내 마음의 대림 시기 (성탄을 기다리는 4주간)

마르쿠스C.라이트슈.케르스틴헬트지？

1972년생.독일임멘하우젠에있는종합학교에서종교교육을담당하고있다.독일주교회의청소년위원회고문을지냈으며,현재독일천주교중앙위원회위원으로활동중이다.

들어가는말 연말이아닌대림시기!·4

대림제1일차 자신을되돌아보기·8
대림제2일차 마음의소리에귀기울이기·12
대림제3일차 작은일부터실천하기·16
대림제4일차 사랑과우정을돈독히하기·20
대림제5일차 내마음속장애물치우기·24
대림제6일차 마음전하기·28
대림제7일차 기쁘게선물준비하기·32
대림제8일차 내영혼을위한음악듣기·36
대림제9일차 긍정적인이야기나누기·40
대림제10일차 삶을바꿀수있는용기내기·44
대림제11일차 자주미소짓기·48
대림제12일차 소중한추억만들기·52
대림제13일차 감사하는마음갖기·56
대림제14일차 모든사람을귀하게대하기·60
대림제15일차 성탄장식하기·64
대림제16일차 나를사랑하기·68
대림제17일차 고민하지않기·72
대림제18일차 멈추어보기·76
대림제19일차 엉뚱하게스트레스풀지않기·80
대림제20일차 기쁨을주는것찾기·84
대림제21일차 고요함을느껴보기·88
대림제22일차 해묵은감정털어내기·92
대림제23일차 받아들이기·96
대림제24일차 주님께맡기기·100
주님성탄대축일 예수님찾기·104

부록 마음의평온을찾는십계명·108

나를돌아보면아기예수님을반갑게맞이할수있습니다!
몸과마음이분주하고,세상이온통바쁘게돌아가는시기,이렇게정신없이살다보면내가누구인지,지금어떤모습으로살고있는지알아차리기어렵다.바쁠수록마음한켠은더욱쓸쓸해지고,어영부영시간은금세지나가버린다.그리고이렇게떠밀리듯맞이한성탄은특별하게다가오지않을것이다.이런분들에게는아기예수님이우리에게오신기쁨은희미해지기십상이다.그러하기에대림시기에잠깐이라도묵상하며나를돌아보는시간은꼭필요하다.분주한일상에서벗어나자신을돌아볼때,본래의나의모습으로대림시기를보낼수있기때문이다.그래서가톨릭출판사(사장김대영신부)에서는대림시기를잘보내도록돕는책,《내마음의대림시기》를펴냈다.
이책은대림시기동안매일자신을돌아보며성찰할수있도록조언해준다.또한주님성탄대축일을향해나아가는대림4주간을기쁜마음으로보낼수있도록여러가지실천사항들을적어두어,대림시기를의미있게잘보낼수있도록이끌어준다.
이책과함께하면대림시기를하루하루보람있게살아갈수있을것이다.

대림시기를챙기기위해가장좋은책!
이책은매일1장씩읽으며묵상하고그에따른실천사항을따라하면되는,비교적간단한책이다.먼저나를성찰할수있도록묵상글이들어있어짧게묵상을할수있다.그리고묵상에따른간단한실천들을소개하여하루에조금씩만시간을내면그실천들을따라할수있다.이책에서소개하는내마음의목소리듣기,연락이뜸했던친구에게먼저연락하기,차일피일미루던일을딱한가지만실행에옮기기등의실천들은그리어렵거나힘든일이아니다.이렇게바쁜생활속에서짧게나마묵상을해보며묵상에따른일들을실천하다보면내마음에평온함과기쁨이깃들고,뿌듯함과함께대림시기를의미있게보내고있다는것을깨닫게될것이다.
또한이책에는교황님,성인등을비롯하여철학자,사업가등많은사람이한명언이함께수록되어있다.이는잠깐의묵상후에좀더깊이생각할수있도록돕는다.그리고명언은다시한번묵상하도록이끌어주며,마음을움직이는효과가있다.또한짧은말속에깊은의미가담겨있어하루종일떠올릴수있다.

매일한가지씩실천해보세요!
또한책속부록으로‘대림시기실천표’와‘마음의평온을찾는십계명’이들어있어서대림시기동안그날하루를잘지냈는지체크해볼수있다.‘대림시기실천표’는날짜와그에따른실천사항이적혀있어,벽에붙여두고내가대림시기를잘보내고있는지점검해볼수있도록만든것이다.그리고‘마음의평온을찾는십계명’은요한23세성인교황님이만들어실천하신사항으로,이를따르면교황님처럼신앙생활에서평온을찾는데에도움을받을수있다.
이책《대림시기를챙겨라!》를가지고다니며,그동안소홀히지냈던대림시기를챙겨보면어떨까.정신없는일상에밀려고단했던마음이평온을찾을수있도록나를돌아보고,그에따른작은일을실천할수있도록잠깐이라도시간을내보자.스트레스를받지않으면서도대림시기를의미있기보냄으로써성탄을잘준비한다면,우리에게오실아기예수님이가장기뻐하실것이다.

연말이아닌대림시기!(저자들의말)
대림은기다림을의미한다.예수님의성탄을맞이하기전,4주간의대림시기동안우리는기쁜마음으로예수님의탄생을준비하며기다린다.
그런데우리는이런대림시기동안의외로스트레스를받기도하는데이시기가연말이기때문이다.한해를마무리한다는이유로여러가지일들을처리하며몸과마음이분주해진다.또한다른사람들과어울릴기회도많아지지요.그러나이렇게바쁠수록우리마음한켠은더욱쓸쓸해지기만한다.이시기에우리에게꼭필요한것은마음의평온을찾는일이기때문이다.
《내마음의대림시기》는이런분들에게도움을주기위해기획된책이다.이책은대림시기동안매일자신을돌아보며성찰할수있도록조언해준다.또한주님성탄대축일을향해나아가는대림4주간을기쁜마음으로보낼수있도록여러가지실천사항들을적어두어,대림시기를의미있게잘보낼수있도록이끌어준다.그래서이책과함께하면대림시기를하루하루보람있게살아갈수있다.
또한이책에는〈대림달력-대림시기실천표〉를넣었다.대림시기동안이달력으로하루를점검해보는시간을가져보기바란다.독자여러분들이그저연말이아닌기쁜마음으로주님성탄대축일을기다리는대림시기로살수있기를바란다.