숨가쁘게흘러가는삶에휩쓸리지않고
‘나’를지켜내는인생설계가이드
이책은작은일상의단위에서하나의목표에도달하기에알맞은단위까지,크고작은흐름으로구성되어있다.아침부터저녁까지나답게설계하는하루에서무심코흘려보낸감정을살피고균형을되찾는한주,큰흐름을정리하고몸과마음을재충전하는한달,생생한삶의윤곽을그려보는1년까지.숨가쁘게흘러가는일상에휩쓸리지않고,나만의질서로꾸려나가는삶의방식에대해이야기한다.
1장에서는쉼없이살아온사람이어떻게조화로운삶을지향하게되었는지에대해소개한다.2장「자기이해」에서는‘나인드맵’을통해가치관,정체성,인생관을탐색하며나는어떤사람인지를들여다본다.3장「하루를설계하기」에서는‘일기쓰기’와‘루틴만들기’를중심으로나를움직이게하는일상속시스템을함께마련해본다.4장「일주일을조율하기」에서는감정뒤에숨겨진내마음의진짜신호를살피고,이를내게유리한쪽으로활용해나가는법을살핀다.나아가한주의계획과주변사람들과의관계를점검해본다.5장「한달을그리는기술」에서는장기적인목표에필요한환경을만들고,의식적으로삶을환기하는법에대해말한다.6장「1년을위한비전세우기」에서는나의기질에따른재능을발견하고이를발전시켜나가는법을말한다.이로써때로는진정성있는자기고백적인이야기로,때로는독자들이함께참여할수있는워크시트로,또때로는‘체크리스트’와‘팁’을통해내용에서확장되는질문들을던지도록이끈다.
책속에서
이책에서는일상에서나만의리듬을발견하고,그리듬에맞춰걸으며‘나다운성공’에다가가는여정을다룬다.나다운성공이란타인의박수가아닌,내안의침묵이고요히고개를끄덕이는삶이다.누군가는해질녘산책하며듣는음악속에서,누군가는직접손끝을스쳐가며만든가구에서,또누군가는소박한식탁위의웃음에서충분함을느낀다.삶의리듬은사람마다다르고,성공의정의또한다르다.우리가할일은나에게가장잘맞는리듬으로매일을살아가며그여정에서타인의리듬또한존중하는태도를갖추는것이다._8p
생각이꼬리에꼬리를물던어느날,지금의나를만든선택들을곱씹어보았다.‘그땐왜그렇게결정했을까?’되물었다.답을따라가다보니생각보다많은단서들이눈에들어왔다.삶의전환점,갈등을다루는방식,본능적으로피하게되는선택들속에는삶의태도와성향,정체성이그대로담겨있었다._62p
일기쓰기의첫번째힘은관찰이다.관찰은내가느끼고경험한것을그냥지나치지않고더깊게들여다보는일이다.빠르게흘러가는일상속에서우리는중요한걸놓치곤한다.출근준비를하며스친막연한불안감,상사의말에피어오른분노,퇴근길에일렁이는후회같은감정들.내안에드는모든감정을붙잡을필요는없지만여기에는나에대한중요한단서들이숨어있기도하다._100p
큰도전은여전히두려울수있다.그럴때는작은도전부터시작해보자.한달에한번은그간을환기할겸새로운시도를해보자.작은도전이란말그대로작게시도할수있는도전이다.예를들어평소회사에갈때지하철을타고다닌다면,하루는버스를타고가본다거나원데이클래스로그림그리기를시도할수도있다.이전에가보지않은동네에방문해볼수도있다.아침에유산균먹기와같은작은습관을실행하는것도작은도전이다.작게도전하고기록하면서일상에새로운리듬을만들어갈수있다.일종의변주인것이다._212p
내경우에는기질·성격검사(TCI,TemperamentandCharacterInventory)를하면,자율성지수가100이나오고위험회피성향은낮게나온다.주도적이고독립적인성향이강한것이다.상담선생님마저“이렇게자율성이높은사람은처음본다”고놀라셨다.나처럼위험회피성향이낮으면다른사람에게쉽게위축되지않고자신의것을불도저처럼추진한다고한다.그러니회사생활을하면서도자연스럽게내일을고민할수밖에없었다.나의성향에맞는일에이끌린것이다._278p
