우울증에서 살아남기

캐스린J.헤르메스

KathrynJ.Hermes
성바오로딸수도회수녀로보스턴신학대학원에서성서학을전공하고,미국바오로딸출판사에서디지털출판팀책임자로활동했다.미국과캐나다에서피정과강의를하고팟캐스트와SNS를통해하느님말씀을통한치유에대해세상에전하며사람들이영적성장과치유의길을걷도록돕고있다.저서로「후회에서벗어나기」,CherishedbytheLord:100Meditations(주님께소중한:100가지묵상),HoldingontoHope:TheJourneyBeyondDarkness(희망품기:어둠너머의여정)등이있다.

서문
1장나에게무슨문제가있는거지?
2장아무도날이해못해
3장하느님은왜날모른척하시는걸까?
4장어떻게시작하면돼?
5장난그냥좀괜찮아지길바랄뿐이야
6장눈물을멈출수없어요
7장나,정말미치겠어!
8장하느님,어디계세요?
9장한눈팔지마세요
10장치유는‘성공담’이아냐
맺음말:내적평화를얻기위한여덟단계

저자의말
미주

하느님께로나아가는새로운계기

「후회에서벗어나기」로알려진캐스린헤르메스수녀의새로운책이다.2012년초판발행후세번째개정판을낼만큼큰호응을얻었으며현재13개언어로번역된세계적인베스트셀러이기도하다.이책은세번째개정판으로서우울증과관련해건강을되찾기위한새로운접근방법뿐아니라하느님과함께하는삶과구체적인심리적틀을연계시켰다.저자자신과주변지인들의경험을통해우울증이신앙안에서하느님께로나아가는새로운계기가됨을알게해준다.

저자캐스린헤르메스수녀는수술과정에서발생한뇌전증으로인한우울증을앓았고오랫동안우울증과투쟁했으며그뒤인간성장과영적성장을통합해나가는활동을하고있다.특별히SNS에서활발하게다양한활동을하고있다.
“예수님께서돌아가셨을때제가십자가밑에있었던것처럼예수님도병원제침대발치에앉아친구가되어주셨습니다.제가예수님이수난당하실때함께있었던것처럼그분도저를지켜주셨던것입니다.”(68쪽)

우리는부서지기쉬운존재다.하느님께서는슬픔과비통이우리삶의기쁨과의지를앗아가려할때마다우리에게얼마나당신이필요한지잘알고계신다.저자는우리의부서진마음을낫게하시고눈물을씻어주시고상처를싸매주시어다시날도록도와주시는분이주님이심을고백하고,우리가겪는고통이의미가있고가톨릭신앙이감정치유에크게기여할수있음을증명한다.

우울증은다양한통로를통해발생한다.의학신문2021년5월26일자에서홍승봉대한신경과학회이사장은코로나팬데믹이시작된후세계각국에서우울증과불안증의발생이2배이상증가하고있으며,그중한국은우울증유병률이36.8%로OECD(경제협력개발기구)1위가됐다고썼다.한국국민의10명중4명이우울증또는우울감을느낀다는충격적인내용이었다.또한보건복지부가발표한‘OECD보건통계2022’의분석결과에서도우리나라는OECD회원국가운데2021년우울증발생률이1위였다.이렇듯우울증이보편적인우리시대에우울증을직접겪은저자를통해우울증과관련된도움을받을수있다.특히이책은사랑하는아버지하느님의손을잡고이겨내는길을제시함으로써우울증을앓는어려움이영적으로성장하는기회가될수있다며희망을준다.

이책은먼저우울증환자들의체험과저자의체험을가감없이전해준다.아울러우울증진단과기본적인대처방안그리고다양한영성적접근이나훈련들을제시한다.또한우울증을앓는이가까이에서살아가는친구나가족,지인들에게도유익하고힘이되는안내가있다.