안철우
저자:안철우
강남세브란스병원내분비내과교수.
연세대학교의과대학을졸업하고같은학교대학원에서석·박사학위를취득했다.연세대학교의과대학교수를거쳐2007년부터2년간미국시카고노스웨스턴대학교의과대학에서객원교수로재직했다.현재강남세브란스병원국제진료소장,의생명융합센터초대소장,내분비당뇨병센터소장,연세대학교의과대학혈관대사연구소장으로활동하고있다.
EBS<명의>,KBS1TV<생로병사의비밀><아침마당>등다양한방송과강연을통해호르몬건강상식을알려왔다.2011년연세대학교의과대학연구업적부문연구활동우수교수상,2012년연세대학교의과대학교육분야우수업적교수상,문화체육관광부장관표창등을받았다.저서로《아!이게다호르몬때문이었어?》《하루한끼당뇨밥상》《젊음은나이가아니라호르몬이만든다》가있다.
이책에서저자는‘호르몬도슨트’가되어명화를통해14가지중요호르몬을소개한다.초상화를보고호르몬문제를진단하고,풍경화가불러일으키는느낌을호르몬의특징과관련지어이야기한다.그리고호르몬균형을되찾아주는식습관과생활습관,처방전을안내한다.화가든오브제든감상자든모두호르몬의지배를받기에이뜻밖의조합이어색하지않다.더많은사람들이호르몬과생로병사의연결고리를이해하기를바라는마음을이책에담았다.
프롤로그:호르몬미술관입장을환영합니다
제1관기쁨喜
:삶을황홀하게만들어주는호르몬들
？첫번째방.사람이사랑하고행복할수있는이유[사랑과열정호르몬,엔도르핀]
세상과분리된클림트의사랑17긍정호르몬을부르는키스22엔도르핀이충만한인생이란30구름위를걷게해주는호르몬33엔도르핀처방전37
？두번째방.고통과슬픔마저감싸안는마음[배려호르몬,옥시토신]
아가페적사랑은어떻게가능한가43여성을엄마로바꾸어주는것45사랑의또다른이름,배려46사랑의유통기한은몇년일까?50옥시토신처방전55
？세번째방.행복호르몬이흘러나오는풍경[행복호르몬,세로토닌]
일요일오후,행복호르몬을만드는시간60푸른빛이만발하는여행62붉은빛리듬이춤출때66햇빛이주는세로토닌이라는선물68세로토닌처방전72
？네번째방.잃어버린건강과기쁨을찾아서[활력호르몬,갑상선호르몬]
잃어버린시대,잃어버린건강78막스부인과리사부인의사연79갑상선엔진을점검하라86아이언맨처럼날아다니려면88갑상선호르몬처방전92
제2관분노怒
:호르몬에끌려가지않고조종하는법
？다섯번째방.뭉크를절규하게만든호르몬의정체[충동과집착호르몬,도파민]
도파민에지배당하면100사기꾼의호르몬103우울증을동반하는사랑107‘헛되고헛되도다’112아름다운꽃의무게115도파민처방전119
？여섯번째방.불안이잠식한일상을되찾을수있을까[스트레스호르몬,코르티솔]
피카소의‘분노’와달리의‘불안’126교황도해골도피할수없는스트레스133샤갈이휴식을취하는법136자꾸울리는몸속의사이렌140코르티솔처방전144
？일곱번째방.갑자기닥치는혈관안의폭풍우[혈압호르몬,레닌]
초상화속인물에게고혈압진단을150‘고요속의폭풍’을잊지말라152심장에서말이달린다면154해가지는푸르빌바닷가에서156호르몬에끌려가지않고조종하도록158레닌처방전161
제3관슬픔哀
:슬픔을달래주는명화처방전
？여덟번째방.잠든아름다움을깨우는호르몬[수면과면역호르몬,멜라토닌]
그녀는왜잠을이루지못할까?168바쁠수록쉬어야하는이유173멜라토닌을잃어가는현대인들174‘진짜아름다움’을위한처방178멜라토닌처방전180
？아홉번째방.진시황이찾지못한비밀의묘약[청춘과회춘호르몬,성장호르몬]
예술가들의이상형,소년다윗186늙어가는것도성장아닐까?194죽음은어쩔수없는운명일까?198세월을거스르는성장호르몬202성장호르몬처방전205
？열번째방.인내의빛깔은그얼마나찬란한가[인내호르몬,가바]
부서진상처자국의초상210겨울을견뎌낸나무가꽃을피우고215오필리아의숨결에깃든가바218가바처방전224
？열한번째방.베일을벗은비만의진짜이유[비만호르몬,인슐린]
아기천사들을위한잔소리228미의기준과비만의역설230빌렌도르프와모딜리아니사이에서233비만의굴레를푸는열쇠237인슐린처방전240
제4관즐거움樂
:내몸과마음에꼭맞게웃는법
？열두번째방.나이듦의즐거움을만끽하는법,[성호르몬,테스토스테론과에스트로겐]
당신도‘댄디’인가요?248성性이아니라삶을위해서251석류세알이불러온겨울253달이뜨고지는고통256성호르몬처방전260
？열세번째방.먹고사는기쁨이온전할수있도록[식욕호르몬,그렐린과렙틴]
식욕호르몬의저주에걸린에리직톤266대화를나누면서먹어요270당해낼재간이없는식욕호르몬272식욕의정체부터파악하라277식욕호르몬처방전280
？열네번째방.영웅헤라클레스도근손실이걱정이었을까?[근육호르몬,마이오카인]
불가능을가능케하는힘28620세기에포착된슈퍼맨289근육은외모가아닌생명의문제292근육과지방에서방출되는호르몬294마이오카인처방전297
에필로그:호르몬의시선으로그림읽기300
도판목록308
EBS<명의>KBS1TV<생로병사의비밀>
미술관에간호르몬명의안철우교수의
명화에서만난14가지호르몬이야기
“뭉크씨,문제는호르몬이라고요!”
웃고울고때로는아픈당신에게건네는
희로애락명화처방전
“예술과의술의크로스오버가이토록근사한시너지를낼줄누가알았을까.”
_유성문(KBS1TV<생로병사의비밀>전책임프로듀서)
다양한방송과강연을통해호르몬건강상식을알려온강남세브란스병원내분비당뇨병센터소장안철우교수의유일무이예술·건강서《뭉크씨,도파민과잉입니다》(김영사刊)가출간되었다.저자는‘호르몬도슨트’가되어미술관옆에진료실을열고미술작품을통해생로병사와희로애락을관장하는호르몬을진단하고처방한다.
초상화를보고호르몬문제를발견하고,풍경화가불러일으키는느낌을호르몬의특징과관련지어이야기한다.그리고건강과균형을되찾아주는식습관,생활습관등호르몬처방전을덧붙인다.사랑과열정을불러일으키는엔도르핀,행복호르몬으로알려진세로토닌,온몸의세포를활성화하는마이오카인까지우리몸의신진대사를지배하는14가지중요호르몬을소개하며명화에생기를불어넣고의학지식은알기쉽게전달해준다.
신기하게도호르몬과미술이절묘하게포개어지는이조합이전혀어색하지않다.화가든오브제든감상자든모두호르몬의지배를받기때문이다.유려하게풀어낸명화속호르몬이야기를따라가다보면명화작품뿐만아니라인생을새로운눈으로볼수있다.몸과마음이충만해지는호르몬미술관의명화큐레이션전에여러분을초대한다.
<다비드상>부터<게르니카>까지
엔도르핀부터마이오카인까지
명화를보면호르몬이보인다!
“호르몬이‘희로애락의지배자’라면,미술과호르몬은떼놓을수없는한쌍일것이다.
미술의가장중요한재료는화가의희로애락이니까.”_김연진(K현대미술관관장)
14가지호르몬을50점이넘는미술작품으로풀어낸이책은모두4관으로구성되어있다.제1관기쁨(喜)부터제2관분노(怒),제3관슬픔(哀),제4관즐거움(樂)까지각각의감정을고양하고때로는달래주는희로애락미술관이다.호르몬도슨트가큐레이션한독특한미술작품들이각각테마를이루어독자들에게색다른경험을선사한다.미술관을떠날때쯤이면“호메로스의《오디세이아》처럼광대하고경이로운”호르몬세계가한눈에들어올것이다.
<모나리자>의민짜눈썹에‘웃픈’사연이있다고?
<모나리자>의특징은부인의눈썹이없다는점이다.어떤사람들은그이유가16세기유럽의패션유행이었다고한다.그런데저자는그녀가갑상선호르몬분비가적은‘갑상선기능저하증’을앓았을지도모른다고진단한다.갑상선기능저하증은중년여성에게흔히발병한다.머리카락이가늘어지고눈썹은심하게빠지며눈두덩이붓고우울감이생기는증상이나타난다.놀랍게도<모나리자>에서찾아볼수있는증상들이다.<모나리자>처럼갑상선호르몬부족문제를겪는다면요오드가많이함유된해조류를섭취하거나티로신이많은견과류를먹어주면좋다.
고흐의<해바라기>속노란색이무려열여덟가지로나뉜다고?
<해바라기>는노란색일색인데도단조로워보이지않는다.노란색이미묘하게세분화되어있기때문이다.고흐는평생노란색에집착했다.이를위해독주압생트를마셨다는설이있을정도다.고흐의집착은아름다운그림으로승화되었지만,호르몬의관점에선도파민과잉이의심된다.도파민은극적인사랑에빠지거나격한감동을느끼게해주는호르몬이다.그러나과다분비되면집착,충동,중독,심지어갑질로이어진다.그렇다고도파민을아예차단할경우또다른중독으로이어질수있다.도파민관리는규칙적인운동과수면을통해자기통제감을키워나가는게핵심이다.
에드워드호퍼의<잠을지새우는사람들>에공감백배라면?
호퍼의<밤을지새우는사람들>은수면장애에시달리는현대인들의모습으로보여준다.멜라토닌부족은잠못들게만들뿐만아니라성장이나대사,혈당,피부건강등에도광범위하게영향을미친다.그림속인물들의기운없는모습과어두운낯빛은전형적인멜라토닌부족증상이라고볼수있다.면역력과도관련이있어멜라토닌이부족하다면전염병에노출되기쉽다.숙면을하지못해아침이면몸이천근만근이라면,코로나시대에면역력이걱정이라면,멜라토닌에관심을기울여보는건어떨까.
몸을담그기만해도젊어진다는크라나흐의<젊음의샘>에숨겨진비밀?
루카스크라나흐의<젊음의샘>은몸을담그면젊어지는마법의샘물을그려낸작품이다.성장호르몬만잘관리한다면이꿈같은일이현실이될지도모른다.성장호르몬은지방분해,근성장,심혈관계강화,골밀도강화등무수한역할을한다.그런데성장호르몬은40살만되어도20살에비해절반밖에분비되지않는다.나이가들어도젊음을유지하고싶다면성장호르몬관리가필수적이다.양질의단백질을섭취하기,콜레스테롤과트랜스지방이많은음식줄이기,20분이상햇빛쬐기등소소한습관들부터시작해보자.
마그리트의<마술사>에서발견되는호르몬의불균형?
르네마그리트의<마술사>는끼니를먹자마자디저트와음료를찾는현대인의무한한식탐을재치있게그려낸작품이다.만약<마술사>에서자신의모습이연상된다면식욕호르몬그렐린과식욕억제호르몬렙틴의균형이무너졌다는신호다.애써굶어가며스트레스를받지말고그렐린과렙틴의균형을되찾아보길바란다.자연스레식탐의굴레에서벗어날수있을것이다.
뭘먹고어떻게살아가야할까?
소중한일상을지켜주는친절한호르몬처방전
이책은각장의부록에서호르몬균형을되찾아주는식습관과생활습관을소개한다.실제진료사례와연구결과에근거해세심하게정리한호르몬처방전이다.명화를살펴보며몸상태를스스로진단한뒤자신에게꼭필요한관리법을안내받을수있다.일상에기쁨을더하고싶다면엔도르핀처방전에서,스트레스없는나날을꿈꾼다면코르티솔처방전에서답을얻을수있을것이다.
책에는이병원저병원을전전한끝에내분비내과에서해답을얻은환자들의사례가등장한다.약을아무리늘려도나아지지않던고혈압환자는혈압호르몬의처방을받아고혈압을치료했다.잠이많아걱정이던고등학생환자는멜라토닌문제를해결해서잠의지옥에서벗어날수있었다.이책을통해호르몬과생로병사의연결고리를이해한다면자신의몸과마음을새로운시각으로이해하고해결할수있을것이다.
“지금까지눈에보이지않는호르몬을아름다운명화로드러내어함께감상했습니다.앞으로는우리몸속에서뛰어다니는호르몬을선명하게그려볼수있기를희망합니다.호르몬이여러분에게손을내밀었습니다.이제여러분이호르몬을향해손을내밀차례입니다.”_에필로그에서
<책속에서>
제바람은한가지입니다.전혀어울리지않을것같은호르몬과미술이절묘하게포개어지는이야기들이여러분에게에피파니의경험을선사할수있기를바랍니다.여행이끝나고미술관을떠날때,여러분가슴한구석에‘이게다호르몬때문이었구나!’하는생각이싹트기를요._6~7쪽<프롤로그>에서
내분비내과의사들은이야기하곤하죠.사랑의방정식은도파민,엔도르핀,옥시토신이라는삼차방정식으로풀어야한다고요._30쪽<첫번째방>에서
“만약사랑에도유통기한이있다면나의사랑은만년으로하고싶다.”분위기를깨는말일지모르겠지만,옥시토신이왕성하게분비된다면가능한이야기일지도모릅니다._51쪽<두번째방>에서
‘모나Mona’는결혼한여자를말하는것이니<모나리자>는‘리사Lisa부인’이란뜻이됩니다.갑상선기능항진증과저하증은모두여성에게서많이발병하는증세입니다.특히젊은여성은항진증이,중년여성은저하증이많은게특징이지요._85쪽<네번째방>에서
간혹드라마에서보면,너무화가난나머지뒷덜미를붙잡고쓰러지는장면이있습니다.실제로고혈압은건강상의문제로생기기도하지만,욱하는분노와스트레스로발병하기도합니다.때때로분노가여러분을괴롭힐때면풍랑이그치고잠잠해진바다를떠올려보는건어떨까요?푸르빌에서는오늘도해가지고있답니다._158쪽<일곱번째방>에서
진시황이살아서돌아온다면저는이렇게간언을올리고싶군요.“불로초는저밖이아니라이안에있소이다!”아마도등잔밑이어둡다는만고의진리에충격을받은진시황은목덜미를잡고쓰러지지않을까싶습니다.실제로성장호르몬은‘회춘호르몬’이라고도불립니다._202쪽<아홉번째방>에서
데메테르의명령을받은굶주림의여신리모스가에리직톤의혈관에주입했다는그독은대체무엇일까요?호르몬의사인저는그독의정체를정확히알고있습니다.이미식사를마쳤는데도누군가라면을먹고있으면‘한입만!’을외치게만드는그독말입니다.독의이름은그렐린입니다.바로식욕호르몬이지요._268쪽<열세번째방>에서
하늘을떠받치는역할을아틀라스가한다면,우리몸을지탱하는역할은근육이맡고있는거지요.아틀라스가힘들때지진이발생하듯,근육이제역할을못할때몸은큰혼란을겪게됩니다.근육호르몬인마이오카인이중요한이유이지요._289쪽<열네번째방>에서
식이요법과생활습관이각각의호르몬에미치는영향을이해할때,우리는호르몬불균형을해결하고건강한삶으로나아갈수있습니다._305쪽<에필로그>에서
<추천사>
“호르몬이‘희로애락의지배자’라면,미술과호르몬은떼놓을수없는한쌍일것이다.미술의가장중요한재료는화가의희로애락이니까.의술은물론예술에도진심인명의가모아놓은명화큐레이션이라니!몸과마음을사로잡는이색다른미술관을관람할기회를놓치지말길바란다.”
_김연진(K현대미술관관장)
“시간날때마다미술관에들른다는호르몬명의안철우교수가마침내미술관옆에특별한진료실을열었다.진료일지를보기도바쁜나날에도놓지않았던그림에대한관심이이책에서빛을발한다.예술과의술의크로스오버가이토록근사한시너지를낼줄누가알았을까.명화에생기를불어넣고의학지식은알기쉽게전달하는이책,건강을지키고픈모두에게적극추천한다.”
_유성문(KBS1TV<생로병사의비밀>전책임프로듀서)
