조이스마터
(JoyceMarter,LCPC)
재정분야심리치료사,기업가,노스웨스턴대학교겸임교수.임상전문상담사자격증을취득한전문가이자자존감·마음챙김·경력개발·재정개선심리학분야의전문가로활동하고있다.정신건강상담기관인어반밸런스(UrbanBalance)의설립자이며,포춘500대기업을대상으로정신건강및성공에관한교육을진행하고있다.미국상담협회중서부지역회장,일리노이상담협회회장,일리노이정신건강상담사협회회장등을역임했다.《허프포스트》《스피리추얼앤헬스》《굿맨프로젝트》등에글을기고했고,CNN,MTV,《월스트리트저널》을비롯한수많은언론매체에소개되었다.노스웨스턴대학교가족연구소‘올해의동문’(2008),《크레인시카고비즈니스》‘40세이하40인’(2010)에선정되었으며,일리노이정신건강상담사협회우수리더십부문대통령상(2017)등을수상했다.
소개.더위대한삶을살고싶다면깨어나라
재정건강의휠차트
1장.풍요:자신의가치를발견하고황금의자에앉아있음을인식하라
치료세션1
재정적자아들여다보기
자기가치점검하기
성공을위한시너지
생각재배치하기
풍요의휠차트
2장.인식:무의식이어떻게당신에게서부를앗아가는지알아차려라
치료세션2
기본역할알아내기
방어기제떨쳐내기
정신건강점검하기
자기현실점검하기
인식의휠차트
3장.책임:비난게임을멈추고삶의고삐를잡아라
치료세션3
최고의미래적어보기
정직한눈으로자기자신바라보기
재정적책임지기
책임의휠차트
4장.현재의식:현존하는인간이되어재정적인식을끌어올려라
치료세션4
분주한시간에브레이크밟기
‘지금여기’로주의돌리기
재정단식시도하기
주의깊게지출하기
현재의식의휠차트
5장.본질:돈의흐름을막고있는당신의에고를잠재워라
치료세션5
본질에맞게조율하기
에고에휩쓸리지않기
본질의휠차트
6장.자기애:내면의방해꾼은쫓아버리고자신에게맹렬한사랑을투자하라
치료세션6
내면의방해꾼직면하기
내면드림팀키우기
자기애의휠차트
7장.비전:풍요롭고충만한삶을창조하기위한마술지팡이를꺼내라
치료세션7
자기선언문만들기
큰꿈꾸기
실행계획세우기
의도갖고살기
성공시각화하기
비전의휠차트
8장.지원:받는것과주는것은동전의양면임을이해하라
치료세션8
재충전하기
지원가로막는장애물제거하기
지원네트워크의휠차트
지원의휠차트
9장.자비:비즈니스가지닌힘을살피고사랑이삶의통화임을깨달아라
치료세션9
감정이입을통해성공키우기
연민으로확장하기
친절의힘발휘하기
선행나누기
자비의휠차트
10장.분리:재정적두려움과불안을제거해번영을반갑게맞이하라
치료세션10
걱정을통에담아치워두기
기대를0으로재조정하기
부정성분리하기
분리실천연습하기
분리의휠차트
11장.긍정성:극한낙천성의힘을활용해성공을실현하라
치료세션11
긍정적인틀로재구성하여감사하기
‘마치~인척’행동하기
예외찾기
노출치료
직업만족의휠차트
긍정성의휠차트
12장.회복탄력성:고난과역경을풍성한기회로바꿔라
치료세션12
지뢰밭에깃발꽂기
재정적회복탄력성계획만들기
성장에초점맞추기
확언으로회복탄력성키우기
회복탄력성의휠차트
최종점검.재정마인드셋의지혜로완전한번영을누려라
마인드셋개선의휠차트
재정건강의휠차트
★★뉴제너레이션인디북어워드대상★★인디펜던트퍼블리셔북어워드금메달★★
★★에릭호퍼북어워드최종후보★★일리노이상담협회다이싱어상★★
★★샌프란시스코북페스티벌최우수상★★로스앤젤레스북페스티벌입상작★★
★★뉴욕북페스티벌입상작★★런던북어워드입상작★★파리북어워드입상작★★
★★할리우드북페스티벌입상작★★캘리포니아북어워드입상작★★
막연히부자를꿈꾸는당신을위한현실적이고실질적인가이드
부자가되고싶다면서왜자신이큰돈을벌것이라고기대하지않을까?
부자가되고싶다면서왜돈버는것을스트레스로여길까?
부자가되고싶다면서왜기회를찾아나서지않을까?
부는저절로오지않는다.
진정부자가되고싶다면당신의삶을가두는무의식적사고방식에서벗어나야한다.
더이상나아지지않는경제적상황에서현실적인돌파구가되어줄12가지사고방식을제안한다.
당신에겐이미부의씨앗이있다
‘성공심리학’의대가조이스마터가개발한,돈과관련한심리적？관계적문제해결비법.저자조이스마터는20여년간심리치료사로일하면서내담자들의정신건강이개선됨에따라경제적수준이높아지는현상을발견했다.급여가인상되고승진하며,더좋은조건으로이직하거나,일부는자기사업을시작하기도했다.이를바탕으로,그는더많은이가풍요와번영을향한여정의길을걸을수있도록‘재정마인드셋개선프로그램’을개발했다.이책은‘마음먹은대로이루어진다’는끌어당김의법칙을다루는여타의책들과달리,임상경험을통해입증된다양한심리치료접근법을통해돈에관한사고방식을개선하고사고와감정,행동방식을변화시킴으로써,나자신을가두던가난의습관을버리도록도와준다.재정마인드셋개선프로그램은독자스스로자신의재정건강및정신건강을진단하고점검하기위한질문지와독창적인휠차트를제공하는데,독자의편의를위해워크북(pdf)을따로제작했다.이워크북은본문내QR코드를통해다운로드받을수있다.
“의외로돈관리의기본은복잡한첨단과학이아니다.예산을짜고,버는돈보다적게쓰고,저축을하고,빚을갚고,투자를하고,미래를위한계획을세우는일이다.그보다우리의경제적삶을어렵게만드는건바로우리의마음이다.”_p.25
“심리학에서‘통제위치’라는말이있다.외적인힘이삶의경로를결정하는것이아니라,스스로자기삶의결과에대해통제력을지니고있다는우리의믿음정도를의미한다.재정적관점에서보면,이는우리가부유하게태어났거나현재재정적으로건강하지않더라도부유해질힘이자신에게있다는믿음에해당한다.내적인통제위치로옮겨가는일은우리에게큰힘을부여하며,높은자존감과밀접한상관관계가있다.”_p.134
“이거내얘기아니야?”
이책에는저자가심리치료사로서여러부류의내담자와나눴던상담사례와사업가로서자신이직접경험했던이야기들로가득하다.지독한가난속에서성장해결핍적사고가내재된사람,자신에게유해함에도비슷한성향의사람과관계맺기를반복하는사람,자신의욕구보다는타인의기대에맞춰살아온사람,피해자서사만을붙잡고현재를살아가지못하는사람등풍부한상담사례를공유하여,이러한심리문제들이어떻게재정건강을악화시키는지,이를치료하고난뒤에재정건강이실제로어떻게개선되었는지보여준다.또한저자자신이겪은삶의이야기도진솔하게들려준다.경영위기가찾아왔을때절친이었던동업자가보험금을챙겨회사를떠난후이를재정적？감정적으로어떻게극복？전환했는지,자신이일군기업을매각할때매입할사업체를선택하는데마음챙김훈련이어떠한영향을주었는지,지극히싫었던타인의지원을받아들이는일에어떻게마음을열게되었는지등지혜롭고현실적인조언들이담겨있다.이러한과정을거쳐저자는,150만달러의학자금대출이있었던가난한학생에서《월스트리트저널》과CNN에출연하는억대연봉의심리치료사가되었다.
“나는치료사로일하는동안,다른사람의생각이나행동,감정적반응,선택,상황의결과등자신이통제할수없는것에시간과에너지를쏟는사람을많이보았다.그때문에그들은같은자리만계속맴돌며허송세월했다.우리가통제할수있는것은오직자신의생각과행동,감정적반응,선택뿐이다.심리치료를통해나는내담자가통제할수없는것에에너지를허비하고있을때그들이있는그대로받아들이고그런통제할수없는문제들에대한책임을놓아버리도록돕는다.”_p.138
“새남편제이슨과재혼하면서,나는받는일에마음여는법을배워야했다.그와만난뒤몇년동안은,지원을받아들이는것이너무나괴로웠다.이윽고나는어렸을때부터지금까지그런식의지원을받아본일이한번도없었기때문이라는걸깨달았다.지원을받아들이는법을배우면서,나는사랑받고안전하며연결된느낌의공간으로들어설수있었다.이는내게엄마로서,친구로서그리고동료로서인내와친절의폭을넓혀준것을비롯해수많은축복을안겨주었다.”_p.289~290
당신의부를이뤄줄12가지사고방식
저자가개발한‘재정마인드셋개선프로그램’에는성공에적합한상태로당신의심리를설정해줄연습법과개선을위한실질적도구들이포함되어있다.그중여러가지는이미심리치료사들이임상에서널리사용하고있는방법으로,인지행동치료,마음챙김,이야기치료등경험적으로효과가입증된여러치료법에서가져온것이다.이를통해정신건강과재정건강을개선하기위해자신이어떻게달라져야할지에관해의미있는통찰을얻을수있을것이다.재정마인드셋개선프로그램은총12가지로구성되며,각각의사고방식이정신건강과재정건강이어떻게연결되는지간단히살펴보자.
첫번째사고방식:풍요-자신의가치를발견하고황금의자에앉아있음을인식하라
돈에관한자신의심리를탐구하고,자신의가치를포용하며,사고를확장하여삶속으로풍요를반가이맞아들인다.
두번째사고방식:인식-무의식이어떻게당신에게서부를앗아가는지알아차려라
자신의방어기제를살피고이것이자신의재정건강에어떠한영향을주고있는지깨닫는다.자신이익숙한것을무의식적으로반복하고있었음을알아차려번영의길로전환한다.
세번째사고방식:책임-비난게임을멈추고삶의고삐를잡아라
책임과용서로써자신을나아가지못하게속박하는원망과분노에서자신을풀어준다.자신에게권한을부여함으로써자기인생이야기의저자가되어자신의재정적미래를통제한다.
네번째사고방식:현재의식-현존하는인간이되어재정적인식을끌어올려라
자신에게온전한현재를선물함으로써지금여기에서만느낄수있는풍요를경험한다.재정적삶에마음챙김을적용함으로써,차분하고명징하게결정을내린다.
다섯번째사고방식:본질-돈의흐름을막고있는당신의에고를잠재워라
당신의에고가당신의번영을어떻게가로막고있었는지알아차리고,건강한자존감이란나와타인의경계선을모두존중하는것임을이해하여개인적,직업적성공을이뤄낸다.
여섯번째사고방식:자기애-내면의방해꾼은쫓아버리고자신에게맹렬한사랑을쏟아라
자신을방해하는일을그만두고,재정적자기돌봄을통해자신에게투자함으로써,자신과타인에게더많은걸줄수있는사람이된다.
일곱번째사고방식:비전-풍요롭고충만한삶을창조하기위한마술지팡이를꺼내라
마법의지팡이가있다면무엇을할지비전을그려봄으로써새롭고놀라운방식으로인생을재창조한다.지속가능한성공을위해,일과삶의균형을맞추고상생을추구한다.
여덟번째사고방식:지원-받는것과주는것은동전의양면임을이해하라
자신을가로막고있던죄책감,수치심,두려움같은장애물을타파하고,마음을열어지원을받아들인다.해로운관계는뿌리뽑고당신의가치를더높여줄사람들을맞아들인다.
아홉번째사고방식:자비-비즈니스가지닌힘을살피고사랑이삶의재화임을깨달아라
마음을열어다른사람들에게용기를북돋아주고,자신이받은것을또다른사람들에게관대하게나누는일이어떻게더욱큰보상으로돌아오는지이해한다.
열번째사고방식:분리-재정적두려움과불안을제거해번영을반갑게맞이하라
부정적상황이나감정에서자신을분리함으로써소중한것으로눈길을돌리고긍정적인기운을유지하여개인적,재정적성공의길에굳건히머문다.
열한번째사고방식:긍정성-극한낙천성의힘을활용해성공을실현하라
활기찬열정과더할나위없는낙천성으로감사를실천함으로써더욱큰번영의길에자신을둔다.창의성과주도적인행동을활용해더나은삶을일궈낸다.
열두번째사고방식:회복탄력성-고난과역경을풍성한기회로바꿔라
전진은일직선으로이루어지지않으며,기회는역경에서태어난다는걸깨닫는다.회복탄력성을길러난관을헤쳐나갈능력을키운다.
지속가능하고견고한번영의삶을원한다면
조이스마터는성공의정의에단순히재정적성취를넘어긍정적인정신과건강한신체,원만한인간관계,일과삶의균형도포함되어야한다고말한다.자기자신을사랑하고,자기삶을보다풍요롭게일구는데적극적으로참여하며,자신의재능을세상의필요에맞추어조화시키는일이우리의재정적삶을개선할수있다.자기를온전히표현함으로써세상에기여하려는노력을최대치로기울일때,재정적난관도잘이겨낼수있고충분한금전적보상도얻을수있다.이젠막연하게부자를바라는것에서벗어나그리고재정적두려움과불안을동반하는삶에서벗어나,지속가능하고견고하며실질적인부를이루고싶다면지금당장이책을펼쳐보자.