하루 10분, 21일 만에 끝내는 루이스 헤이의 긍정 수업 (양장)

루이스헤이

저자:루이스헤이

전세계사람들에게영감을준심리치료전문가,베스트셀러작가,출판사헤이하우스의설립자.30년이상수많은이에게창조성과잠재력을일깨우는방법을알려줌으로써영적성장과자기치유를도왔다.미국의〈오프라윈프리쇼〉와〈필도나휴쇼〉는물론세계의많은TV와라디오프로그램에출연했다.《뉴욕타임즈》베스트셀러인《치유:있는그대로의나를사랑하라》는35개국이상에서30개이상의언어로번역되어5천만부이상판매되었고영화로도제작되었다.그외에도《나를치유하는생각》《삶에기적이필요할때》《나는할수있어》《루이스헤이의긍정확언》등수많은베스트셀러를출간했다.루이스헤이는1926년에10월8일에태어나2017년8월30일에긍정확언한대로세상에서가장평화롭게잠에든상태에서이세상을떠났다.



역자:이민정

계명대학교에서영어영문학을공부한후,국내유수의기업에서통번역가로다양한활동을해왔다.현재번역에이전시엔터스코리아에서번역가로활동하고있다.옮긴책으로는《거의모든죽음의역사》《당신이마음껏기적을빚어낼수있도록》《힐링에너지공명》《스탠딩톨》《내남은생의모든것》《파리에서보낸한시간》《지리학의모든것》등이있다.

시작하며

Day1확언이란무엇일까?
Day2삶에기적을불러오는확언의힘
Day3자존감과자신감
Day4왜나는변화하길주저할까?
Day5두려움을대하는자세
Day6비판보다는사랑과칭찬을
Day7과거에서벗어나현재를살아가는법
Day8나를위한용서
Day9당신의몸은당신의생각에반응한다
Day10몸의소리에귀를기울이면
Day11사랑하라,있는그대로의나를
Day12친밀한우정나누기
Day13사랑이찾아오는순간
Day14매순간창의적으로
Day15성공하는직장생활
Day16돈과부를끌어당기는습관
Day17중독과자기혐오
Day18늙음에관한오해
Day19스트레스없는생활
Day20확언연습하기
Day21한발앞으로나아가기

마치며

전세계독자가사랑한‘긍정멘토’루이스헤이의
핵심가르침을모은단한권의책!
기쁨과평온,건강과풍요를불러오는긍정확언

세계적인자기치유전문가루이스헤이는전세계적으로수천만명의사람에게영감을불어넣으며치유의방법뿐아니라삶의지혜를선사해왔다.이책은루이스헤이의수많은베스트셀러중에서에센스만을모아21일만에‘긍정확언’을쉽고빠르게배울수있도록안내한다.
간단하면서도강력한이책은긍정확언이지닌힘을설명하고,정신적이든신체적이든삶에서직면할수있는모든문제에긍정확언을적용할수있는방법을소개한다.그동안그저숙명으로여겨왔던숱한삶의문제를해결하고,고질적인질병을치유하며,그토록바라왔던소망을성취할수있도록나만의긍정확언을만드는방법도배울수있다.하루10분,단21일만에삶을변화시켜라!

“당신은언제든누구와함께하더라도편안함을느끼고멋진삶을누릴자격이충분합니다.이제당신만의새정원에긍정의씨앗을심을수있도록도울겁니다.이씨앗이자라서아름다운꽃과열매를키워내면,그결실로당신과당신의삶은풍요로워질겁니다.”

풍요와행복을잠재의식에새기는습관
긍정확언의힘을깨우는21일

당신의부정적신념은지금도작동하고있다
우리삶에서‘긍정’의중요성이대두된지는이미십수년이지났다.하지만우리주변을돌아보면,여전히대다수사람은부정적인사고에익숙하다.의도치않은누군가의말이비수가되어분노와원망혹은모멸감과우울감에지배당하기도하고,열심히사는데도더나아지지않는상황에서두려움과불안혹은질시와체념에사로잡히기도한다.이런부정적감정은자존감에상처를입히고,그상처깊숙한곳에부정적신념이들어선다.이러한잠재된신념은생각과말,행동의패턴을만들고,그것이현재의나를형성하며,더이상앞으로나아가지못하게발목을붙잡는다.이런상황에서‘긍정’을다루는새로운책을집어펼치기는쉽지않다.이미당신의마음속에서‘뻔한내용이겠지’‘읽는다고달라지는게있겠어?’하는부정적사고가작동하기때문이다.이런당신을위해강력하면서도부담없이읽을수있는《루이스헤이의긍정수업》이출간되었다.바로지금이당신의생각과행동을포함해그모든것을긍정적으로전환할최적의시기다.

긍정확언,부정적신념을바꾸어내는힘
일상에서무심코던지는말한마디,머릿속을스치는순간의생각을포함해서,마음속에품은모든생각과입으로뱉는모든말이곧‘확언(Affirmation)’이다.즉우리는자신의인지여부와상관없이매순간확언을하고있는셈이다.혹시“왜나는이것밖에안될까?”“여기서언제쯤벗어날수있을까?”“더는아프기싫어”“부자가되고싶어”등부정적확언을하고있지는않은가?이런생각과말의뿌리는자기혐오,증오,분노,원망,수치심,죄책감등의잠재의식속부정적신념이다.문제는이런습관이그러한현실을계속해서재생산하고강화한다는점에있다.이악순환의고리를끊어내고,행복하고충만하며풍요로운삶을누리기위한출발점이루이스헤이가안내하는긍정확언이다.이책은긍정확언을비롯해시각화,미러워크,현재순간의명상등의연습을통해당신이의식하지못했던부정적신념을찾아내고,이를긍정적신념으로전환할수있도록돕는다.그가안내하는긍정확언을꾸준히연습한다면당신이그토록바라왔던삶을창조해낼수있을것이다.

하루10분,3주만에배우는루이스헤이의가르침
세계적인영적스승루이스헤이는삶의영감과지혜를불러일으키고,마음을위로하고치유하는여러책으로전세계수천만독자에게감동과삶의변화를선사한바있다.내로라하는성공한사람들의서재에서그의책을어렵지않게찾아볼수있고,유명한작가들의책에서여전히그의이름과문장이자주언급되고인용되는데서루이스헤이의영향력은충분히입증되었다고할수있다.특히그의책이특별한이유는무엇보다모든페이지,모든자간과행간마다스며있는그녀만의깊은영적내공때문이다.어떤페이지를펼치든그저한단락만읽어보라.그것만으로도마음이치유되고평온해지는놀라운경험을하게될것이다.
이책은그의여러베스트셀러에서핵심가르침만모은유일한책으로,간결하면서도강력한힘을발휘한다.자존감과두려움에서부터비판과용서에이르기까지,그리고건강과노화에서시작해직장에서의성공과경제적문제,부의축적까지,또자기애는물론우정과사랑,성적친밀함까지다양한내용을다룬다.아울러실전가이드를함께실어어떻게하면이모든영역에서긍정적변화를이끌어낼수있는지안내한다.하루10분,21일만투자해보자.당신안에뿌리박힌부정적신념을걷어내고긍정의씨앗을심을수있다.더이상다른누군가나외부상황에휘둘리지않는단단한나를만들어,지금껏경험하지못했던새삶을맞이하라.

21일수업시리즈
미국의의사멕스웰몰츠는“무엇이든21일동안계속하면습관이된다.21일은우리의뇌가새로운행동에익숙해지는데걸리는최소한의시간이다”라고했다.21일은생각이의심·고정관념등을담당하는대뇌피질과두려움·불안등을담당하는대뇌변연계를거쳐,습관을관장하는뇌간에자리잡는데걸리는최소한의시간이다.이‘21일의법칙’은이후많은심리학자와의학자의연구를통해체계화되었다.이에착안하여21일수업시리즈가기획되었다.이시리즈는21일완성코스에맞게간단하면서도체계적으로접근하여독자의삶을실질적으로개선하고변화시킬수있도록도울것이다.