메이크 타임 (구글벤처스의 혁신적 시간관리법)

메이크 타임 (구글벤처스의 혁신적 시간관리법)

$14.80
Description
1분 1초를 다투는 현대사회에서 삶을 능동적으로 꾸리고 자신만의 중심을 찾는 방법!
의지력만으로는 일상을 통제할 수 없을 때, 항상 시간이 없다고 느낄 때 읽어야 할 매일 매일의 하루사용법 『메이크 타임』. 다이어리는 빼곡하지만 정작 원하는 일은 못하고 있는 사람들, 인스타그램 좋아요 알림이 왔을 때 들어가 보지 않고는 못 배기는 사람들, 능동적으로 살고 있다고 착각 중인 사람들을 위한 시간과 집중력, 에너지를 극대화하는 혁신적 시간관리법, 메이크 타임을 소개하는 책이다.

지메일과 유튜브 등의 서비스를 구축하고, 구글의 기획실행법 ‘스프린트’를 개발한 제이크 냅과 존 제라츠키는 이 책에서 시간을 사용하는 방법도 제품처럼 디자인할 수 있다고 이야기하며 더 많은 업무와 주의 분산을 요구하는 현대인의 디폴트 상태를 바꾸고 직접 하루를 설정하게 해주는 기법을 알려준다. ‘하이라이트, 초집중, 에너지 충전, 돌아보기’의 4단계 프로세스와 87가지 전술만 있다면 목표한 바를 모두 이룰 수 있다고 강조하면서 바쁨으로 가득 찬 일정표에서 벗어나 원하는 일을 해내는 데는 스스로 가장 중요한 프로젝트를 선택하고 그 일을 실행할 에너지를 비축해 집중을 유지할 수 있도록 이끌어준다.

저자

제이크냅

저자:제이크냅
전구글수석디자이너.2007년구글에입사해,기획부터실행까지단5일만에해결하는프로젝트수행법‘스프린트’를개발했다.블루보틀커피,우버,23앤드미,슬랙등의스타트업과150회넘게스프린트를진행했고,지메일부터구글엑스에이르기까지구글의핵심프로그램에서스프린트를이끌었다.저서로《스프린트》가있다.

저자:존제라츠키
전구글디자인파트너.유튜브에서디자인프로젝트를이끌었고구글이2007년에인수한피드버너의초창기멤버로서구글벤처스등에서15년가까이디자이너로일했다.〈월스트리트저널〉〈하버드비즈니스리뷰〉〈와이어드〉등에디자인과생산성에관한글을썼다.저서로《스프린트》가있다.

역자:박우정
경북대학교영어영문학과를졸업하고현재전문번역가로활동하고있다.옮긴책으로《스프린트》《불평등이노년의삶을어떻게형성하는가》《왜신경증에걸릴까》《자살의사회학》《히틀러의비밀서재》《남성과잉사회》등이있다.

목차

들어가는말
메이크타임의작동방식

하이라이트
오늘당신의하이라이트는무엇인가?|하이라이트를선택하는세가지방법|자신의직감을믿고최상의하이라이트를선택하라

하이라이트전술:하이라이트선택하기
1.하이라이트를글로써보기
2.하이라이트반복하기(혹은‘어제를한번더살기’)
3.삶의우선순위매기기
4.사소한일들일괄처리하기
5.‘할수도있는일’목록
6.버너리스트
7.개인스프린트진행하기

하이라이트전술:하이라이트를실행할시간만들기
8.하이라이트를위한일정짜기
9.일정표에차단구역만들기
10.일정표를불도저처럼밀어버리기
11.할수있을때까지일을취소하기
12.거절하기
13.하루설계하기
14.아침형인간되기
15.밤은하이라이트를위한시간!
16.완료했을때는손떼기

초집중
인피니티풀은거부하기가왜그렇게어려울까?|기술이시간을돌려줄때까지기다리지마라|주의분산을막는장벽세우기

초집중전술:스마트폰의지배자되기
17.방해꾼없는스마트폰만들기
18.로그아웃하기
19.알림거부하기
20.첫화면비우기
21.손목시계차기
22.기기들을놔두고가기

초집중전술:인피니티풀피하기
23.아침의확인절차건너뛰기
24.주의분산크립토나이트차단하기
25.뉴스무시하기
26.장난감치우기
27.와이파이없이비행하기
28.인터넷에타이머설치하기
29.인터넷취소하기
30.시간구멍조심하기
31.가짜승리를진짜승리로바꾸기
32.주의분산을도구로삼기
33.잘할때만팬되기

초집중전술:메일수신함의속도늦추기
34.하루가끝날때이메일처리하기
35.이메일처리시간정해놓기
36.메일수신함을일주일에한번비우기
37.메시지를편지처럼생각하기
38.천천히답하기
39.기대치재설정하기
40.발신전용이메일설정하기
41.휴가때잠수타기
42.들어가지못하도록잠가놓기

초집중전술:텔레비전을‘가끔받는특별선물’로만들기
43.뉴스보지않기
44.텔레비전을구석에두기
45.텔레비전을버리고프로젝터장만하기
46.뷔페보다일품요리
47.사랑한다면놓아주기

초집중전술:흐름발견하기
48.문닫아걸기
49.마감시간정하기
50.하이라이트분해하기
51.초집중모드의배경음악틀기
52.눈에보이는타이머설치하기
53.근사한도구의유혹에넘어가지않기
54.종이로시작하기

초집중전술:몰입유지하기
55.‘무작위질문’목록만들기
56.한번의호흡에주목하기
57.지루해지기
58.막힌채로그냥있기
59.하루쉬기
60.올인하기

에너지충전
머리만중요한건아니다|검치호가울부짖는소리에잠에서깬당신|현대의생활방식은우연히형성되었다|에너지충전을위해원시인처럼행동하기

에너지충전전술:계속움직이기
61.매일운동하기(하지만영웅이되지는마라)
62.발이닳도록돌아다니기
63.불편느끼기
64.초단기운동을할짬내기

에너지충전전술:진짜음식먹기
65.수렵채집인처럼먹기
66.접시를센트럴파크처럼
67.허기진상태유지하기
68.걸음마를배우는아이처럼간식먹기
69.다크초콜릿이용하기

에너지충전전술:카페인을최적으로활용하기
70.잠이다깬뒤카페인섭취하기
71.금단증상이나타나기전에카페인섭취하기
72.카페인낮잠자기
73.녹차로고도유지하기
74.하이라이트에터보부스트적용하기
75.마지막카페인주문시간확인하기
76.설탕끊기

에너지충전전술:잠수타기
77.숲즐기기
78.명상하기
79.이어폰을집에두고가기
80.진짜휴식취하기

에너지충전전술:직접만나기
81.당신의부족과시간보내기
82.화면보지않고먹기

에너지충전전술:동굴에서잠자기
83.침실을침대방으로만들기
84.가짜일몰꾸미기
85.낮잠자기
86.시차증상자초하지않기
87.당신의산소마스크를먼저쓰기

돌아보기
과학적기법으로하루하루를미세하게조절하라|결과를추적하기위해기록하라(이때솔직해야한다)|작은변화가큰결과를만든다

‘언젠가’가바로오늘이되게하라

시간을만들기위한‘빠른시작’안내서
제이크와JZ의일정표샘플
시간얼간이들을위한추가참고도서
전술을공유하고,자료를찾고,사람들과연결되고싶다면?
감사의말
이미지저작자

출판사 서평

전구글디자이너가직접개발하고입증한
4단계실천적시간관리솔루션
산만한일상에휘둘리지않고삶의주도권을쥐는법

늘시간에쫓기고있다는생각을한적있는가?하루를되돌아보며‘대체오늘뭘했지’하는의문이든적은?다음에하겠다고미뤄둔일은도대체언제시작할수있는걸까?그해답이《메이크타임:구글벤처스의혁신적시간관리법》에있다.
저자제이크냅과존제라츠키는지메일과유튜브,구글행아웃등의서비스를구축하고개선해온전구글디자이너이자,구글의핵심프로그램을개발한기획실행법‘스프린트’의창안자다.블루보틀커피,우버,23앤드미등의스타트업과100회이상스프린트를운영한경험을바탕으로한책《스프린트》는수많은기업의성과향상에도움을주었다.
신작《메이크타임》은스프린트를일상생활에적용해조직이아닌개인에초점을맞춘다.시간과집중력,에너지를극대화하는일과삶의시간관리법이다.‘하이라이트,초집중,에너지충전,돌아보기’의4단계프로세스와87가지전술은목표한일이무엇이든실행할시간을만들어준다.《스프린트》에이어출간즉시미국아마존비즈니스분야베스트셀러에올라화제가되었다.
제이크냅과존제라츠키는실리콘밸리내부에있으면서현대기술이어떻게이용자를빠져나올수없게하는지누구보다잘이해했다.나아가기술의장점만취하며시간을통제하는방법에대해통찰하게되었다.바로시간을사용하는방법도제품처럼디자인할수있다는것이다.
메이크타임은더많은업무와주의분산을요구하는현대인의디폴트상태를바꾸고직접하루를설정하게해준다.분명다이어리는바쁜일로빼곡한데정작해야할일은못하고있다,무심코자극적인연예뉴스를클릭해서한참시간을보냈다,다른사람의요구사항에대응하느라하려던일을잊어버렸다…누구나쳇바퀴처럼끝없는일정에휘둘려원하는일을하지못했던경험이있을것이다.이제메이크타임으로1분1초를다투는현대사회에서삶을능동적으로꾸리고자신만의중심을찾을수있다.

집중을흩트리는방해요소를퇴치하고,
진짜중요한일에몰입하는87가지기술
“지금바로메이크타임하라!”

메이크타임은매일을빡빡하게채우는할일목록과는다르다.바쁨으로가득찬일정표에서벗어나원하는일을해내는데는스스로가장중요한프로젝트를선택하고그일을실행할에너지를비축해집중을유지하는것이핵심이다.이책은스마트폰을버리는극단적인방법이나비싼헬스클럽회원권을사서매일새벽같이운동을하라는등비현실적인해결책을제시하지않는다.대신SNS,텔레비전,인터넷,이메일,뉴스속보등다양한주의분산요소를차단하는기술을소개하고,간단하고일상적으로몸속에너지를채울수있는기법을알려준다.
이책은‘완벽’을잊으라고말한다.4단계프로세스는일주일,한달단위가아니라하루동안이루어지므로오늘절제력을잃었다면내일다시시도하면된다.87가지전술또한부담스러워할필요없다.수십가지전술을동시에실행하는것이아니라각자에게효과적인전술을찾는것이중요하다.작은변화에서부터시작해언젠가하려고했던일을오늘의일로만들어주는시간관리법,메이크타임.“지금바로메이크타임하라!”

1단계하이라이트설정▷오늘의최우선사항을선택하는것으로하루를시작하라
하이라이트는그날우선으로처리할일이다.업무상중요한목표일수도있지만가정에서의일일수도있다.그날꼭해야할일혹은하고싶은일을선택해실행할시간을만든다.
?사소한일들은한꺼번에처리하라
하이라이트가반드시중대하고심각한목표일필요는없다.사소한일들이수십가지쌓인걸뻔히알면서하이라이트에초점을맞추기도어렵다.이럴때는밀린작은과제들의일괄처리를하이라이트로정해한번에해결하라.
?일정표를작은불도저가밀어버린다고상상해보라
불필요한회의로가득찬일정표를불도저가밀어버린다면?분산되어있는회의를하나로모아30분으로압축하거나미팅일정을오전에서오후로변경해하이라이트에집중할시간을연이어확보할수있을것이다.

2단계초집중모드돌입▷주의를분산하는방해꾼을차단해하이라이트를실행하라
소셜미디어,이메일,뉴스속보등방해요소를차단하기위해스마트폰을내다버리고과거로돌아갈수는없다.통제력을되찾기위해서는기술사용법을재설계해야한다.
?아침이불속에서는휴대폰을보지말것
아침에눈을뜨면인스타그램,페이스북혹은포털사이트에서최신소식을확인하고싶은유혹이강할것이다.이런확인절차를뒤로미룰수록자면서휴식을취한뇌가차분함을보다오래유지해초집중모드로더쉽게돌입할수있다.
?잠시동안팬이아니어도좋다
스포츠팬이라면경기나주요영상을보면서,또는각종예측을읽으며많은시간을보낸다.응원하는팀이이기거나질때정서적에너지도상당히소비된다.그렇다고스포츠를포기하라는뜻은아니다.다만지고있을때는뉴스를읽지마라.응원하는팀이플레이오프에진출했을때처럼특별한날만경기를보라.스포츠팀을사랑하면서시간을아끼는방법이다.

3단계에너지충전▷몸속배터리를100%로채워집중력을높여라
현대의기본적인생활방식은우리몸에서에너지를뺏어가고있다.수렵채집인시절의방식을몇가지만도입하면21세기의장점과에너지증진을모두취할수있다.
?수렵채집인처럼먹어라
호모사피엔스는화면을클릭하는사람이나사무원이아니라수렵채집인으로진화했다.이들은스스로채집하거나잡을수있는‘진짜음식’을먹으며활동했다.채소,견과류,육류처럼몸의엔진이기대하는연료를주었을때수렵채집인의몸을가진우리는더좋은성능을낼수있다.
?녹차로에너지고도유지하기
물론구석기시대에는카페가없었다!하지만현대생활에서카페인을떼어놓을수는없다.카페인을효율적으로섭취하기위해녹차를활용하라.한꺼번에많은카페인을섭취하는것보다조금씩자주마시는것이에너지수준을안정적으로만들어준다.

4단계돌아보기▷매일3분하루를점검하고메이크타임을개선하라
마지막으로잠자리에들기전오늘하이라이트는실천했는지,에너지수준은어땠는지기록해계속사용할전술과그만둘전술을결정하라.하루하루를점검하면서메이크타임시스템을자신에게딱맞춰나갈수있다.