걱정을 잘라드립니다 (하버드 교수가 사랑한 이발사의 행복학개론)

걱정을 잘라드립니다 (하버드 교수가 사랑한 이발사의 행복학개론)

$14.74
Description
세계 3대 명강의로 꼽히는 예일대 ‘죽음’, 하버드대 ‘정의’ 그리고 ‘행복’ 수업! 하버드에 행복학 열풍을 불러일으킨 탈 벤 샤하르의 『걱정을 잘라드립니다』. 긍정심리학 강의를 통해 치열한 경쟁과 스트레스에 시달리는 학생들에게 진정한 행복을 전하며 그들의 삶을 변화시킨 저자는 매 학기 인기 강좌 타이틀을 놓치지 않고, 학생들의 가족들까지 불러들여 경청하게 만들었지만, 최고의 행복학 권위자도 우리와 같은 고민을 한다. ‘앞으로는 무엇을 해야 할까? 난 무엇을 하며 살고 싶은가? 내가 하는 일들은 의미가 있을까?…’ 이따금 찾아오는 공허함과 불안에 빠져들 때 벤 샤하르는 이발소에 갔다. 그리고 그의 단골 이발사 아비는 늘 지혜와 위로를 나눠주었다. 2년에 걸친 이발소 대화를 담은 이 책은 성장에 대하여, 너그러움에 대하여, 침묵에 대하여, 치유에 대하여 등 학교에서는 배울 수 없는 인생의 실용적 지혜로 가득하다.

저자

탈벤샤하르

저자:탈벤샤하르
하버드대학교역사상가장규모가컸던두수업‘긍정심리학’과‘리더십심리학’을담당한교수로,학기마다하버드학부생의약20퍼센트에해당하는1,400여명의학생에게가르침을전했다.하버드에서학사와박사학위를취득했으며,지난15년간전세계를돌며리더십과행복,마음챙김에대한강연을진행해왔다.25개이상의언어로번역되면서세계적인베스트셀러로자리매김한《해피어Happier》와《행복을미루지마라ChoosetheLifeYouWant》를비롯하여여러권의책을낸작가이기도하다.

역자:서유라
서강대학교영미어문학과및신문방송학과를졸업하였다.백화점의류패션팀과법률사무소기획팀을거쳐현재전문번역가및작가로활동중이다.《좋은권위》,《태도의품격》,《인듀어》,《인재로승리하라》,《나는내나이가참좋다》등을우리말로옮겼으며,일러스트에세이《회사체질이아니라서요》,《나와작은아씨들》을펴냈다.

목차

머리말:머리를자르는동안내가배운것들

평범한이발사가들려준일상의가치
삶의어려움에서배울수있는것들
상처주는사람과상처받는사람에게일어나는일
휴가중입니다
행복은손끝으로전해진다
자세를똑바로하세요
너그러움에대하여
생각을놔버려도괜찮아요
진짜관계에서소통할때
결정하는데가장좋은타이밍
등대가든든하게느껴지는진짜이유
이발소를가득채우는두가지
두달에한번씩꼭해야하는일
사랑이찾아오는모든순간
나를위해남을돕는다
조용한성장
단둘이놀자
되도록적게,필요한것만
산다는건배운다는것
분노를즐거움으로바꾸는방법
상처주는사람을안아주세요
함께커피를마시는시간
지금당신에게필요한칭찬
오래오래행복하게살았습니다
신뢰를얻는가장좋은방법
7년더오래살고싶다면
행운을몰고다니는사람들의비결
뜻밖의즐거움을맞이하라
힘든시기는꼭필요한가
모든일중에서가장중요한일
그냥아무것도하지마세요
우울과불행을해소하기위해
넘침과모자람사이
뭐그리바쁘세요
현실을살아간다는것
만약살날이일주일밖에안남았다면
사랑을담아서하는말
실패해도안전하다는믿음
중개자는없어도됩니다
기하급수적으로퍼지는행복
걱정을말끔히잘라버리는곳

감사의말

출판사 서평

최고의행복학교수도
누군가의조언이필요할때가있다

세계3대명강의로꼽히는예일대‘죽음’,하버드대‘정의’그리고‘행복’수업!하버드에행복학열풍을불러일으킨탈벤샤하르는긍정심리학강의를통해치열한경쟁과스트레스에시달리는학생들에게진정한행복을전하며그들의삶을변화시켰다.매학기인기강좌타이틀을놓치지않고,학생들의가족들까지불러들여경청하게만들었지만,최고의행복학권위자도우리와같은고민을한다.‘앞으로는무엇을해야할까?난무엇을하며살고싶은가?내가하는일들은의미가있을까?…’이따금찾아오는공허함과불안에빠져들때벤샤하르는이발소에갔다.그리고그의단골이발사아비는늘지혜와위로를나눠주었다.

“나를채워줄수있으리라기대했던것이많았어요.하지만결국내가엉뚱한곳에서헤매고있다는사실을깨달았죠.”
“그럼당신을채워주는건뭔가요?”
“바로여기에있는작은것들이요.평범한일상이죠.아이들과시간을보내고,음악을듣고,해변에가는순간들이요.손님들과대화하는순간도그렇죠.”

스스로택해야하는중요한결정을앞둔이들에게아비는말한다.

“빨리움직이는것도중요하지만,울타리에기대어기다리는것도중요하지요.기다린다는건쉬운일이아니고,때로적지않은비용이들죠.하지만반드시필요한일이에요.”

모험이두려워발을내딛기어려워하는이에게는의지가되며,

“바다에떠다니는배에게방향을알려주는그등대요.바깥세상이아무리불안정하고혼란스러워도,이곳은언제나여기에서빛을비추며내가돌아올길을알려주죠.인간은누구나인생의등대가필요해요.”

잦은마음의상처로무감각해진이에게는포용의문을열어주고,

“남을상처입히는사람들은대개스스로상처받은상태예요.그들은누구보다다정한보살핌을원하죠.저는포옹을함으로써그에게필요한보살핌을준거예요.”

분노를주체할수없을때슬기롭게아무것도아닌일로바꾸는법을알려준다.

“우리는진짜싸움을벌여야할때가언제인지선택하는법을배워야해요.살다보면반드시화를터뜨리고싸워야할때도있지만대개는그렇지않거든요.”

행복의지름길을발견하는가장따뜻한방법

2년에걸친이발소대화를담은이책은성장에대하여,너그러움에대하여,침묵에대하여,치유에대하여등학교에서는배울수없는인생의실용적지혜로가득하다.벤샤하르는시간을들여한꼭지를읽은뒤생각하는시간을갖길권한다.읽은내용을고요히돌이켜보고,그교훈이마음속에온전히스며들때까지기다리는것이다.하루에한꼭지씩읽고,그이야기에서얻은통찰을그날의일상에적용해보자.처음부터순서대로읽어도좋고,차례를보고마음대로골라도좋다.책을아무곳이나펴서선택을운명에맡기는것도좋은방법이다.그러다보면행복의지름길을발견할수있을것이다.

_걱정은자르고,불행은펴고,우울은씻겨주는
이발사아비를만나는시간

제자들은물론가까운친구들마저저자에게어두운면이전혀없으리라짐작한다.그에게는‘행복전문가’라는딱지가붙어있고,때로는떼어내기가거의불가능하다.그러나아비는고뇌를비롯한저자의모든면을있는그대로바라본다.
일의의미나관계의어려움등저자의고민은우리와다르지않으므로그가얻은행복의지혜역시우리에게도마찬가지로소중할것이다.이책은우리에게일상에서가치를발견하는일이얼마나쉬운지,그리고진정한친구와대화하는것이얼마나행복한지상기시킨다.저자탈벤샤하르는말한다.

“이발소를나온나는그를만나기전보다조금더행복해졌다.”