어른은 적도 편도 만들지 않는다 (가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업)

어른은 적도 편도 만들지 않는다 (가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업)

$19.31
Description
사람으로 태어난 이상 우리는 좋든 싫든 평생 타인과 관계를 맺으며 살아야 한다. 하지만 어른이 되기까지 오랜 세월 다양한 관계를 맺어왔음에도 우리는 여전히 사람을 어려워한다. 살면서 하는 대부분의 고민은 인간관계와 관련됐을 정도로 관계 맺는 일은 만만치 않다. 그렇다면 어떻게 관계의 어려움을 극복할 수 있을까?
《더는 나를 증명하지 않기로 했다》에서 독자들에게 진정한 성장의 가치를 전한 장서우 작가가 성숙한 어른의 인간관계에 대해 이야기한다. 다양한 일상의 사례와 연구 결과를 바탕으로 상대방을 적이나 편으로 나누는 이분법적 사고를 경계하고 관계의 균형을 지키는 방법을 살펴보고 있다. 이 책과 함께 다양한 관계를 대하는 유연한 태도를 기르면, 도무지 이해할 수 없던 사람 혹은 나를 너무 잘 알아서 가끔은 버겁던 사람과의 관계에서도 새로운 가능성을 발견할 수 있을 것이다.
저자

장서우

저자:장서우
삶을여행하는고요한자기실현자.심리학,철학,문학,뇌과학,음악등다양한분야를넘나들며독자와함께‘좋은질문’을나누는작가.불확실한현대사회에서타인뿐아니라자기자신과도건강하게관계맺고살아가는방법이란무엇인지전하고있다.
전체인구대비상위1%이내의고지능자이지만,예민한기질로인해오랜세월내적고통을품고살아가면서나라는존재에대한깊은질문에빠져들기도했다.온전한나로서타인과진정으로연결되지못했던경험은인간관계에대한탐구로이어졌고,그여정에서찾은단단하고도유연한내면의태도를전하고자《어른은적도편도만들지않는다》를완성했다.이책을통해저마다의인간관계를들여다보면,타인과자신을바라보는열린관점은물론관계를다루는현명한자세를발견할수있을것이다.‘나답게’더나은삶을모색한또다른저작인《더는나를증명하지않기로했다》등4권의단독저서를출간했다.

목차


추천의글
서문경계를허물수록선명해지는관계의역설에대하여

1장나의내면을관찰하고관계패턴을이해하는시간
낯가림없고사회성도좋은데친한친구가없는이유
어른이되어도여전히어려운인간관계
따뜻한관계를가로막는내면의장벽발견하기
내면의벽을허물고리모델링하는기술
외로움이아닌행복한고독을선택하는방법
겉으로보이는모습이전부는아니다
표정만으로감정을판단할수없는이유
인정받고싶은욕구와이해받고싶은마음은다르다
좋은관계를위해필요한세가지능력

2장오해를부르지않는소통의공식
진실과진심이조화로운건강한커뮤니케이션
인간관계에서불필요한오해를줄이기위한세가지생각들
진실성과투명성은다르다
잘지내려고할수록오히려멀어지는관계의역설
신뢰할수있는사람을알아보는방법
뒷담화,피할수없다면현명하게대응하기
나를함부로평가하는사람을평가할자격이나에게도있다
괜찮은조건을갖췄는데도주변사람들이떠나는이유
동의할수없는관점을지닌사람들과도잘지내려면

3장너무멀지도가깝지도않은어른의우정
나는친구가얼마나필요한사람인가?
온라인세계에서느끼는연결감
주변에사람은많은데정작친구는없어서외롭다면
친구를보면그사람을알수있는이유
나는과연누군가의진정한친구일까?
타인의마음을잘헤아릴수록진심을읽을수있다
나와공감할수없는상대의마음까지헤아리는‘진짜공감’
부러우면오히려나답게이길수있다
좋은인연을끌어당기는법

4장서로다른세계가연결되는법
왜‘나다움’을추구하면서타인의‘남다름’은어려워할까?
나를존중하고신뢰하는근원적인힘은어디에서오는가?
자신을속이지않고‘믿는’사람이진정한신뢰를얻는다
‘나다움’이라는착각에서벗어나려면
3인칭의필요성
나와다른관점을지닌사람들을곁에두어야하는이유
인맥보다실력이다?사회적성공에대한오해와진실
내향인과외향인은행복의스펙트럼이다르다
고요한즐거움과함께하는기쁨사이에서

출판사 서평


인문교육전문가김종원ㆍ커뮤니케이션학박사이영선
〈뇌부자들〉운영자김지용강력추천!

“어른의우정에는적당한거리가필요하다”
나를잃지않고타인과연결되는관계의지혜

오늘날우리삶의형태는그어느때보다다양해졌지만,관계에대해서는‘모아니면도’식의태도가만연해졌다.상대를내‘편’아니면‘적’으로구분짓거나나와조금만맞지않아도쉽게관계를끊어버리는이들이늘어나고있는것이다.최근진행한한인간관계스트레스관련설문조사에서는앞으로의관계방향에대해‘불필요한인간관계는정리하고싶다’는응답이가장높은비율을차지하기도했다.왜이런일들이생기는걸까?우리는필요나특정기준에따라관계를구분하여바라봐야하는걸까?
《더는나를증명하지않기로했다》에서독자들에게진정한성장의가치를전한장서우작가가신간《어른은적도편도만들지않는다》를통해타인과긍정적인영향을주고받으며건강하게관계맺는방법에대해이야기한다.철학·심리학·문학분야의40여종에달하는고전을근거로삼아상대방을적이나편으로나누는이분법적사고를경계하고관계의균형을지키는방법을살펴보고있다.건강한관계를방해하는내면의장벽을알아차리고싶다면,나와결이다른상대와잘연결되고싶다면,여러사람과어울리면서도나를잃지않고싶다면,반드시읽어야할책이다.

“완벽히이해하지못하더라도있는그대로존중하라,나도.그리고너도”
나와타인의입체성을인정하고수용하기

이상한일이다.어린시절부터가족안에서,학교에서,또래집단속에서다양한인간관계를맺어왔음에도우리는여전히사람을어려워한다.살면서하는대부분의고민은인간관계와관련됐다는것만봐도관계맺는일이얼마나어려운지짐작할수있다.그렇다면어떻게해야관계의어려움을극복할수있을까?장서우저자는나부터이해하고상대를파악하는방법을제안한다.
1장은건강한관계를가로막는내면의장벽을탐색하는데서부터시작한다.트라우마,방어기제,콤플렉스등우리가미처자각하지못하는마음속장벽은타인과의관계뿐아니라자기자신과의관계에도부정적인영향을미친다.장벽은저마다관계에서민감하게반응하는지점을통해알수있다.특히이책은자랑,거짓말,위선,내로남불등유독불편하게느껴지는타인의특성이곧내안의장벽이며,나아가거부하고싶은자신의특성일수도있다고전한다.이장벽을허물려면자신의장단점을모두직시하고이해하는과정이필요하다고도일러둔다.자신을이해하는일이선행되어야타인과따뜻한관계를맺을수있기때문이다.
사람의입체성을받아들이는태도의중요성도이야기한다.인간은다면적인특성을가진존재라는것을알고특정한틀안에가두지않으려고노력하면,타인뿐아니라자신을볼때도객관적인관점을가질수있음을강조한다.이무엇보다가장중요한것은상대에대한존중이다.좋은관계를맺으려면상대를완벽히이해하지못해도존중하고사랑하는자세가전제되어야함을전한다.

“나의부정적인감정이상대가잘못됐다는증거는아니다”
일상속흔한관계의오해를줄이는소통법

상대를충분히이해하는자세를가져도,서로다른사람들이소통하는일은쉽지않고그과정에서여러오해가생기기마련이다.2장에서는오해를부르지않는현명한소통의방식을안내한다.먼저,진실과진심의조화를말한다.입에발린칭찬과같은‘진실없는진심’,팩트폭행처럼‘진심없는진실’의예를들며,진심과진실이균형을이뤄야건강한대화가될수있다고한다.
일상에서쉽게생기는소통의오해들과오해를줄이는방법도전한다.관심을보이지않는것과의도적인무시를동일시하지않기,내느낌으로상대를판단하지않기,나와잘맞지않는다고나쁜사람으로여기지않기등현실적인팁을전한다.또모든걸투명하게드러내야만진실된관계가된다는편견을깨며,섣불리드러내지않는것이자신은물론관계를지키는길이라고일러둔다.
더불어관계에서적당한거리감의필요성,신뢰할만한상대를알아보는법,동의할수없는관점을지닌사람들과잘지내는법등삶에서자주마주하는소통의문제들에해답을제시한다.

“타인의고유성을존중할수록내삶도선명해진다”
서로의‘나다움’이조화롭게어우러지는어른의우정

그렇다면복잡한이해관계로얽힌어른의삶에서도진정성있는관계를맺을수있을까?3장은성숙한어른의우정이란무엇인지이야기한다.나의관계형성유형과교류방식을살펴보는것부터좋은인연을끌어당기는법까지단단한어른의우정을키우는법을전한다.상대가내진정한친구인지판단하려하기보다내가먼저진심으로대하고,무엇보다상대의마음을헤아리는일에관심가지기를당부한다.
4장은서로성격도,가치관도,상대를대하는방식도제각각인사람들이조화롭게연결되는기술을전한다.우리는왜나다움을추구하면서타인의남다름은어려워하는지알아보며,타인의고유성을존중할수록나다운삶도수월해진다는사실을강조한다.더불어나와결이다른사람들과의교류가뜻밖의기회를가져다줄수도있다고한다.이밖에도내가틀릴수도있다는마음과3인칭으로스스로를바라보기등관계를맺을때필요한자세를전한다.

이책과함께내면을충분히들여다보고다양한관계를대하는유연한태도를기르면,도무지이해할수없던사람혹은나를너무잘알아서가끔은버겁던사람과의관계에서도새로운가능성을발견할수있을것이다.