김상운
베스트셀러《왓칭-신이부리는요술》,《왓칭2-시야를넓힐수록마법처럼이루어진다》,《리듬-부정적생각싹날려버리는도구》등의저자.MBC기자로30여년간바깥세상을취재하며지내다가족들의죽음을겪으며10년쯤전부터내면세계취재에빠져들었고,퇴직후고향에내려가취재의깊이를더해가고있다.MBC정치부,경제부,국제부기자,워싱턴특파원,국제부장,논설위원실장,MB...
1.책을열며-거울명상만했을뿐인데-몸이나라는착각-현실은억눌린감정을보여주는홀로그램영화다-신체증상으로나타나는억눌린감정들-부적절한습관으로나타나는억눌린감정들-같은고통을되풀이해일으키는억눌린감정들2.거울명상에들어가기에앞서-‘지금여기’는정말3차원공간일까?-거울명상하는법-거울명상은근원의사랑으로돌아가는것3.몸의아픔치유-식욕이잠잠해졌어요/피부가깨끗해졌어요/시력이좋아졌어요/변비와코막힘이사라졌어요/건강염려증에서벗어났어요/휘었던척추가바로섰어요/이젠가슴이답답하지않습니다/키에대한열등감이날아갔습니다/제염증은저의것만이아니었어요/잇몸통증이어디에서왔는지깨달았어요4.마음의아픔치유-자살충동이멎었어요/공황장애가눈물과함께빠져나갔어요/어릴때부터겁이많았는데편안해졌어요/아들이더이상악몽에시달리지않습니다/제안의어린아이가웃으며손을잡아주었어요/다섯번의실패를딛고고시에붙었습니다/울면서저도모르게갓난아기처럼‘응애,응애’소리를냈어요/딸아이덕분에철벽같던마음이열렸어요/제가아니라제아이를위해거울명상을합니다/어릴적꿈을다시찾게되었어요/저자신이예쁘고기특해보여요/밤만되면찾아오던공허함을떠나보냈습니다5.반복되는고통의치유-층간소음이사라졌어요/더듬던말이잘나와요/피해망상이그쳤어요/잠을잘자게되었습니다/평생가장역할에짓눌렸던내면아이를안아주었어요/두려움이면엔사랑이있음을깨달았어요6.대인관계의상처치유-핸드폰만하는아이에게숨겨진두려움이있었네요/이별의아픔도소중하게느껴집니다/사람들이갑자기따뜻하게대해주네요/난생처음엄마가불쌍하게느껴졌어요/작은딸만예쁘고큰딸은미웠던이유를알았습니다/남편과아들때문인줄알았던가슴속돌덩이가사라졌어요/이혼을요구하던남편과화해했습니다/저를학대했던남편이더이상밉지않아요/두문불출하던아들이밝아졌습니다/내가변하니엄마가변했어요/억지긍정은바보같은짓이었네요7.무기력과빈곤의치유-죽고만싶었는데이제는모든게감사합니다/일상의모든일이저절로돌아가네요/10년간안팔리던집문제가곧해결될것같아요/거울명상후백수생활을청산했습니다/경력도없이카페매니저가됐어요/내인생은망한게전혀아니었어요/실컷울고웃고나니취업제의를받았어요/엄마와똑같이저자신을채찍질하며살아왔네요/완벽한내집을갖게되었습니다8.거울명상Q&A1부-거울명상중왜몸이아픈경우가생길까요?/내가거울명상을하는데왜가족들이아플까요?/거울명상후왜작은사고들이날까요?/거울명상중왜몸이제멋대로움직일까요?/마음의눈으로바라보려면어떻게해야하나요?/꼭말로표현해야만무의식이정화되나요?/내몸이입체가아니라는게실감이안나면어떻게해야하나요?/왜눈물이나울음이나오고,얼굴이흉물스럽게변하나요?/거울명상중왜빛이보이거나몸이사라지나요?/가슴이답답한데왜감정이안올라올까요?/빠져나간감정에너지가다시돌아올수도있나요?/큰거울로하는게효과가더좋은가요?9.거울명상Q&A2부-큰반응이없어도꾸준히하면무의식이정화될까요?/왜아픔을드러내야만치유되나요?/너무나끔찍한감정도그대로표현해야할까요?/거울명상중왜부모님유리그릇이자꾸깨질까요?/거울명상중상대가왜자꾸화를낼까요?/거울명상중왜가해자의얼굴들이나타날까요?/거울명상중왜내가가족들이되기도하나요?/가족의아픔을내가대신느껴줘도사라질까요?/유산되거나낙태된영들은어떻게끌어올리나요?/꿈에나타나는것들도거울명상의반응일까요?/거울명상에저항하는건누구일까요?/거울앞에서아예목소리가안나오면어떻게해야할까요?/거울명상중수백년전까지거슬러올라갈수도있나요?10.‘지금여기’는움직이는거울이다-‘지금여기’는내무의식을비춰준다-각자의우주는서로중첩돼있다-생각과감정투사의원리-새로운현실은텅빈마음속에서탄생한다-무의식이정화되면내생각대로돌아간다-마음을들여다보고살면하루하루가기적이다에필로그-꿈속의등장인물로살것인가,‘원래의나’로살것인가?
“방금엄청난,신기한경험을했습니다.거울속의제모습을그냥유심히바라보고있는데,어느새제얼굴이사라졌어요!더신기한건그러고나서코막힘증상이없어졌다는겁니다!”“저는두번째거울명상부터빛을보게되었는데내가바뀌니남편과아이들도다좋아지고,밖에서도친절하고좋은사람들만만나게돼요.”“온몸에가려움!멍과딱지가생길정도로심했다가이제가라앉고있어요!만성췌장염약도필요없게되었어요.”“제평생소원이자유로워지고싶다는거였는데,이제야그소원을이루어가고있습니다.10을얻고싶었는데10,000을얻는기분,아니모든것을얻고있습니다.경이로움그자체입니다.”“평생불면증에시달려왔는데이젠금방잠이들어요.다른부분들도좋아졌으면좋겠어요.”“저는감정조절이안되는마음으로지난50년을살았습니다.거울명상을하면서신기하게도몸도마음도가벼워지고평화가찾아왔습니다.모든고통과번뇌에서벗어날수있게됐습니다.”위에소개된글들은‘김상운의왓칭’유튜브구독자들이보내온생생한체험담이다.우리는어느한순간육안에보이는내몸앞의공간만바라보며평생을살아간다.한쪽면만바라보고살아가면서도그것이생생한‘현실’이라고철석같이믿는다.하지만거울을이용해육안으로는안보이는내몸뒤의공간도동시에바라보면어떻게될까?내몸은공간속에들어있게된다.공간속에들어있는내몸을객관적으로바라보게된다.그러면서마음의눈이열리고,‘현실’은거짓말처럼사라진다.동시에평생나를고통에빠뜨렸던부정적감정들도즉각사라진다.부정적현실도역시즉각적으로사라지면서내가원하는현실이펼쳐진다.왜이런신기한일이일어날까?육안이아닌마음의눈으로바라보면생각이텅비어버리는진공상태에들어가기때문이다.지난수천년간깨달음에이른사람들만의전유물이었던진공묘유(眞空妙有,마음이텅비어버리면오묘한일이일어남),무위이화(無爲而化,doingwithoutdoing,함이없이이뤄짐)의기적같은현상이거울명상만으로거짓말처럼쉽게이뤄지는것이다.거울명상은거울을이용해즉각적으로몸을벗어나게해준다.몸을벗어난마음은무한하다.무한한마음은불가능이없다.그래서즉각적으로부정적감정과부정적현실이사라지는것이다.거울명상은나스스로‘원래의나’인텅빈무한한마음으로돌아가나자신과가족,그리고고통스러운현실을즉각적으로치유하는가장쉽고,가장빠르고,가장강력한명상법이다.수십년간,혹은평생마음을닦아도일어나지않았던기적같은일들이말그대로순식간에내눈앞에펼쳐진다.
