티베트 꿈과 잠 명상 : 마음의 본성으로 돌아가는 현대인의 수행법

텐진왕걀린포체

저자:텐진왕걀린포체
티베트뵌전통의라마이자뵌전통의가르침을공부하고수행하는기관인리그밍차인스티튜트(LigminchaInstitute)의설립자다.중국의탄압을피해인도암리차르로피난해온불교라마아버지와뵌교전승자어머니사이에서1961년에태어나어린시절부터티베트사원의전통방식에따라교육받았고,1986년에는티베트전통에서가장높은학위인게셰(Geshe)칭호를받았다.현재전세계에티베트전통의가르침을널리알리고있다.

역자:홍기령
미국하버드대학에서박사학위를받고이화여자대학교수로재직했다.동대학여성학과대학원에서여성주의정신분석학을,주제통합과정에서‘21세기행복한사회인’을강의했다.책의저자텐진왕걀린포체에게꿈작업을지도받았고꿈을통한치유에깊은관심이있다.현재텐진왕걀린포체의연구단체인리그밍차코리아(LigminchaKorea)를운영하고있으며예수회센터에서꿈과영적치유를강의한다.

머리말
소개

1장꿈의본성
꿈과현실
경험은어떻게생겨나는가
에너지바디
요약:꿈은어떻게생겨나는가
마더탄트라의이미지들

2장꿈의종류와사용법
세가지유형의꿈
꿈의사용
쫴수행의발견
수행의두종류

3장꿈요가수행법
시각,행동,꿈,죽음
고요함에머무르기:시녜수행
네가지기본수행
밤에하는준비수행
주요수행
자각
장애
꿈을통제하고존중하기
간단한수행
통합

4장잠
잠그리고잠들기
세가지유형의잠
잠수행과꿈수행

5장잠요가수행법
살제뒤달마다키니
준비수행
잠수행
티글레
수행의진전
수행의장애들
보조수행
통합
지속성

6장상세설명
수행의정황
마음과릭빠
근원:쿤지
앎
명료함과공인식하기
자아
실체없는자아의역설

맺음말
부록:꿈요가수행의개요

꿈수행이란무엇인가
우리는매일꿈을꾸지만꿈을자각하고알아차리는때는많지않다.뵌불교의가르침을이어받은세계적인스승,텐진왕걀린포체는우리가현실에서매순간의경험을알아차리는연습을하면꿈속에서도그알아차림이이어진다고말한다.이렇게꿈속에서계발된알아차림은죽음이후의상태에서도유지되고,이로써우리는해탈에이를수있다.이뿐만이아니다.꿈수행은우리가습관적인감정이나행동의굴레에서벗어날수있도록도와주며,자각몽을통해현실에서할수없었던비범한일들을경험하게해주는등우리의일상적삶에도많은유익을준다.

잠수행이란무엇인가
꿈수행이이원적영역에서이루어지는수행이라면,잠수행은주체와대상이사라진비이원적영역에서이루어지는수행이라고할수있다.안과밖,나와남같은모든차이를소멸하고우리마음의본성인청정한빛자체가되는수행인것이다.잠수행에서우리의정체성은전적으로포기된다.또,잠수행에는의식을유지해주는그어떤요소도없으며수행이라고부를만한것도없다.대상에기대는마음이근원으로용해돼버리기때문이다.

마음의본성으로돌아가는수행
세상의모든가르침에는공통적인하나의본질이있다.그것은바로마음의본성인청정한빛이다.아무리많은가르침을듣고책을읽어도이한가지본질을직접겪음으로써알지못하면가르침의핵심을이해하지못한것이다.잠과꿈수행은모든가르침의본질인청정한빛을우리가직접경험할수있도록해주며,궁극적으로는생과사를넘어선해탈의길로안내해준다.

“만일잠속에서깨어있지못한다면,그리고매일밤우리자신을상실한다면과연우리가죽음을맞이할때깨어있을가능성이얼마나있을까?꿈속에서의경험을잘살펴보면죽음을어떻게맞이할지알수있다.또,잠의경험을잘살펴보면스스로진정깨어있다고말할수있는지알수있다.”
―본문중에서