♥진정한사랑은나로부터시작된다
짝을찾아헤매고있는가?관계를회피하고있는가?자꾸‘똥차’들만만나는가?나쁜남자(여자)에게만끌리는가?파트너와계속똑같은패턴으로다투는가?상대에게모든것을다퍼주는습관이있는가?과거에내게상처를준사람을용서하지못하고있는가?그렇다면,그것은당신의내면아이가울고있다는신호일수있다.
이책의저자셸리나는너무나도불행한어린시절의영향을받아바람직하지않은몇차례의연애와결혼을겪으며관계문제로힘들어했다.하지만충격적인이혼을경험한후,그녀는외부현실이아닌자신의내면으로시선을돌려스스로를치유하기시작했고현재는치유의여정속에서얻은깨달음을바탕으로관계치유를돕는전세계적인안내자로활동하고있다.자신의경험과치유과정에서활용한방편들을담은《나는내운명》은진실한관계,건강한사랑을하고싶은이들을위한획기적인자기치유서이자관계치유서다.
그녀가강조하는것중하나는모든관계의시작이자근원이‘나’라는것이다.짝을찾고싶은가?그렇다면간절하게짝을원하는나의마음이어디서왔는지탐구해보라.짝과의갈등이지긋지긋한가?그렇다면갈등과관련한내마음과과거경험을좀더자세히살펴보라.장담하건대,나도몰랐던내마음을발견하게될것이다.그리고결국내가원했던그사랑이다른어느곳도아닌내안에존재하고있었음을알게될것이다.
♥문제가되는관계패턴의종류들
셸리나는책속에서“어린시절의상처는성인이되어맺은관계로까지이어진다.이것은대개오래된상처를치유하려는무의식적시도다”라고말한다.아래는이러한관계패턴목록이다.
-위험한사람에게매력을느낀다
-진짜나자신이아닌다른사람인척한다
-파트너에게심하게의존하거나파트너의구원자역할을맡는다
-안정된기분이들기시작하면상황을혼란스럽게만들고갈등을부추긴다
-남의비위를맞추느라자기주장을하지않는다
-깊고친밀한관계를맺지않으려한다
-상대가자꾸만바람을피우거나거짓말한다
-장기적인연애를못하고단기연애만하다끝난다
-이미파트너가있거나깊은교감이불가능한사람들에게끌린다
-회피성향또는불안성향의사람에게끌린다
-‘안정적이고지루한’타입과‘위험하지만섹시한’타입인두사람사이를왔다갔다한다
-상대에게물심양면으로과하게퍼준다
-버려짐에대한불안을느끼며최악의상황을가정한다
-상대를잘알지도못하는상태에서바로사귄다
-명확하게소통하기보다는암묵적인태도로파트너를벌준다
-도움과애정,선물을받기가힘들다
-거절당할때흥분과자극을느낀다
-내가매력을느끼는사람을위해서라면모든걸놔버린다
-스스로에대한자신이없고자기의심으로점철되어있다
-온마음을다빼앗긴듯한수준으로전파트너에게매달린다
♥치유의방편들
셸리나는내면을치유하기위해오랫동안몸,가슴,머리를연결하는전체론적치유법을공부했고그과정에서자신이사용했던여러유용한방편들을책속에서공유하고있다.또,관계를방해하는갖가지요소들에어떻게대처해야할지도상세하게풀어놓았다.각부에는다음과같은치유의방편들이포함되어있다.
-1부나자신과의관계되찾기:혼자만의데이트즐기기,내마음관찰하기,거짓자아인식하기,감정바라보기,분노·슬픔받아들이기,나의감정원소를알아보고제단만들기,감정적트리거다루기,자연과연결되기,어린시절되돌아보기,자기진정배우기,내면아이치유명상,내면아이리추얼.
-2부과거치유하기:버려짐의상처치유하기,자기방임치유하기,부모님과의관계탐구하기,어머니-아버지를주제로글쓰기,신성한어머니와아버지의에너지키우기,편지쓰기리추얼,용서글쓰기,용서리추얼.
-3부관계패턴탐구하기:투영치유하기,나의관계특징알아보기,나의잘못된신념알아보기,나만의에너지운용법찾기,나의관계패턴탐구하기,완벽주의치유하기,책임지기작업,자기연민연습,관계의적신호/황신호/청신호구분하기,두려움처리하기,사실확인하기,나만의경계선세우기,몸으로돌아가는리추얼,죄책감극복하기,상대에대한나의기대탐구하기,나의핵심가치찾기,소모적인관계와생산적인관계알아보기,관계의여러단계들알아보기,의식적인데이트연습하기,러브맵만들기.
“건강한사랑은당신자신을버리라거나포기하라고하지않습니다.또,당신의주요한성격을바꾸라거나결점을숨기라고도하지않습니다.건강한사랑은당신이자기자신을가장깊은수준에서알도록합니다.왜냐하면의식적인관계는파트너를만났을때시작되는것이아니라당신이자신과의관계를우선시하기로결정하는순간부터시작되는것이기때문입니다.”―본문에서
