나를 지키는 감정 나를 살리는 감정 (뇌과학자가 재미있게 파헤친 감정해부도감)

토마베치히데토

저자도마베치히데토(?米地英人)는인지과학자(기능뇌과학,계산언어학,인지심리학,분석철학),계산기과학자(계산기과학,이산수리,인공지능),카네기멜론대학박사(Ph.D.)카네기멜론대학CyLab겸임특별연구원,중국난카이대학객원교수,도마베치국제식량지원기구대표이사,미국공익법인TheBetterWorldFoundation일본대표,미국교육기관TPI재팬대표이다.1959년일본도쿄에서태어나매사추세츠대학을거쳐조치대학외국어학부영어학과를졸업했다.예일대학교대학원에유학하여‘인공지능의아버지’라불리는로저생크(RogerSchank)의가르침을받았다.예일대학인지과학연구소와인공지능연구소를거쳐컴퓨터사이언스분야의최고봉으로불리는카네기멜론대학대학원철학과와계산언어학연구과에전입.미국에서네번째,일본인으로서는최초로계산언어학박사학위를취득했다.귀국후도쿠시마대학조교수,저스트시스템기초연구소소장,저스트시스템기초연구소·하버드대학의학부메사추세추통합병원NMR센터합동프로젝트일본측대표연구자로서일본최초의뇌기능연구사업을세웠다.소장,통상산업성정보처리진흥심의회전문위원을역임했다.현재는자기계발의세계적권위자고(故)루타이스(LouTice)의고문멤버로서미국인지과학의연구성과를담은능력개발프로그램인‘PX2’,‘TPIE’를개량하고보급하는데앞장서고있다.베스트셀러작가,방송코멘테이터로활발하게활동중이다.

책을펴내며
감정이생기는메커니즘(Mechanism)
정보를평가하는뇌구조

Chapter01
부정적감정NegativeEmotion
슬픔
분노(화)
공포
불안
후회
불만
긴장
혐오
수치심
경멸
질투
열등감
원망
체념
무기력
공허감
낙담
외로움

Chapter02
긍정적감정PositiveEmotion
기쁨
즐거움
행복
안심
사랑
치유
감사
동경
호기심
명예심
기대
동정
감동
친근감
냉정
흥분
우월감
존경
용기

그밖의감정
주요용어해설

뇌과학자
카네기멜론대학박사,전도쿠시마대학교수
일본최초뇌기능연구사업추진
베스트셀러작가

시도때도없이욱!하고분노하는내감정,
드론처럼내맘대로조종할수없을까?

생각대로되지않은감정때문에곤란했던당신이라면
뇌과학자가재미있게낱낱이파헤친‘감정해부도감’으로
당신의감정을직접조종하라!

감정에휘둘려괴롭고고통받는사람들에게마음을자유롭게해방시켜일에서나생활에서나충실한삶을살아갈수있게만드는계기가되기를진심으로바란다고저자는책머리에서이책의집필의도를밝혔다.

사람은아무런감정없이단하루도살아갈수없다.감정은우리생명과같아서생을마감하기전까지는떼려야뗄수없는불가분의관계에있다.항상지니는감정이니내맘대로,내생각대로얼마든지조절,조종도가능할것같지만사실은그렇지가않다.그래서‘감정’이라는것이때로는골치가아픈것이다.

많은사람들이이감정에조종당하고있다고해도과언이아니다.시도때도없이욱하는통에상대에게상처를주는것은물론그것때문에외톨이가되기도하고,또잘되던일이틀어지기까지도한다.화를참지못해,아니조종하지못해낭패를보는것이다.긴장해서자신의진가를발휘하지못했다든가명예심때문에혹은남의이목때문에올바른판단을내리지못하는등감정때문에곤경에빠졌던경험은누구나한번쯤은다있을것이다.

그렇다면이런감정을내생각대로조종할수는없는것일까?
감정에는뇌의대뇌변연계의편도체와그것에붙어있는해마가깊이관여하고있다.눈과귀등을통해서뇌내에들어온정보는해마에의해측두엽의기억과대조된다.이때의정보는영화나소설,상상한것이라도사실감이있다면상관없다.최면술사가실제로는고통스럽지않은데고통을,슬프지않은데슬픔을끌어내는것처럼계기(동기)는밖에있지만전체적인정보는뇌내에서생성되고있다.
측두엽의기억과대조된정보는전두전야와연계해서정보가평가되어각양각색의감정이만들어진다.감정은정보와자신의빌리프시스템과의차이가클수록커지고,편도체는그감정을더욱증폭시킨다.이과정에서슬프면노르아드레날린(Noradrenalin)계,행복하면도파민(Dopamine)과세로토닌(Serotonin)등몇가지뇌내물질이방출되는데,시상하부를통해감정의정보가흘러신체에영향을미친다.그래서공포로얼굴이경직되거나심장박동이빨라지는신체반응이일어나는것이다.
우리의뇌는신기하게도어떤뇌내물질이나오면,최후로는반드시세로토닌이나온다.아무리극심한공포를맛보고,슬픔에침울해지고,또고통에괴로워기절할지라도반드시마음이안정되고평온이찾아온다.

이렇게감정이어떻게해서만들어지는지를안다면조종은얼마든지가능하다.그러나이보다더중요한것은감정에도‘맥락’이있다는사실이다.이제감정이만들어지는원리를알았다면감정의맥락을이해하고,감정을오락으로서즐기며,목표달성을위해감정을컨트롤하는것이중요하다고저자는이책에서강조한다.

이책은뇌과학적인관점뿐아니라사회학·인류학적관점에서감정의모든측면을밝힌다.유니크한그림과함께해부하듯감정을낱낱이파헤쳐이해하기쉽고재미있다.
감정을지배하는사람이인생을지배한다.이제는,내감정은내마음대로100%컨트롤해더이상감정에휘둘려끌려다니지말고,자존감을높이고당당해지도록감정을조종해보자.