나를 힘들게 하는 습관 (인간관계에서 상처받는 나를 위한 치료법)

안셀름그륀,우신루

독일뮌스터슈바르작수도원의신부이자저명한영성가다.상트오틸리엔과로마성안셀모대학에서철학과신학을공부하고카를라너에관한연구로박사학위를받았다.오래전부터초기수도승전통과현대심리학을연결하는작업에힘써왔으며다양한영성강좌를열고피정을지도하고있다.수많은이들을위로하는그륀신부의저술들은삼십여개국에번역되어전세계적으로1,500만부이상판매되었다.

들어가는말

1 죄책감
죄책감은어떻게일어나는가?
죄책감과죄의식
죄책감주입
죄책감과자존감
감정적협박
영적학대
죄책감치료법
죄책감에대한성경적치료법
감정적협박치료법
감정적협박에대한성경적치료법
영적학대치료법
영적학대에대한성경적치료법
죄책감에관한질문

2 수동적공격성
치료법
성경적치료법
수동적공격성에관한질문

3 투사
치료법
성경적치료법
투사에관한질문

4 열등콤플렉스
치료법
성경적치료법
열등감에관한질문

5 잘못된경계짓기
치료법
성경적치료법
경계짓기에관한질문

6 상처주기
치료법
성경적치료법
상처에관한질문

7 그리스도교적치료법:용서와화해그리고건강한자존감
용서
화해
자존감

나가는말
참고문헌

“왜항상나만상처받는걸까?”

나쁜관계에서벗어나기위한마음의힘기르기

가족이나연인또는친구나동료와원만한관계를맺지못한경험은누구나한번쯤있습니다.그런데관계속에서힘들어하면서도헤어나오지못하거나매번비슷하게좋지않은방식으로관계가끝난다면그원인을찾아야합니다.관계에서갈등을겪고상처받을때우리는자신을탓하거나남을탓하기쉽습니다.‘나에게무슨문제가있는걸까?내가그사람에게어떤잘못을한걸까?그에게더잘해주었어야했는데.아니야,그사람이문제야.그사람은늘그런식이야.’이렇게자책했다가상대방을비난했다가관계의굴레에서맴돌기만합니다.내탓,네탓을한다고상황이나아지진않습니다.인간관계에서거듭해서상처받는다면결국나자신과의관계도무너집니다.관계에영향을미치고자기자신과조화롭게사는데방해하는나쁜습관이있습니다.죄책감,수동적공격성,투사,열등콤플렉스,잘못된경계짓기,상처주기가그것입니다.이런것들은자신도의식하지못하는사이에타인에게상처주고나도상처받게하는메커니즘입니다.무의식적으로작동하면서자신과타인에게상처를주는메커니즘을인식하고다루는법을알아야나쁜관계에서벗어날수있습니다.

나를힘들게하는습관
우리는죄책감을느끼고죄책감에영향을받고있습니다.우리자신에대해받아들이지못하는측면을다른사람에게투사합니다.우리는열등감으로괴로워합니다.또한적절한경계를설정하면서사람들과어떻게관계를맺어야하는지고민하고있습니다.겉으로는친절하게대하지만나를공격적으로만드는사람들때문에자신안에서수동적공격성이일어나는것을느낍니다.우리모두는상처를주고상처를받습니다.사람들에게적절하지않은방식으로자신의상처를표출하기도하고다른이에게상처를주기도합니다.이러한메커니즘을치유하기위해다양한심리학적·그리스교적방법을사용할수있습니다.이책은구체적인예를들면서관계를방해하는메커니즘을설명하고,독자들이자신의삶에서실천할수있는영적길을제시합니다.

용서와화해그리고건강한자존감
이러한메커니즘의힘을잃게하고좋은관계를위한전제조건이있습니다.바로용서와화해그리고건강한자존감입니다.다른사람이아니라누구보다나를용서하고나와화해하여건강한자존감을기른다면관계에서상처받을때슬기롭게대처할수있습니다.이책은심리학적통찰과성경의지혜를결합하여메커니즘에서벗어나고자존감을키우는방법을제시합니다.심리학적통찰을독자들이쉽게이해할수있도록저자들이상담하면서경험하고배운구체적인사례를들어설명합니다.또한성경속이야기를심리학적으로해석하면서말씀의치유하는힘을독자들에게전하고자합니다.예수님은사람들을치유하고삶을방해하는메커니즘으로인해발생하는얽매임에서해방시켜주기위해오셨습니다.치유하시는예수님의말씀이관계를힘들게하고때로는파괴하는메커니즘을극복하는용기를북돋워줄것입니다.