구글공동창업자세르게이브린,
이어령,이해인,하지현,김미경강력추천!
아마존베스트셀러!
#1,000만명행복프로젝트
우리는애초부터행복하게살도록설계되어있다
하지만지금행복한가?
세계적공학자인[구글X]리더가
아들의죽음에도‘행복’에대해말할수있는이유
한성공한공학자가있다.그의이름은모가댓,‘구글최고의브레인집단’구글X의프로그램을지휘하는총책임자다.그는행복을리부팅하는문제에오래전부터관심이많았다.왜냐하면너무도불행했기때문이다.모가댓은사회생활을시작한그날이후로엄청난성공과부를거두었고,큰인정을받았다.그럼에도불구하고그는불행이란덫에서벗어나지못했다.두바이에서일을할때는어마어마하게부자인친구와자신을비교하며그때마다좌절감에빠지는습관에이미길들어있었다.그는물질적풍요라는축복이더해질수록행복의수준은점점떨어져간다는걸깨달았다.거울속에보이는안달복달하는불행한사내의모습을본그는항상피곤에찌들어침울하면서도공격적으로보이는사내로서살아가야하는삶이지긋지긋했다.그는다시광적인독학자로돌아가,공학자의분석력까지더해서불행에서벗어나는방법을파헤치기시작했다.
《행복을풀다》는세계적으로유명한공학자이자‘구글X’의신규사업개발총책임자(CBO)인저자가행복에대한여러허상을각개격파하면서,행복을위한해법을제시한책이다.그는엔지니어특유의호기심과분석적인사고방식으로수많은행복이론을뒤엎는새로운공식과이야기를발견했다.이책의메시지는아주명쾌하다.인간은애초부터행복하게살도록설계돼있다는것이다.즉,인간의초기상태(디폴트값)가‘행복’이다.하지만때때로삶이우리의행복을방해하기때문에우리는모든것을초기상태로되돌림으로써애초의행복모드를회복시켜야한다고저자는역설한다.
그러나사랑하는아들을그야말로느닷없이잃을때까지저자모가댓에게도행복은개념적인문제에불과했다.2014년,그는대학생이던아들알리를의료사고로갑자기잃는비극을겪었다.아들이죽고17일후부터그는글쓰기에만전념했고,4개월반만에미친듯이이책을써내려갔다.《행복을풀다》는자식을가슴에묻고폭풍처럼써내려간,아들을향한아버지의행복메시지다.또한본인의비극적인경험과고통속에서얻은통찰과신념이다.저자는이책을통해1,000만명을더행복하게해주겠다는‘1000만명행복프로젝트(#10millionhappy)’라는야심찬목표를세우기도했다.
물론행복에대한문제를해결하는건저자로서도쉽지않았다.그는행복에대한일반론적이야기가아니라,소프트웨어개발자답게행복이란문제를최소구성단위로분해하며공학적인분석법으로살펴보고자했다.그리고행복할수있는알고리즘을만들어내려고했으며,행복을전달할수있는코드를찾아내려노력했다.그리고어떤사람의삶에적용하더라도번번이예상대로행복을유도해낼수있는공식을찾아내겠다는목표를세웠다.
누구나가지고있는‘행복’
그런데왜우리는행복을찾아헤맬까?
컴퓨터나스마트폰,그밖의기계장치를자세히살펴보면모든장치는설계자와프로그래머가미리설정해놓은상태로출하된다.설계자가최적이라고생각하는상태로설정돼공장에서갓생산된장치는‘초기상태(defaultstate)’에있다고일컬어진다.요컨대,인간의초기상태는행복이다.이말이믿기지않는다면공장에서갓생산된인간,즉갓난아이나젖먹이와잠시함께보내보라.아이들은가축우리같은집에서생활하더라도먹을것이있고약간의안전이보장되면환한웃음을터뜨리며사방을뛰어다닌다.그러나어린아이에게만초기상태가허락되는건아니다.이런초기상태는성인인우리에게도적용된다.
누구나행복하기를원할수있다.행복은인간의기본적인욕구다.삶의모든것이제대로돌아가는듯싶을때느끼는환희,즉한없이즐거운감정이행복이다.우리가삶을위해어떤일을하든지간에궁극적으로는행복이라는감정을찾아내고그감정을영원히지속하려는것이다.
그런데‘행복’이인간의기본적인감정인데,왜‘행복’을찾는게그토록어려운이유는무엇일까?사실은그렇지않다.행복이라는감정을찾는건그다지어렵지않다.우리가엉뚱한곳에서행복을찾아헤매고있을뿐이다.우리는행복을궁극적으로도달해야할목적지라생각한다.하지만저자는그목적지라는곳이야말로실제로는우리모두가시작하는곳이라고말한다.열쇠를찾아온갖곳을뒤적거렸는데나중에야열쇠가당신주머니에쭉있었다는걸깨달았던적이없었는가?없어진열쇠를찾으려고안달하는시간이길어질수록짜증과불만은더욱깊어졌을것이다.행복을‘엉뚱한곳’에서찾으려고발버둥칠때도다를게없다.행복은언제나그자리,우리안에있다.인간이란존재가애초부터그렇게설계돼있기때문이다.
짜증나는것도없고,걱정스러운것도없고,마음을어지럽히는사건도없던때를떠올려보라.그때당신은행복했고평온했으며느긋했다.행복하기위해서굳이행복해야할‘이유’가필요한것은아니다.우리에게필요한것은‘불행할’이유를갖지않는것이다.다른식으로말하면행복은불행이없는상태다.모든것이중지된상태에서는불필요한걱정거리가끼어들어문제를복잡하고까다롭게만들지않는다.다시강조하지만행복은‘우리’의초기상태다.그런데왜우리는여전히불행하고,계속해서행복을찾아헤매고있을까?
백해무익한심리적고통에서탈출해
의식적으로행복을선택하라
우리는행복을원한다고말하면서,부정적인생각으로고통을자초하고있다.걱정한다고시험의최종적인결과가달라지는것도아닌데시험결과를걱정하며자학하는이유는무엇일까?부정적인생각은그생각을하는사람을수년동안심리적고통에시달리게할수있다.생각의씨앗은점점커져종국에는우리를잠식한다.그럼에도우리는자신의생각을굳게믿으며,기꺼이생각의포로가된다.결국행복은우리가생각을어떻게통제하느냐에전적으로좌우된다.
슬픈생각이우리속에자리잡으면우리는심리적고통에시달린다.심리적고통은일단형성되면지극히사소한것도쉽게사라지지않고계속남아있다가,상상등어떤이유로든당시의고통을되살릴만한이유가생기면몇번이고되풀이해서다시수면위로떠오른다.결국심리적고통을허용한다는것은행복에맞추어진우리의초기상태를불필요한심리적고통의상태로변화시킨다는것이다.
부정적인방향으로흘러가는생각은우리를사건에옭아매며심리적고통을더욱더가중하고,그결과로우리는불행의늪에깊숙이빠져든다.그러나분명히말하지만,이때우리가느끼는불행은우리주변을에워싼세계에서비롯된객관적인결과물이아니다.문제의사건은이미끝났지만,우리는여전히심리적고통에시달린다.한마디로우리뇌가만들어낸고통일뿐이다.
이런점에서심리적고통은우리가자초하는무익한고통일뿐이다.어떤생각이든행동으로옮겨지지않는한우리삶에직접적으로영향을끼치지못한다.생각은사건자체에어떤변화도주지못한다.생각의유일한영향이라면우리내면에서온갖형태의불필요한심리적고통과슬픔을만들어낸다는것뿐이다.끔찍한사태가미래에일어날거라고지레짐작하거나,과거에있었던끔찍한사건을끊임없이되새기는행위는일상의고통처럼피할수없는것도아니고,일상의고통처럼유익하고유용한자극도아니다.
저자는자신에게닥친비극(아들알리의죽음)에서,끊임없이불행한생각에사로잡혀심리적고통을증폭하지는않기로했다.아들을먼저빼앗아간삶을저주하며피해자처럼행동하지않았다.세상에속았다고생각하지도않았다.병원과의사를증오하거나분노하지도않았다.아들을하필그병원에데려간본인을원망하지도않았다.그런생각은부질없는짓에불과하기때문이며,심리적고통을자초하지않는길을선택했기때문이다.덕분에그는삶을객관적으로바라보며긍정적인방향으로나아갈수있었고,알리가하늘나라에서라도편히보내기를바라며알리와함께하던행복한기억을생생히간직할수있었다.
저자는누구나이런선택이가능하다고강조한다.심리적고통을중단하기위해서라도우리는행복의길을선택해야한다.어떤이들은지금까지가난,질병등삶에서견디기힘든역경과고통을견뎌왔을지도모르겠다.그렇더라도스스로고통받아마땅하다거나,행복할자격이없다는따위의생각의노예가되지않기를바란다.행복은의식적인선택으로시작되기때문이다.
환상을떨쳐내고,맹점을극복한뒤,진실을포용할때
“그것만으로도나는행복했다”
《행복을풀다》는우리삶에서가장근본적인문제들에의문을제기하고,심리적고통의근원적인이유를파헤치는동시에영구적인행복과지속적인만족을얻기위한방법을단계별로제시한다.또한맑은눈으로삶을관찰하는방법을증명해보이며,우리생각을흐릿하게뒤덮는6가지환상을떨쳐내는방법,뇌의7가지맹점을극복하는방법,5가지의궁극적인진실을포용하는방법을안내한다.
행복을발견하지못하도록우리를혼돈상태에빠뜨리는것은6가지큰환상이다.우리가이런환상들을바탕으로삶을이해하려고한다면,어떤것도의미가없는것처럼보인다.따라서심리적고통은더욱깊어지고오랫동안지속된다.다음으로는7가지맹점이삶의실제모습에대한우리판단을어지럽힌다.그결과로초래되는왜곡된모습이우리를불행의늪에빠뜨린다.행복을가리고있는6가지환상을제거하고,7가지맹점을바로잡아야한다.그와더불어탈출시도를중단하면,우리는더욱자주행복상태에도달할수있다.그러나행복이꾸준히지속되기를바란다면5가지궁극적인진실을움켜잡아야한다.
▶⑥환상
인간에게심리적고통을가져다주는6가지큰환상은‘생각,자아,지식,시간,통제,두려움’이다.이환상들은우리를혼돈상태에빠뜨리며,세상을정확히이해하는능력을저해한다.이런상태에서삶은투쟁이되고,행복방정식을해결하려는대부분의시도가실패한다.우리가환상을받아들이면서세상을있는그대로파악하지못하기때문이다.따라서삶은잔혹할수밖에없는것인지의문을품게된다.
당신의생각은당신인가?당신의몸이당신인가?당신은무엇을아는가?하지만지금행복하지않으면어떡하나?삶에서우리가통제할수있는것은무엇인가?당신은자신의두려움이무엇인지이해하고있는가?이환상들을꿰뚫어보는순간,우리앞을가로막던안개가걷히고시야가맑아진다.그때부터우리는행복을더욱자주경험하게된다.
▶⑦맹점
7가지맹점은우리뇌가정보를처리하는방법에영향을끼치며,현실세계를정확히인식하려는우리노력을방해한다.수천년동안,우리뇌는7가지의놀라운특성,즉‘여과,추정,예측,기억,분류,감정,과장’을갖추어왔다.7가지맹점이뇌의비관적인성향과결합되며인간의생존에일조한것은사실이다.이런성향덕분에인간은지금까지살아남을수있었다.우리조상들은최악의상황이빈번하게일어났기때문에최악의경우를가정하는게당연한반응이었다.그러나7가지맹점은완전히달라진환경에서행복방정식을풀어내려는우리노력에간섭하며우리를쓸데없는고통에시달리게한다.
▶⑤진실
저자는5가지진실이야말로삶이예측한대로항상진행된다는걸깨닫기위해반드시알아야하는것이라고강조한다.‘지금,변화,사랑,죽음,설계’의5가지궁극적인진실을깨닫게될때우리는행복방정식을최종적으로완전히풀어낼수있다.삶이어떻게진행되기를바라지말고,삶이실제로어떻게진행되는지알아야한다.우리가이런지혜를갖춘다면가혹하기이를데없는사건도항상우리기대에부응할것이다.그때우리는삶의우여곡절을충분히예상하며어떻게상대해야하는지정확히알기때문에그런우여곡절이더는중요하지않게된다.우리가진실에근거한다면생각에구애받지않고,어떤것도우리행복을방해하지못하는,더없이평화로운상태에들어갈수있을것이다.또한외적인사건에영향을받는행복상태를넘어,영원히환희를누리는상태에들어갈수있을것이다.
사랑하는자식과오빠를잃는비극을겪은후에도저자와그의가족은행복방정식덕분에과거처럼행복한상태로되돌아갈수있었다.그는자신이개발한알고리즘,즉행복방정식의유효성
