운동습관이 공부습관을 이긴다 : 아이를 바꾸는 운동의 놀라운 힘!

운동습관이 공부습관을 이긴다 : 아이를 바꾸는 운동의 놀라운 힘!

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Description
아이를 바꾸는 운동의 놀라운 힘!
지은이는 20년간 아이들에게 태권도를 가르치면서 어떻게 하면 운동을 잘 가르칠 것인가를 연구하고, 공부했다. 그러면서 느낀 건 공부를 잘하는 아이들은 운동도 잘한다는 것이었다. 하지만 많은 부모들은 한창 뛰어놀아야 할 아이들을 안전과 위험성 때문에 집에서만 지내게 한다. 또한 시중에 공부와 관련된 책은 많지만, 운동에 대한 책은 많이 없는 실정이다. 이에 지은이는 공부를 더욱더 오랫동안 할 수 있도록 도움을 줄 수 있는 운동습관에 대한 책을 집필했다. 보통 20여 일만 습관을 잡으면 아이들은 운동습관을 가질 수 있다. 운동을 열심히 하면 면역력이 좋아지면서 혈액순환이 개선되고, 노폐물이 배출되며, 호르몬이 균형을 이뤄 건강에 도움이 된다. 어린 시절의 운동습관은 평생 건강을 좌우한다. 하루에 1시간 운동습관을 길러 정신적으로나 체력적으로 더욱 강한 아이로 키우자.

감정을 다스리는 놀라운 회복력,
운동습관에서 나온다

아이가 다양한 감정을 절제하고, 성공과 실패의 경험을 통해 빠르게 자신의 감정을 회복하는 힘을 키우게 하려면 운동을 통해서 경험하게 해야 한다. 이 책은 총 5장에 걸쳐 아이들의 다양한 운동 사례와 효율적인 운동방법 등을 소개한다. 1장은 아이에게 운동습관을 가르쳐야 할 필요성을 말하고, 2장은 아이에게 필요한 운동을 소개한다. 3장은 회복력 강한 아이로 만드는 7가지 기술을 살펴보고, 4장은 아이 성향에 맞는 8가지 운동법을 알아본다. 5장은 아이의 성적보다 중요한 인성, 사회성, 태도 교육 등에 대해 이야기한다. 이 책을 통해 포기하지 않고 끈기 있는 아이, 배려할 줄 아는 아이, 행복지수가 높은 아이는 어떻게 키워야 하는지 살펴보자.

저자

이평원

저자:이평원
한양대생활스포츠학과운동생리학박사
대한태권도협회교육강사
현)한국어린이스포츠코칭협회대표
전)사단법인서울클럽스포츠사업부근무
전)호남대태권도경호학과교수
용인대태권도학과를졸업하고,수영장라이프가드,헬스트레이너,미국인턴사범을경험했다.졸업후사단법인서울클럽에서내·외국인에게다양한운동과스포츠를가르쳤으며,아이에서부터성인까지지도했다.이러한경험을토대로국민대스포츠산업대학원에서운동처방및재활을전공했다.또한운동에대한깊은학문적연구를위해한양대박사과정에서비만과운동처방을전공했다.용인대,숭실대,가천대그리고호남대태권도경호학과에서강의했으며,초등학생과중·고등학생은20년째갈현동용인대태권도장과용인대키즈태권도장을운영하며운동과인성·태도교육을가르치고있다.
이책은20여년을오직운동을통한아이들의인성·태도교육연구에몰두해온지은이가대한민국의미래와아이들을위해집필한책이다.지은이는운동을통한다양한인성교육과감정을다스리는회복력강한아이로만들겠다는사명감으로앞으로도운동전도사로건강한대한민국을만드는데전념할계획이다.

목차

프롤로그-4

1장.똑똑한부모는운동습관을가르친다
01똑똑한아이들의운동은선택이아니라필수다-15
02초등학교가기전반드시운동습관을길러라-21
03운동으로만들어지는좋은인성-27
04뇌를튼튼하게하는운동-32
05하루에1시간,운동습관을길러라-40
06스트레칭은어릴때배워야한다-45
07운동선수를흉내내는것은창의성을좋게한다-55
08운동후물품정돈하는습관을길러라-60

2장.아이에게필요한운동은따로있다
01남자아이운동과여자아이운동이다르다-69
02단체운동을통해아이를가르쳐라-76
03초등학교가기전에꼭태권도를가르쳐라-81
047세이전에는놀이터에서많이놀려라-87
05성장을가로막는소아비만을막아라-93
06키성장을돕는운동의종류-99
07자세교정운동을배워야한다-108

3장.회복력강한아이로만드는7가지기술
01욱하는감정을다스리는모습을보여줘라-123
02야단친뒤아이의마음을보살펴줘라-128
03외적동기보다내적동기를가르쳐라-133
04눈치보는아이로만들지마라-138
05남을의식하지않는아이로키워라-144
06포기하지않는끈기있는아이로성장시켜라-149
07실패도좋은경험이될수있다-155

4장.아이성향에맞는8가지운동법
01운동을싫어하는아이운동법-163
02공격성이강한아이운동법-168
03.협동심이부족한아이운동법-172
04자신감이없는아이운동법-176
05ADHD로산만한아이운동법-182
06집중력이부족한아이운동법-188
07짜증과신경질을자주내는아이운동법-193
08잘삐치고질투가심한아이운동법-197

5장.아이의성적보다중요한것은마음근육이다
01사람됨교육은운동이최고다-205
02태권도를통해인성을가르쳐라-210
03운동습관은자기주도학습능력을높여준다-216
04사회성을가르쳐라-221
05배려할줄아는아이로키워라-226
06행복지수가높은아이로키워라-230
07승부욕보다태도가중요하다-235