아들러 인생방법 심리학

알프레드아들러

1870년빈의헝가리계유대인가정에서4남2녀중차남으로태어났다.프로이트,융과더불어심층심리학의창시자.어려서구루병과후두염을앓았고키가작고볼품없는외모에다시력도심하게나빠서신체적열등감을가지고있었다.이것이훗날그의열등감연구의실마리가된다.동생이폐렴으로사망하고,자신도중증폐렴을앓다가죽을고비를넘긴뒤의사가되기로결심한다.빈대학교의과대학으로진학해안과와일반의학을전공하고1895년졸업했다.1902년프로이트와함께수요심리모임을열었으나1911년근본적인견해차이로결별,이후'개인심리학'의시대를열었다.그는인간을이해하는것이곧삶의주인이되는길임을알려준인본주의심리학의선구자로서현대심리학과심리치료분야에큰영향을미쳤다.1927년이후미국컬럼비아대학의초빙교수를역임하고롱아일랜드의과대학교수직에임명되었다.『죽음의수용소에서』의저자로잘알려진빅터프랭클을직접지도했으며미국으로건너가자리를잡은뒤,미국의인본주의심리학자매슬로우와칼로저스의이론을정립하는데깊은영향을끼쳤다.미국과영국을오가며왕성한강연을하던1937년스코틀랜드로강연하러가던중심장마비로세상을떠났다.심리학자외에도아들러의영향을받은사람은,스피치와인간관계,자기관리부문에서뛰어난업적을남겨자기계발의시조라고평가받는데일카네기와『네안에잠든거인을깨워라』의저자앤서니라빈스,『성공하는사람의7가지법칙』으로유명한스티븐코비등이있다.

[컬러화보]

아들러인생방법심리학

1인생의의미란무엇인가…23
2마음과몸은어떤관계인가…41
3열등감보상과우월감추구…59
4처음기억에담긴의미…77
5꿈을이해하고사용하는방법…96
6우리는가족에게어떤영향을받는가…118
7우리는학교에서어떤영향을받는가…146
8사춘기란무엇인가…167
9범죄의발생원인과그예방법…180
10직업이란무엇인가…211
11개인과사회는어떤관계인가…222
12사랑과결혼에대한모든것…233

삶의용기는어떻게일어나는가?한성자풀어옮김

1잃어버린용기…255
2용기란무엇인가?…280
3용기를꺾어버리는방법…313
4용기를북돋워주는방법…319
5상담을통한도움…356

그림과함께즐거운아들러오솔길?한성자풀어옮김

그림과함께즐거운아들러오솔길…371

아들러삶의고민을해결하는100가지말들?한성자풀어엮음

아들러삶의고민을해결하는100가지말들…399

아들러‘인생방법심리학’에대하여?한성자

아들러‘인생방법심리학’에대하여…477

인생이힘든게아니다.당신이인생을힘들게하고있다!
감정에'지배'당하지말고'이용'하라!
성격은지금이순간에바꿀수있다!

인간은언제나목표를향해노력하는존재이다!
열등감에서비롯되는재능과능력은더없이많다!
조화로운삶,참된행복에대한명쾌한해답아들러심리학!

자기계발의아버지아들러
알프레드아들러(1870~1937)만큼현대심리학에많은공적을남겼음에도사람들에게제대로알려지지않은인물은드물것이다.심리학을잘모르고어렵게만생각하는이들조차지그문트프로이트(1856~1939)와칼구스타프융(1875~1961)의이름은익숙하다.그러나이둘에필적할공을세운아들러는일반인들에게는낯설기만한이름이었다.하지만최근아들러심리학은그어느때보다크게주목받으며열광적인찬사를받고있다.
사실아들러는자기계발의아버지로불린다.오늘날자기계발서의고전이며정석이된데일카네기의《인간관계론》《자기관계론》을비롯하여스티븐코비의《7가지습관》같은책을읽어보면그이론의많은부분들이아들러심리학으로부터비롯되었음을알수있다.또한커뮤니케이션의기술로널리알려진코칭(Coaching)이나NLP(NeuroLinguisticProgram)의많은부분도아들러심리학의영향을받았다.

‘인간성심리학의원류’아들러심리학
프로이트의동료이기도했던아들러는오늘날개인심리학의창시자로‘과잉보상’이나‘열등감콤플렉스’라는심리학개념발안자로서더욱널리알려졌다.
아들러는1907년에출판한저서《기관열등과그심적보상연구》에서처음으로보상에대한생각을밝혔다.청각장애와같은생리적결함의존재는때때로보상충동을가져오고그사람에게있어서자신의장애와가장관계깊은분야로뛰어나보이게하는것이다.아들러는이를통해자신의신체와열등기관에대한인식이인생의목표를결정하는중요한요인이된다는학설을발표했다.인간행동은완전히무의식의지배를받는다고믿었던프로이트와달리,아들러는인간은환경과부족함에맞추어라이프스타일을창조하는사회적인존재라고생각했다.인간은본래권력지향적이고자신의정체성확립을추구해나아가지만,이와동시에심리적인문제만없다면사회에순응하여공공의복지에기여하려는존재라는것이다.

열등감콤플렉스(inferioritycomplex)
아들러는인간은‘부족함에서비롯되는재능과능력이매우많다.’고지적한다.그에따르면열등감과함께인정받고자하는욕구도일어난다.잘성장하면이런열등감은사라지고다른사람을희생시켜서까지성공하겠다는이기적인발상도사라지게된다.신체와마음의문제든환경문제든어린시절의열등의식이문제라고생각해버리는경향이일반적이지만,무엇이유리하고불리할지는상황에따라달라진다.중요한것은결점을결점으로받아들일지여부이다.열등감을어떻게떨쳐내느냐에따라인생이결정되지만,때로는극단적인방법으로열등감을보완하려는경우도있다.이를설명하기위해아들러가내놓은유명한학술어가바로‘열등감콤플렉스(inferioritycomplex)이다.

목표가인간을움직인다
아들러심리학의핵심을이루는생각은‘개인은언제나목표를향해노력한다.’는것이다.프로이트가인간행동의원인을과거에일어난일에서찾아낸데반해,아들러는목적론적인견해를밝혔다.즉의식하든않든인간은목표에따라서움직인다고생각했다.이기적인목표이든사회적인목표이든목적이있는사람은마음에활기가있고목표달성을위해끊임없이노력한다.현재의자신은어떤사람이고미래에는어떤사람이되고싶은지자신이쓴이야기에따라살아간다.사실에바탕을두고있다고단정할수는없지만,이이야기덕분에언제나목표를향해씩씩하게나아가는것이다.아들러는인간의마음이잘깨지지도변하지도않는이유는바로이목표지향성때문이라고말한다.

공동체의식
아들러는여러분야에걸쳐서유전등에의한결정론을배척하고,공동체의식을기르기위한학교교육의중요성을강조했다.인간은같은세계에서살고있는게아니라인생을저마다독자적인방식으로규정하며살아간다.아들러는개인이,더나아가서는인류가행복하게살아갈수있게하는하나의,그리고가장중요한의미를공동체의식에서찾았다.그의미는이책에여러차례자세하게나온다.이세상은위험한곳이아니다.타인은적이아니라동료(Mitmenschen)이고,이러한타인과관계맺음으로써자신의생존근거를동료인타인으로부터얻을수있다고보는것이다.또,타인으로부터받기만하는게아니라,자신도타인에게공헌하고싶다.그렇게함으로써자신이타인에게도움이된다고느낄수있다면,대인관계를내실로하는인생과제에맞설수있다고아들러는생각한것이다.아들러의이론에서매우중요한개념인공동체감각은곧사람이자신의존재를인류의일부로느끼고인류와함께살고있다고실감하는감각이다.그는이러한공동체감각을갖는일이인류를구하는오로지하나의방법이며,한사람한사람의정신상태가건전한지아닌지를판정하는수단이라고생각했다.또한인간이행복해지기위한참된해결법으로공동체감각을증진하는사회제도를만들어내야한다고거듭강조했다.그렇게생각했기에개인뿐만아니라가족,공동체,국가,더나아가궁극적으로는온세계를이롭게하는심리학적인원칙을발견하기를커다란목표로삼았고그러한삶을실천해왔다.그가이공동체감각과같은인식과발상을심리학에도입한덕분에인간은다시사람으로서존엄성을되찾을수있었다고근대심리학자사이에서는평가되고있다.

개인심리학
아들러가창시한개인심리학은나눌수없는전체로서의인간에대해고찰하는것이다.어느날,아들러는뇌와마음이어떤차이가있냐는질문을받고이렇게대답했다.“뇌는도구이고마음은생명의부분이다.”엄밀히말하면전체로서의생명(나)은마음과신체로이루어져있지만,그것들은부분이아니다.아들러개인심리학의‘개인’(individual)은나눌수없는것이고개인심리학은분할할수없는전체로서의개인을다루는심리학이라는의미이다.
개인의권력지향성과공동체적감각이라는두힘의관계가개인의성격형성에중요하다고주장했던아들러는이를이해함으로써성격을의식적으로고칠수있다는주장도펼쳤다.그리고열등감콤플렉스를비롯하여아들러심리학의여러개념들은이제일상용어처럼사용되는것이다.

모두의삶을위한아들러심리학
“나의심리학은(전문가들만의것이아니라)모든사람의것이다.”이런아들러의말에서알수있듯이그는모두의삶을위한심리학에애썼다.때문에아들러는전문용어를최대한쓰지않았고그렇기에그의저서는읽기쉽다.이책은그의저작가운데가장널리알려진《인생방법심리학Whatlifeshouldmeantoyou》을중심으로‘삶의용기는어떻게일어나는가’‘삶의고민해결하는100가지말들’위와같은테마로보다나은삶을고민하는이들이즐겁게읽을수있도록가려뽑아엮었다.뿐만아니라아들러심리학을실제생활속에서어떻게적용해삶의문제들을헤쳐나갈것인가를헤아려이해하기쉽도록풀이해서엮었다.이렇게여러관점에서아들러심리학을만남으로써독자는이제껏자신이고민해온문제를정면으로마주할용기를얻을수있으며아들러심리학에한결가까이다가설것이다.