흡연자차별시대,담배를버려라!
미국·일본등선진국에서는직원이나구직자를대상으로‘흡연자차별제도’가보편화된상황이다.기업들은“흡연은결국기업이부담하는의료비용을높인다.”주장하면서면접과정에흡연도핑테스트를추가해원천적으로흡연자가기업에입사하는것을막기도한다.예를들어미국테네시주정부는의료복지기관면접자들을대상으로대대적인흡연도핑테스트를시행하기도했다.해고라는극단적인방법보다는금연자에게각종인센티브를제공하거나흡연자에게추가비용을부담시키는기업들도늘고있다.다른나라뿐만이아니라우리나라에서도각기업최고경영자들이앞장서서금연을강력하게추진하고있다.직원으로부터금연서약서를받거나.많은기업이흡연자들에게의무사회봉사활동,흡연실패시해당팀팀장·간부까지책임을묻는연좌제,흡연펀드제도운용,연봉삭감등다양한비책을내놓고있는상황이다.흡연자와비흡연자사이의엄격한차별을두는시대가열린것이다.
사랑하는가족에게백해무익담배!
영국의자료에따르면70세시점을수명으로보았을경우담배를피우지않는사람이81%임에비해담배를피우는사람은59%였다.담배를피우는것만으로도생존율은23%나낮아진다.여성의경우흡연으로남은수명이10년짧아지고있다.이밖에도50세이상의남성사망자가운데다섯명에한사람은흡연이원인이다.흡연과관계가있는병이라고하면폐암이가장잘알려져있다.그러나이것은빙산의일각에지나지않는다.폐암외에흡연으로발병하는확률이높아지거나발병뒤에중증이되기쉬운질병으로만성폐쇄성폐질환(COPD),심근경색,뇌경색,뇌출혈,후두암,구강암,방광암,식도암,위암,췌장암따위가있고이밖에도관련성있는병은이루말할수없을정도인데최근에는이들병을묶어서‘담배병’이라고부르고있다.게다가담배는주변사람에게도큰폐해를끼친다.담배연기에포함된발암물질은흡연자가들이마시는연기보다훨씬많다.실제로한연구에서는발암물질인디메틸니트로소아민이,들이마시는연기에서는5.3~43나노그램이검출된것에비해담배자체연기에서는680~823나노그램으로20배에서100배이상이나검출되었다.이러한수치를보면담배연기가떠돌아온것만으로도상해죄로고발당하는시대가올지도모른다.더욱이부모의흡연은유아돌연사증후군(SIDS)의발생률을약4.7배나높인다는보고도있다.
당신생명을갉아먹는담배를왜끊지못하는가?
‘담배를피우지않으면초조하다.’‘담배를피우지않으면밥이맛이있어서살이찐다.’‘담배는맛이있다.’‘지금그만두어도폐는깨끗해지지않는다.’‘상사와의의사소통에필요하다.’‘담배를피우면멋있다.’‘담배를피우면긴장감이높아진다.’‘담배는졸음을쫓아준다.’등등담배를끊지못하는이유는다양하다.흡연자들은담배의장점아닌장점을늘어놓으며흡연을정당화한다.그러나이러한생각뒤에는‘내게는담배가필요하다는그릇된변명(대의명분)’이존재한다.당신은어떤유형인가?위질문을하나하나자신에게물어보면서그질문을부정해보는일부터시작한다면금연성공의길은생각보다더가까이있다.
적을알아야이긴다!담배물리치기비결이있다!
<담배여,굿바이!>에따르면담배를끊은직후부터몸의변화가일어난다.20분이내로심박수와혈압이떨어지고,12시간이면혈중일산화탄소가희박해져정상치가된다.2~12주간은혈액순환과폐기능이좋아지며,한달에서9개월사이에는기침이나숨찬현상이줄어든다.1년이지나면관상동맥성심장질환의위험도가흡연자의절반으로떨어지고담배를끊은지5~15년뒤면뇌졸중위험도가비흡연자와같아진다.그리고10년뒤에는폐암발생확률이흡연자에비해절반으로낮아지고구강,인후,식도,방관,경부(頸部),췌장등에암이발생할위험도가크게떨어진다.‘단연’의장점은이토록놀랍지만금연의길은험난하기만하다.그러나지피지기면백전백승,이책은무턱대고담배를끊으라는것이아니라,담배의탄생에얽힌온갖흥미로운이야기를비롯해담배성분과그해로움,흡연의환상과실상,금연이아닌단연의장점등담배의모든것을수록하고있다.아울러담배를확실하게끊는기술적인방법과그뒤의효과까지자세하게수록해,이제까지번번이금연의벽을뛰어넘지못한이들에게‘단연’성공의기쁨을안겨줄것이다.
