세상에서 가장 쉬운 본질육아 : 삶의 근본을 보여주는 부모, 삶을 스스로 개척하는 아이

세상에서 가장 쉬운 본질육아 : 삶의 근본을 보여주는 부모, 삶을 스스로 개척하는 아이

$18.80
Description
부모라면 반드시 읽어야 할 육아의 정석
“아이는 잘 키우려고 낳는 게 아니라, 사랑하려고 낳는 거예요.”
〈세바시〉 〈신사임당〉 〈EBS부모클래스〉 〈아침마당〉 화제의 인물!
존스홉킨스 소아정신과 지나영 교수가 알려주는 궁극의 육아 원칙
스스로 삶을 개척하는 아이로 키우는 ‘본질육아’
소아정신과 교수이자 의사로서, 지나영은 20년 가까이 수많은 아이와 부모를 보아왔다. 다양한 문제를 겪고 있는 여러 가족의 삶을 바라보면서 결국 ‘삶의 근본을 보여주는 부모와 삶을 스스로 개척하는 아이’야말로 육아의 최종 목적지이며 이를 이루기 위해서는 본질에 초점을 맞춘 육아가 필요함을 깨달았다. 열심히 아이를 키우지만 정말 중요한 교육은 잊고 있는 부모들을 위해, 범람하는 육아 아카이브 속에서 중심과 핵심만 골라내었고, 그 결과물을 『세상에서 가장 쉬운 본질육아』에 집대성했다.
이 책은 삶을 스스로 개척하는 내면이 단단한 아이로 키우는 ‘본질육아법’을 소개한다. 왜 열심히 아이를 키우고 있는데도 불안한지, 왜 잘못된 방향인 줄 알면서도 남들 하는 대로 따라 하는지, 왜 공든 육아가 한순간에 무너져내리는지, 대한민국 부모들의 육아 고충을 근본적으로 해결해줄 명쾌한 해법과 쉬운 실천법을 담았다. “나의 보석 같은 딸, 나의 별 같은 아들”을 위한 지나영 교수의 본질육아 로드맵으로 부모는 홀가분해지고 아이는 더 단단해지는 신선한 경험을 맛볼 수 있을 것이다.

북 트레일러

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저자

지나영

현재존스홉킨스의과대학소아청소년정신의학과조교수로재직중이다.대구가톨릭의과대학졸업후미국에서의사국가고시를최상위성적으로통과했다.하버드의과대학뇌영상연구소를거쳐노스캐롤라이나의과대학에서정신과레지던트와소아정신과펠로우과정을이수했다.그뒤존스홉킨스의과대학과그연계병원인케네디크리거인스티튜트소아정신과교수를역임했다.

정신과의사이자교수로서치료와연구,교육에전념하는동시에때때로세계를누비며자유로운삶을항해하던중예상치못한병마가찾아왔다.우여곡절끝에찾아낸병명은자율신경계장애와만성피로증후군.이난치병으로한순간삶이멈추는듯한큰좌절을겪었다.완치되지않는병마와싸우며매순간맞닥뜨린선택의갈림길에서그녀는늘자신의마음이이끄는방향으로걸어왔다.그리고그병을자신의한부분으로받아들이는과정에서얻은깨달음을강연,책,소셜미디어등을통해많은이들과나누며살고있다.주체적이고자유로운삶을살고자하는마음을모아다함께사회를변화시키고자‘라이즈투게더’물결을전국에일으키고있다.
이책에는그녀가정신과의사로일하며쌓은지식,다양한환자를치료해온경험,무엇보다스스로난치병환자로살면서체득한깨달음이생생하게녹아있다.또한삶의본질을깨닫고내면의힘을키워삶에서벌어지는문제의해결책을찾아바로실천할수있는방법이제시되어있다.
지나영교수는이책을읽은모든이들이각자자신이원하는곳을향해자유롭게,나답게,마음껏항해할수있기를진심으로바라며이책을썼다.여기서제시하는진심어린조언과해법은인생이라는험난한바다를항해하는우리모두에게작은위로가되어줄것이다.
지은책으로는《마음이흐르는대로》,《세상에서가장쉬운본질육아》,《들숨에긍정날숨에용기》가있다.

목차

프롤로그|기본만잘해도아이는잘큰다

PART1밥을짓듯아이를키워라
부모가해야하는첫번째질문:나는누구인가
아이이전에자신을돌아보라
나는어떤삶을살고싶은가
아이와함께성장하는게육아다
아이의눈에행복한어른이되자
|부모연습|나를바라보기

육아의최종목적지
아이가자신의배를띄울때까지
아이는미래에서온사람이다
세계로갈아이를한국현실에맞춘다?
불안때문에이대로계속간다면?
현실이그렇다?부모의욕심이다!
|부모연습|아이바라보기

육아의기본원칙,밥짓기요법
기본원칙을지키고있는가
아이고유의맛을살려주고있는가
아이가잠재력을펼치도록도와줘라
|부모연습|아이잠재력찾아보기

쌀:내아이의재능을찾는법
생각보다다양한지능의세계
물고기에게나무를타라고하는부모들
많은것을경험하게하라
조련사가아닌조력자가되어라
|부모연습|아이이해하기

물:아이의자존감을키우는부모의메시지
조건없는사랑과절대적존재가치의메시지
사랑과인정의메시지:20초허그요법
아이와자연스럽게공감하는맞장구요법
|부모연습|아이의자존감올리기

물:단점을극복하고자존감을올리는호두까기요법
단점을당당하게까버리면더이상단점이아니다
나의핵심신념이나의현실을바꾼다
가장중요한건자신에대한핵심신념
|부모연습|아이와함께단점극복하기

물:예민한아이의자존감을올려주는몸값요법
어떤성격에도장단점이있다
사람들이나를어떻게대할지는나자신이정한다
|부모연습|예민한아이의자존감올리기

불:가치를가르치면어떤경우에도아이는바로선다
아이에게꼭가르쳐야하는4가지가치
맡은일을잘해내는아이,신뢰와책임감
더큰사람으로만드는기여와배려
긍정적인마음자세,아이의평생을지탱한다
부모가롤모델이되어라
|부모연습|4가지가치가르쳐보기

PART2아이를움직이는힘을알아라
경쟁보다강력한원동력,내적동기
아이를움직이는힘,내적동기vs외적동기
내적동기가더강하고오래간다
성공한사람들이말하는최고의원동력
백세시대에‘의미’가주는힘
|부모연습|내적동기찾아보기

외적동기의함정
외적동기는내적동기를약화시킨다
공부에보상을주면공부가일이된다?
외적동기만으로는그누구도바꿀수없다
|부모연습|외적동기,내적동기함께활용하기

미래가원하는인재로크고있는가
21세기에진짜필요한재능4Cs
미래인재상에역행하는교육문화
마음껏놀게하라
|부모연습|잘노는아이,행복한아이

놀이도공부도재미있어야한다
아이가주도적으로놀게하는법P.R.I.D.E
공부도재미있어야한다
독서가놀이가되게하라
|부모연습|아이주도상호작용P.R.I.D.E실천하기

실패를두려워하지않는아이로키우는법
조금만실패해도‘이생망’을말하는아이들
넘어져보지않으면일어나는법도모른다
실패를권장하라
한입크기의실패
실패를통해성장하는아이로
|부모연습|실패를두려워하지않는아이

감사를배운아이는좌절을이겨낸다
힘들어하는아이,생각회로를바꿔라
긍정적인사람과부정적인사람의차이
성공하는사람들의감사습관
세상에당연한것은없다
온가족이함께하는감사요법
좋은면에집중하는연습
|부모연습|감사요법챌린지

PART3어릴때이것만해도아이는잘자란다
아이의행동을바로잡는OT요법
아이에게는규칙이필요하다
한번에잘하는아이는없다
규칙은경청과의논을통해정하라
|부모연습|아이와규칙세우기

우리아이를지나친몰입에서지키는법
아이가게임과스마트폰에과몰입하는이유
더재미있는것을찾을기회를주어라
방임이아닌방목을하라
자기인식을통해자기조절력키우기
청소년자녀와소통하는하숙생요법
|부모연습|게임과스마트폰과몰입예방하기

자기조절력을키워주자
스스로조절력을느껴야안정된다
부모는자기조절력을갖고있는가
자기조절력기르기의기본
|부모연습|자기조절력키우기

자기조절력을기르는실전교육법
집안에평화의장소를만들어라
자기조절력을기르는호흡법
불안한감정을다루는뜨거운감자요법
|부모연습|아이와호흡하기

평생가는습관,루틴을만들어라
부모와아이가같이지키는루틴만들기
자유로운가정에도루틴은필요하다
|부모연습|함께루틴만들기

PART4아이한테곧바로흡수되는부모의마음자세
아이하나하나가다르고특별하다
아이들은다다른것이당연하다
누구에게나에러가있다
모든걸잘하기보다강점에집중하라
특별한아이를대하는부모의자세
|부모연습|우리가족파악하기

내면이단단한아이로키우는부모의자세
부모에게인내심은필수다
아이에게어떻게피드백을줄까
|부모연습|내면이단단한아이

행복한부모,행복한아이
모두가이길수는없지만모두가성장할수있다
입시제도보다먼저바뀌어야하는것
|부모연습|함께행복해지기

에필로그|아이와나자신을위해용기를내자

출판사 서평

“진짜가르쳐야할것은수학이아니라가치이고
정말키워줘야할것은키가아니라자존감이다!”
대한민국에새물결을일으킬필독육아서!

대한민국사회에서아이를키운다는것은정말힘든일이다.아이공부도챙겨야하고,주말마다취미활동도함께해야하고,다들좋다고입모아이야기하는자녀교육서도읽어야하고,학교에들어가기전까지아이의재능이무엇인지알아내서괜찮은직업을얻을수있도록신경써야한다.저자는이러한과정을거치는부모대부분이육아의본질과궁극적인목적을잊은채보이지않는부담감에급급하다고꼬집으며,이러한대한민국의양육문화가이제정말바뀌어야한다고외친다.정말중요한교육은하지않고엉뚱한데매달리는육아매너리즘에빠지고,자녀가원하는노선대로가지않을때자괴감에빠지는부모들에게사랑과가치라는본질로되돌아갈것을당부한다.

이책은자녀를주도적이고주체적인인간으로키우기위해최우선으로지켜줘야할자율성과,자녀양육의궁극적목적인자립에주안점을두었다.한인간으로서부모자신의삶을먼저반추해보고육아의본질로돌아가라는새로운시각과함께,자녀에게꼭가르쳐줘야할육아의핵심인‘잠재력,사랑과보호,가치,마음자세’를효과적으로전달할수있는밥짓기요법,20초허그요법,호두까기요법등구체적인육아실천법과예시를담고있다.아이의잠재력을무한히펼쳐내도록하는‘부모연습’노트에는실제일상에서바로활용할수있는다양한질문과기록의공간을마련했다.이책은자신을희생하며아이를키우는데도불안해하는부모와잘못된방향임을알면서도남들이하는대로따라하는데급급한부모의생각을송두리째바꾸어줄것이다.저자의로드맵을따라육아의본질에다가간다면내아이를단단하게잘키우는법뿐만아니라부모스스로인생을잘살아가는법도배우게될것이다.

아이행동하나하나를주시하고밀착하는육아로높은피로도와불안감을가져왔다면,아이의미래가걱정되어작은문제에도큰걱정을해왔다면,아이를사랑해주기보다완벽한부모가되어야한다는것만생각해왔다면,현실육아의덫에빠진부모라면이책에서어깨에힘을빼고편안한마음으로아이를맘껏사랑해주는진정한육아법을만나게될것이다.부모로서미래를살아갈아이에게전달해야할것은조건없는사랑과보호의메시지,주체적으로삶을살아갈수있는어른이되도록돕는삶의가치와마음자세다.저자는내뜻대로키워보고자하는마음에아이에대한존중과아이가살고자하는삶에대한자율성의존중을덮어버리지말아야한다고이야기한다.“자식은잘키우려고낳는게아니라,사랑하려고낳는것”임을이책에서전하고있다.

“부모는홀가분해지고아이는더단단해진다!”
자녀교육계의잔다르크지나영교수가공개하는육아로드맵!

저자는육아에대한부담과걱정으로마음고생하는부모들에게“육아의본질만제대로하면나머지는힘을빼도아이는잘큰다”고강조한다.자녀의생애설계,재능파악과진로교육,자녀와의갈등,다른아이와의비교,ADHD나자폐처럼특별한아이등다양한문제상황과마주하는부모가가장중요하게생각해야할것은‘내아이를행복하게키우는법’과‘부모자신이행복해지는법’임을일깨워준다.행복으로가는길목에서주저하고있는부모들에게자녀를내면이단단한사람,돌부리에부딪혀도나아갈수있는사람으로성장하게도와주라고말한다.

저자가전하는‘본질육아’의시작은아이가아닌부모다.아이이전에부모스스로가자신을돌아보면서육아의본질과목적을되짚어보고,원활한소통을기반으로자존감을높여주고,아이가자기의잠재력을끄집어내도록도와주는것이다.아이가실패를두려워하지않고주체적이고독립적인어른으로성장하게만들고싶다면부모가먼저흔들리지않아야한다.양육과정에서마주할수있는아이의문제행동예방법과자기조절력을길러주는교육법,부모와자녀가함께만드는루틴,내적동기강화등저자가전하는육아로드맵을살펴보고실천한다면사랑하는아이뿐만아니라부모의삶까지바로서게된다.