생각이 크는 인문학 7: 감정 (감정의 주인이 되려면 어떻게 해야 할까?)

이지영

저자이지영은서울대학교심리학과를졸업하고동대학원에서상담/임상심리학을전공하여석/박사학위를받았습니다.서울대학교대학생활문화원에서전임상담원및특별상담원으로근무했고,서울대
병원에서임상심리수련과정을이수했습니다.한국심리학회가공인한상담심리전문가이자임상심리전문가,보건복지부가공인한정신보건임상심리사,한국게슈탈트치료학회에서인정한게슈탈트치료전문가입니다.한국상담심리학회상담심리사수련위원장과한국임상심리학회학술이사를역임하였습니다.정서조절코칭전문가로서정서조절코칭센터와정서조절코칭연구소를운영하고있으며국방부<국방3.0자문단>위원으로위촉되어정책자문을하고있습니다.《정서조절코칭북》,《나는왜감정에서툴까?》등의책을썼으며,현재서울디지털대학교상담심리학과교수로근무하고있습니다.

1장감정은꼭필요한것일까요?
감정을느끼지않는사람이있을까요?/감정이란무엇일까요?/우리는어떤감정을느낄까요?/감정은왜생기는걸까요?/감정이이성보다덜중요할까요?
★감성이뛰어난사람은이성이부족할까?

2장감정은어떤역할을할까요?
휴,감정때문에살았어요/감정은우리에게정보를줘요!/나의진로나적성을알수있어요/서로친한사이인지알수있어요/친구들과잘어울리도록도와줘요/의사결정할때도감정이필요해요
★EQ가높은사람과IQ가높은사람중에누가더사회적으로성공할까?

3장내감정을어떻게알수있을까요?
감정을알수있는단서에는무엇이있나요?/감정은왜변하는것일까요?/감정의변화를어떻게알수있을까요?/감정이깃든기억은왜또렷할까요?/내감정은항상옳을까요?
★감정에도좋은것과나쁜것이있을까?

4장감정에게무엇을해줘야할까요?
감정이원하는것은뭘까요?/묵은감정은한맺힌귀신이된다고요?/왜자꾸집중이안될까요?/자주잊어버리고성적도떨어져요/문득감정귀신이엄습해올때가있어요/몸에이상이없다는데자꾸아파요
★감정은아이를대하듯다루어주세요

5장감정을어떻게다뤄야할까요?
감정을그대로표현하는게항상좋을까요?/화를내면화가사라질까요?/화가나는것과화를내는것은어떻게다를까요?/유쾌한감정도조절해야하나요?/감정은어떻게전달해야할까요?
★엄마가조언부터하는이유는?

6장어떻게해야감정의주인이될수있을까요?
감정을효과적으로조절하는단계/감정을안전하게해소하는방법들/감정의원인을이해하여재발생예방하기/감정을일시적으로완화시키는방법들/감정의원인을찾아다른생각으로바꾸기/감정의주인이되기위해갖춰야할것
★감정이란친구와함께살아가는법

나는왜기쁘고,슬프며,화날까?
매순간변하는감정에대한탐구

어린이,청소년을위한진정한인문학도서의등장!
생활과밀접한소재와유쾌한그림으로인문학이친근하고재미있어진다!

최근인문학열풍이거세다.우리사회는아주오래전부터성공과성장이라는큰목표를달성하기위해빠르게변해왔고,그속에서사람들은현실에짓눌려자신에게중요한많은것을놓치고살았다.인문학열풍은바로그부족한점을채우기위해등장한것이다.하지만인문학도서라고표방한많은책은철학자의사상이나고전을재해석하는‘인문학적지식’을나열하고소개하는데그치고있다.인문학공부가필요한까닭은얼마나많은철학자를아는가,얼마나많은고전의지식을꿰고있는가가아니라스스로생각하고판단할수있는능력을갖추기위함이다.
특히세상을바라보는자신만의관점을갖기시작한어린이,청소년들에게는인문학적지식보다인문학적소양을키울수있는책이필요하다.이책은우리아이들에게스스로가치를탐구하고,생각하는힘을기를수있도록도와준다는점에서다른도서와차별화되는진정한의미의인문학도서라할수있다.이책을통해아이들은세상을이해하는넓은시야를갖고,궁극적으로는스스로질문을던지고자신만의해답을찾는주체적이고창의적인어른으로성장하게될것이다.
인문학이라고하면막연히어렵고고리타분할것이라는편견이있다.하지만<생각이크는인문학>시리즈는아이들의생활과밀접한주제를흥미롭게풀어내인문학이어렵다는편견을뛰어넘는다.분명친근하고흥미롭지만결코가볍지않은물음에대한다양한관점과폭넓은이야기로깊고진지하게인문학에다가갈수있다.재미있는일러스트와다채로운구성으로책을읽는즐거움까지더했다.

감정을다스리는아이는건강하고행복하다!
감정의주인이되는방법을알려주는최초의힐링인문학!

사람은누구나하루에도여러번감정을느끼며반응한다.감정에무딘사람은있지만,감정을느끼지않는사람은없다.감정은‘행복한하루’,‘슬픈하루’,‘화나는하루’등자신이보낸시간을평가하는기준이되기도하고,험난한인생의바다위에서방향을헤매지않고바라는것을이루도록도와주는인생의나침반역할도톡톡히한다.그러나자신이매일느끼면서도“감정의주인”으로서감정이무엇인지,그감정을어떻게대해야할지잘모르는사람이대다수다.이책은마음속깊은곳에버려두었던감정을캐내어먼지를떨고어떻게활용하면좋을지방법을알려주는안내서라할수있다.
요즘‘감정코칭’이라는자녀교육방법이큰관심을받고있다.해마다우울증을비롯한마음의병을앓는아이들,그마음의병에서비롯된통증으로몸이아픈아이들이늘고있기때문이다.많은사람들이감정느끼길불편해하고,감정때문에힘들어한다.특히한국인은자신의감정을인식하고표현하는데서투르다.감정보다이성을중요시하는사회환경과자신의감정을이해하고다스리는방법을배우지못한탓이다.
감정은인류에게생각하는힘이생겼을때부터오랜세월동안사람들의삶속에존재했다.그오랜세월만큼감정에대해큰관심을가지고연구해왔지만,감정을제대로이해하지못하는사람이많다.감정을바르게이해하지못하면하루에도몇번씩롤러코스터처럼오르락내리락하고,소용돌이처럼휘몰아치며기분을좌지우지한다.심지어마음과몸이병들기도한다.폭주한감정에끌려다니지않고치유할수있는방법은없을까?저자는감정이무엇인지,왜생기는지,어떻게다루어야하는지어린이,청소년의시선으로감정의주인이되는방법을차근차근짚어나간다.
아이들은이책을통해감정이란무엇인지에대한호기심을채울뿐아니라자신의마음을들여다보고,마음에서일어나는감정의변화를느끼며,감정의주인으로서그감정을활용해보다성숙하고행복한삶을살수있도록내적자아를성장시켜나갈것이다.