단순함의 즐거움: 마음 정리 노트

단순함의 즐거움: 마음 정리 노트

$12.41
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Vendor: 21세기북스 - 프랜신 제이
Type: 자기관리/처세
SKU: 9788950968717
Categories: ALL BOOKS 경제/경영 경제/경영_자기관리
Tags: 단순함의즐거움마음정리노트 자기계발_성공/처세
Description
트렁크 하나에 들어갈 정도의 물건만 있으면 충분하다. 미니 멀리스트가 되면 ‘딱’ 필요한 만큼의 물건만 갖춘 삶이 얼마 나 자유로운지 깨닫게 될 것이다. 최소한의 물건으로 최대의 행복을 누리는 ‘단순한 삶’은 우리의 삶을 풍성하게 하고 세 상을 긍정적으로 바꿀 수도 있다. 《단순함의 즐거움》은 잡동 사니 없이 단순하고 정돈된 생활을 추구하는 ‘시작하는 미니 멀리스트’를 위한 재미있고 읽기 쉬운 안내서이다.
저자

프랜신제이

저자프랜신제이FrancineJay는미스미니멀리스트라는이름으로더잘알려진프랜신제이는간소한삶에관한글을쓰며웹사이트www.missminimalist.com를통해자신의경험을공유하며비슷한생각을가진이들과미니멀리스트로살아가는즐거움에대해이야기를나눈다.수십만명의사람들로하여금쉽고도효율적인스트림라인기법을이용해집을정돈하고삶을단순하게만들도록도운그녀의조언은CNN,BBC,NBCTODAY를비롯《시카고트리뷴》《가디언》《파이낸셜타임즈》《포브스》《허핑턴포스트》등유수의언론에서널리다루어졌다.
현재오리건주포틀랜드에거주하고있다.

목차

머리말

기대를내려놓아라
한번에하나씩
걱정을떨쳐버려라
천천히,천천히
약속을줄여라
진심으로몰입하라
후회를지워버려라
순간을향유하라
의미없는활동을포기하라
침묵하자
미움을깨끗이날려버려라
생활을간소화하자
완수에집착하지마라
그대로멈춰라
죄책감을떨쳐버려라
절제력을길러라
호들갑을떨지마라
만족하라
슬픔을털어버려라
나를잘돌보자
목표는달라져도괜찮다
한가지목표에매진하라
실망을곱씹지마라
장점을찾아라
제약을벗어버려라
실패에서배워라
욕망을버려라
나비가되어라
불필요한인간관계를내려놓아라
소중한관계에집중하라
분노를떨쳐버려라
무상함을받아들여라
나쁜습관을버려라
좋은습관은지속하라
부정적인판단을버려라
하이쿠같은삶을살아라
할일목록을정리하라
한가지일에집중하라
두려움을떨쳐버려라
‘라곰’의상태를유지하라
무절제한행동을그만두자
깨끗이치워라
질투심을떨쳐버려라
평범함속에서깨달음을찾아라
환상의자아를놓아주어라
열광하는일에집중하라
불안감을떨쳐버려라
성공을다시정의하라
완벽을포기하라
빈공간을두어라
부정적인생각에안녕을고하라
가볍게살아라

출판사 서평

적으면적을수록,
더행복진다

ㆍ전세계17개언어로번역출간,2015아마존올해의책[단순함의즐거움]연습편
ㆍ진정가볍고고요한삶을위한52가지메시지

“글쓰기는내면의잡동사니를치우는가장훌륭한도구이다”

출판사서평

적으면적을수록,
더행복진다

ㆍ전세계17개언어로번역출간,2015아마존올해의책《단순함의즐거움》연습편
ㆍ진정가볍고고요한삶을위한52가지메시지

미니멀리즘전문가이자‘미스미니멀리스트’라는이름으로더유명한작가프랜신제이.그녀는베스트셀러《단순함의즐거움》을통해,시작하는미니멀리스트를위한미니멀리즘철학그리고모든공간을단순화하기위한실질적인어드바이스를소개하며뜨거운반향을일으킨바있다.《단순함의즐거움》실천편격인이노트에서저자는이제우리의정신과마음속에도탁트인무한한공간을마련해새로운존재로거듭나야하며,스스로의감정을들여다보고노트위에글로써봄으로써이를이룰수있음을설파한다.보다단순한라이프스타일을위한52가지질문에대해나름의답을생각해보며,우리는이전보다훨씬가볍고고요한존재로변모하는자신을느낄수있을것이다.

“글쓰기는내면의잡동사니를치우는가장훌륭한도구이다”

물건을치우듯,
내면정리도말끔히
집안을정리하면공간이조금씩넓어진다.우리가물건을계속처분해갈수록공간은다시금평화롭고무한한가능성이있는장소로되돌아간다.하지만그저집안의공간을확장시키는것으로미니멀라이프가완성된것은아니다.미니멀리즘의정신을한단계발전시켜실천한다면우리의정신과마음,영혼속에도그멋진공간을만들어낼수있다.집안에널린잡다한물건들을말끔히치우듯이우리의마음과의식,정서를어지럽히는잡동사니도깨끗이정리해스스로이전과다른가볍고고요한존재로변모하는것이다.이미《단순함의즐거움-시작하는미니멀리스트를위한안내서》에서우리는개수가지나치게많거나더이상쓸모없어진물건들을깨끗이정리할수있는10가지단계인‘스트림라인기법’을배웠다.이방법을잘활용하여사물을바라보는관점을변화시킨다면,우리의걱정과스트레스도물건을치우듯말끔히털어낼수있다.

미니멀라이프를위한
52가지질문
사실,물건에비해감정을들여다보는일은조금더까다롭다.이때글쓰기는우리가정신적잡동사니를한데쏟아내어세밀히바라본뒤,무엇을간직하고무엇을처분할지결정하는데큰도움이될것이다.물건을점검했듯이우리의생각과감정에도똑같은질문을던질수있다.이생각혹은감정은어떤것일까?내마음속에어떻게들어왔을까?내인생에자리할가치가있을까?저자프랜신제이는이러한질문들과함께,마음을정리하고내면의미니멀라이프를실천하는데도움을줄52가지의메시지와미니멀리즘명언을함께소개한다.우리는좌절과무력감,부담과스트레스등을하나씩끄집어내글로적음으로써내면의부정적인감정들을눈으로확인하고어느새그들과작별을고할수있게된다.처음에는어렵게만느껴지겠지만조금씩연습하다보면어린아이가민들레를부는것처럼자연스럽고유쾌해질것이다.

이제,
본질에집중할때
우리가미니멀리스트로살며추구하는궁극적인목표는불필요한여분의감정들을제거해‘진정특별한것’에집중하는것이다.우리가컵을비우는목적은그안에희망과꿈,기쁨을
언제든지채워넣을수있도록준비하기위해서다.무엇이우리의영혼을살찌우고목적의식을길러주는지깊이생각해보고,그렇지않은정신적잡동사니를말끔히털어버리면명료함을되찾고본질에만시간과관심,역량을쏟아부을수있다.이제한결가볍고고요한삶으로나아갈길을열어줄때가되었다.그러니펜을집고숨을깊이들이마신뒤,내면의잡동사니를바람속으로날려보내라.