·행복에대한오해와편견을넘어,행복에한걸음더가까이
·행복한순간을넘어행복한삶으로이끄는행복심리학
“행복은좋은것이다.다만행복을바라보는우리의프레임이
행복의좋은점들을담아내기에너무협소했을뿐이다.”
-「Chapter01|행복의의미」중에서
『굿라이프』는행복에관한책이지만동시에행복을넘어선새로운인생의프레임을고민하고자하는책이다.행복에관해떠올려보자.당신의머릿속에떠오르는행복이란무엇인가?달콤하고차가운아이스크림을먹을때의즐거움일수도있고,사랑하는연인과함께감미로운음악을들으며먹는낭만적인저녁식사일수도있으며,몇달동안몰두해온프로젝트를끝내고맛보는짜릿함일수도있다.대체로순간에느끼는‘좋은기분’들이다.저자최인철교수는이처럼행복에관한개인들의생각은다양하지만대체로행복을‘순간의기분’으로만이해하는편향이있다고지적하고,행복은‘순간’이기도하지만‘삶’의차원에서고민되고계획되고실행되어야한다고말한다.
행복에관한편향된생각들은이뿐이아니다.고요함,몰입감,유능감등행복한감정을느끼고있음에도불구하고‘행복’이라는특수한감정을느껴야행복하다고생각하는경향,내가불행한것은유전적기질때문이라고생각하는경향,행복은한없이가벼운것이라여겨행복을천시하는경향,어차피제자리로돌아올행복감을위해애쓰지말아야한다는경향등행복에관한오해와염려들이세상에가득하다.저자는이와같은행복에관한오해들을바로잡고,행복해지는것을염려하거나두려워하는우리의마음을하나하나짚어낸다.그리하여독자들은각자가가지고있는행복프레임을들여다보게될것이며,나아가자신의삶에대해각자가가지고있는인생프레임을스스로점검하게될것이다.
·소명과성취를통해의미를,배려와존중을통해품격을더하다
·행복한삶을넘어굿라이프로향하는인생심리학
“굿라이프는의미가가득한삶이다.의미는우리삶에
질서를부여할뿐만아니라우리자신의정체성을분명히해준다.”
-「Chapter04|의미의의미」중에서
이책은행복과인생에관한통찰을세가지틀로풀어냈다.1부‘행복한삶(TheHappyLife)’에서는애매모호한행복개념을재정의하고행복에대한다양한오해와염려를바로잡을뿐아니라행복과불행은‘유전’된다는진화심리학의견해에대한균형잡힌이해를돕고자했다.또한행복해지기위해이렇게살라거나저렇게살라는처방을제시하기보다행복한사람들과행복하지않은사람들의차이를보여주는연구들을소개함으로써독자들스스로자신에게적합한행복의기술을찾아보도록했다.
2부‘의미있는삶(TheMeaningfulLife)’에서는굿라이프의또다른요소인‘의미’에대해다룬다.지나친소명의식이나목표지상주의는행복을위협하는요소로지적되어왔다.그러나일과학업과정에서느끼는유능감과몰입감,목표에도달했을때느끼는성취감모두를삶에서덜어내야더행복해지는것일까?저자는그동안행복이가볍게다뤄진데반해‘의미’는무겁게다뤄진까닭에의미가삶에서제거해야할요소로저평가되고있음을지적한다.아이에게한글을가르치는것,기념일을챙기는것,식물을키우는것처럼우리주변과일상을채우고있는일상적이고평범한의미들또한행복의한축이며,나이들수록쾌락(즐거움)보다는의미가행복에더중요해진다는연구결과들은시간이가져다주는변화가삶의선물임을일깨워준다.그리하여우리에게는‘소확행(小確幸)’만있는것이아니라‘소확의(小確意)’도있으며,‘한번사는인생즐겁게살자’는YOLO(YouOnlyLiveOnce)만있는것이아니라‘한번죽는인생의미있게살자’는YODO(YouOnlyDieOnce)도있다는놀라운통찰을얻게된다.
마지막으로3부‘품격있는삶(TheClassyLife)’에서는자기행복만이아니라타인의행복도존중할수있는품격있는인간의태도와자세에대해소개한다.타인의행복을해치면서까지자신의행복을추구하는것은결코정당화될수없다.그러므로타인의행복을추구하는삶이곧품격있는삶이다.이를위해3부에서는저자가수행한연구뿐아니라세계유수의연구팀에서축적해온심리학연구결과를바탕으로품격있는사람의10가지특징을소개한다.“내그럴줄알았지”라는유혹을이겨내는삶,가정(假定)이아름다운삶,지나치게심각하지않은삶을추구하자는제안은경쟁이고도화된사회에서더높은곳만을향해달려온우리를되돌아보게해준다.
·일생에한번은인생의프레임을점검하라
·내삶을바꾸는심리학의지혜
저자는이책을일종의‘자서전’이라고부른다.전작『프레임』이심리학을대중화한일종의개론서였다면,이책은행복과삶에관해저자가수행해온자기연구를소개한책이기때문이다.또한저자의연구들은저자와함께국내행복연구를주도하고있는서울대학교행복연구센터의연구에기반하고있다는점에서『굿라이프』는저자의단독저서일뿐아니라,연구팀공동의결과물이며,나아가국내심리학계의커다란과실이기도하다는점에서의미가크다.
행복과인생에관한통찰로가득한이책을통해독자들은인생을대하는자세와태도를점검해보고,세상을바라보는마음의틀에대해생각해볼것이며,자기만의행복을발견하고,더나은삶으로이끌수있는삶의기술을고민해볼것이다.그리고궁극적으로나답게사는삶이란무엇인지,자신에게‘굿라이프’란무엇인지를스스로찾아보게될것이다.
“재미와의미,순간과삶,유전과환경,성공과행복,현재와미래,자기행복과타인의행복에대한균형잡힌시각을갖는것이중요하다.균형과확장이가져다주는의식의자유로움을통해우리모두지금보다조금더행복해지기를기원한다.”
-프롤로그중에서
