내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게 (90세 현직 정신과 의사의 인생 상담)

내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게 (90세 현직 정신과 의사의 인생 상담)

$14.80
Description
스스로를 먹여 살리면서
하루하루 담담하게 나아가는 일,
그것이면 충분하다
세상은 우리에게 인생의 목표라 불릴 만한 꿈과 그 꿈에 상응하는 열정을 가지라 말하고, 일 또는 직업이란 꿈을 실현하기 위한 고귀한 수단으로 여긴다. 그리고 자신의 영혼을 깎아 결국은 꿈에 도달한 사람들의 인생을 ‘성공’ 또는 ‘행복’이란 이름으로 대명사화했다. 하지만 대다수의 ‘평범한’ 우리는 그 목표에 쉽게 닿을 수 없고, 현실과 이상의 괴리에서 생겨나는 상실과 죄책감으로 괴로워한다. 『내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게』는 사회적 통념이 만들어놓은 성공, 행복이라는 잣대에 맞추어 나의 인생을 재단하고, 스스로 통제할 수 없는 일과 인간관계에 집착하느라 정작 나에게 중요한 것은 놓치고 사는 우리들을 위한 책이다.

“일이 삶의 보람이 될 필요는 없다. 돈 때문에 일한다는 것이 부끄러운 일이 아니다” “자신감 부족은 나쁜 게 아니다. 급조된 자신감이 가장 위험하다” “남을 변화시키는 일에 에너지 소모하지 말자. ‘어떻게 하면 내가 쾌적하게 지낼 수 있을까?’ 이런 고민에 에너지를 사용하자” “인생에서 참고 견뎌야 할 시기는 반드시 있기 마련이다. 덜 아프게 이겨낼 수 있는 방법을 찾자”… 90세의 현역 정신과 의사로서 70여 년간 다양한 사람들의 고민을 상담해온 저자는 ‘세상의 잣대가 아니라 내 마음이 납득할 수 있는 행복을 찾는 법’을 조언한다. 현실과 이상은 당연히 차이가 있을 수밖에 없는 것이고, 그 사이에서 어떻게 타협점을 찾아가느냐가 인생의 행복을 결정한다. 스스로를 먹여 살리면서 보통의 날들을 담담하게 살아내는 것만큼 대단한 일은 없다. 이 책을 읽다 보면 너무도 당연하지만 대다수의 사람들이 잊고 살았던 이 진리와 마주하게 될 것이다.

북 트레일러

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저자

오쿠다히로미

1967년출생.정신과의사.일본마음챙김(mindfulness)보급협회대표이사.내과의를거쳐2000년에나카무라쓰네코와의만남을계기로정신과의로전과했다.현재는정신과진료외에도내20여개기업의산업보건의(노동위생컨설턴트)로서직장인들의심신을돌보고있다.저서로는『어디서나1분마음챙김』『마음의독이사라지는책』등다수가있다.

목차

프롤로그
글쓴이의말

CHAPTER1.무엇을위해일하나요?
ㆍ돈때문에일하는건부끄러운일이아니다
ㆍ내일이아니라고생각하기전에먼저마음을열고
받아들여보자.그래야인간은앞으로나아갈수있다
ㆍ지금하는일을좋아하지않아도전혀문제없다.‘안하는것보단낫다’라는자세가꾸준함의비결이다
ㆍ회사는타인이만든돈벌이용상자.계속전진하든멈추든마지막은스스로선택하고누구의탓으로도돌리지말것
EPISODE1종전직전,히로시마에서오사카로홀로떠난소녀

CHAPTER2.기대하지않아야인생이잘풀린다
ㆍ행복해야한다고생각하지않아야행복하다.불필요한짐은내려놓고가자
ㆍ남을변화시키는일에에너지소모하지않기.‘어떻게하면내가쾌적하게지낼수있을까?’이런고민에에너지를사용하자
ㆍ정은집착의증거.가족이라도나는나,타인은타인이다.내생각을강요하면나와상대모두괴롭다
ㆍ주어진것들을당연히여기지않기.감사히여기고그이상은바라지말자
ㆍ상대를존중하면나도존중받는다
ㆍ기회는항상우연히찾아온다.누군가등을떠밀면그흐름에올라타보자
EPISODE2시대의격랑에휩쓸려의사의길을택하다

CHAPTER3.인간관계의오묘함
ㆍ나의약점을있는그대로보여줄수있는사람이있다면그것이야말로최고의행복이다
ㆍ자잘한부탁을흔쾌히들어주면작은친절로돌아온다
ㆍ말싸움뒤에는먼저사과하는사람이승자다.괜한고집은고립을자초한다
ㆍ친구는성격이잘맞는사람을선택하자.이해타산으로사람을사귀면꼭두각시나외톨이신세가된다
ㆍ인간관계는성급한결론보다는마음의거리감으로조절해보자
ㆍ혼자서인생계획을세운들절대그대로되지않는다.
그러니세세한계획은세우지말자
EPISODE3정신과의사가일생의과업이된이유
CHAPTER4.마음의평정찾기
ㆍ앞날은걱정해봐야알수없는법.눈앞의일을소홀히하지말자
ㆍ힘든경험은훗날가장소중한재산이된다.세상에헛된경험이란없다
ㆍ일이안풀릴때는멈추지말자.멈추면앞으로나아가지못한다
ㆍ밤에할일은잘자는것뿐이다.확실히일어날일만대책을강구하자
ㆍ자신감부족은나쁜게아니다.급조된자신감이가장위험하다
ㆍ슬픈일,충격적인일에서벗어나기위해서는조언이아니라‘시간’이필요하다
ㆍ남과비교하는건어쩔수없는심리.하지만세상에고민거리가없는사람은없다
ㆍ전력을다해야할시기는곧찾아온다.그러니그렇지않은시기에는필요이상힘을쏟지말자
EPISODE4결혼,출산,전업주부그리고뜻밖의복직

CHAPTER5.일과가정을양립해가는비결
ㆍ업무의질은적당하면충분하다.대충해도좋으니
중간에포기하지않는것이더중요하다
ㆍ가정의평화만지킨다면나머지는천천히
ㆍ인생에서참고견뎌야할시기가반드시온다.덜아프게이겨낼방법을찾자
ㆍ사람을키운다는건자신을키우는일이다
ㆍ아이를키우려면기술보다는행동이필요하다
ㆍ타인의자립을방해하지말것.하나부터열까지챙겨주면성장은멈춘다
ㆍ고독사는매우훌륭한죽음.어떻게죽을지걱정하는건시간낭비다
EPISODE5번민,고뇌,그래도계속일을할수밖에없는인생최악의나날들

CHAPTER6.하루하루담담하게살아가기
ㆍ어려운문제와맞닥뜨렸을때도‘괜찮아,어떻게든
될거야’라는자세가필요하다
ㆍ타인에게는타인의인생,나에게는나의인생이있음을
철저히구분해나가면마찰과스트레스가줄어든다
ㆍ인간관계의비결은거리감.침범해서는안될선은
절대넘지말자
ㆍ고독한것은외로운것이아니다.‘고독은좋은것’이라고받아들이면편해지는것이많다
ㆍ결과는시간이걸리는법이다.조바심이날수록‘지금이순간’을소중히하자
EPISODE6남편을떠나보내고늙어서도다시일터로
ㆍ눈부신성공이나활약이없어도자신의자리에서최선을다하는존재가되자

에필로그

출판사 서평

버티고견디기만했던날들,
그래서당신은행복해졌나요?

우리가느끼는좌절과상실의대부분은‘괴리’에서온다.어렸을때꾸었던꿈과어른이되어맞닥뜨린현실의괴리,세상에서통용되는행복의기준과내마음이진정으로원하는행복감사이의괴리,주변에서바라는나와진짜내모습의괴리…그리고그런괴리를‘극복’하기위해오래버티고견뎌왔다.때로는언젠가다가올‘내일’을위해‘오늘’을포기하고희생하는일도주저하지않았다.
그런데이러한시간들이행복을가져다주었는가,그렇게바라던내일이찾아왔는가묻는다면긍정의대답을할수있는사람은과연몇이나될까.대다수의평범한우리에게내일이란아직오지않은날이며,해피엔딩이라불리는이상적인삶은허상에불과하다.
괴리감은극복하는것이아니라‘타협’하고‘납득’해야할감정이기때문이다.세상은이것을체념으로여겨적당히하다포기하려는이들의나약한마음이라비난하기도한다.하지만타협하고납득하는것은‘삶의방식을분명히하는일’이다.우리각자에게는나에게알맞은삶의방식이있다.꿈을이룬인생이나이루지못한인생,자식이있는인생이나없는인생,금전적으로풍족한인생이나그렇지않은인생,정답은어디에도없다.

세상의시선이아니라,내마음이납득할수있는
행복을향해매일매일담담하게

『내일을위해사느라오늘을잊은당신에게』는스스로납득하며나아가는방법에대한책이다.올해로90세를맞이한현직정신과의사인저자가,70여년간일과인간관계,그리고삶에대해상담하며느낀36가지이야기가담겨있다.
“졸업하자마자입사한회사가나와맞지않아요”“지금직장에서는하고싶은일을할수없어요”“집안일과육아때문에힘들어요”“옮긴회사가기대와달라요”…저자는연령도성별도제각각인수많은환자들의고민에온화하면서도단단한어조로‘잘풀어나가는방법’을조언한다.
그는“이모든고민은결국현실과내마음사이의괴리에서어떻게타협점을찾아가느냐의문제”라고말한다.지금당장중요한것을중심으로한발한발내딛는일,내가통제할수없는일과인간관계에대한집착으로부터멀어지는일,그것이‘타협’의출발점이라는것이다.

90세현직정신과의사가전하는
긴호흡으로‘오늘’을사는삶의철학

오늘의고됨을거름삼아내일의꿈을이루는삶을동경하는사람들은,목표가없는인생을경멸하며무엇인가해내야한다는강박에빠져자신도모르는사이자기혐오를일삼기도한다.
하지만인생이란원래시작부터끝까지미완인채로앞으로나아가는것이며,삶을온전히통제할수있는사람은세상에단한명도없다.목표나꿈의크기가인생의가치를결정하는것도아니다.이상은어디까지나이상일뿐우리에게는저마다살아내야할평범한‘오늘’이있다.
“많은사람들이자신이생각하는이상적인수준에도달할수없으니자신감을잃고조바심을냅니다.성실하고책임감이강한사람에게는괴로운상황입니다.그런데왜꼭그이상에도달해야하나요?그건누구를위해서인가요?”
인생의고민은의외로명료한것들이대부분이다.기쁜일이있으면마음껏기뻐하고,해야할일이생기면‘별수없지’하고담담하게해내면그만.먼훗날의행복을찾느라지금여기에있는만족감을놓치지말것.내일을위해사느라오늘을잊은당신에게도이메시지가전달되기를바란다.