아보카도 심리학 (까칠하고 연약해 보여도 중심은 단단하게)

아보카도 심리학 (까칠하고 연약해 보여도 중심은 단단하게)

$14.00
Description
누군가에겐 그저 비싸고 낯선 과일,
그것에서 자신만의 가치를 찾는 밀레니얼
지금 90년대생에겐 나만의 ‘아보카도’가 필요하다!
아보카도를 보면 껍질은 울퉁불퉁하고 거칠며, 과육은 물렁하고 연약하다. 반면 아보카도의 가장 중심에 있는 씨앗은 단단하고 강하다. 밀레니얼세대도 이와 비슷하다. 겉으로 보기에는 까칠해서 다가가기 힘들고 무슨 생각을 하는지 잘 모르겠다. 한편으로는 너무 여리고 연약해서 쉽게 상처받는 것처럼 보인다. 그렇다면 그 중심은 어떨까? 『아보카도 심리학』의 정철상 저자는 대학에서 취ㆍ창업 전담 교수로 강의를 하며 주기적으로 학생들을 상담한다. 교육 현장에서 학생들의 커리어코칭을 담당하다 보니 그들의 생생한 고민과 불안을 들을 수 있었다. 이 책은 흔들리는 밀레니얼세대에게 ‘나’를 찾아가는 과정을 통해 자신과 타인을 이해하고 성숙한 자아를 만들어 나가는 첫걸음을 제시한다. 자기 탐구, 가치 심리학, 관계 심리학, 그림자 심리학, 성격 심리학, 선택 심리학 등을 활용해 불안한 마음의 근원을 들여다보고, 단단한 내면을 지킬 수 있는 여러 질문과 방법들을 알려준다. 이 책은 잃어버린 ‘자기 자신’을 발견함으로써 자신만의 해답을 찾아가도록 도와줄 것이다.
저자

정철상

인재개발연구소대표

이시대를살아가는고단한청춘들에게희망과용기를주기위한커리어코치로,강사로,작가로,칼럼니스트로활동하고있다.여러방송에진로전문가로출연했고,연간200여회강연활동을하며매월100여명을상담한다.온라인에서는1,000만명이상이방문한‘커리어노트’블로그를운영한다.부산외국어대,대구대,나사렛대의취·창업전담교수를거치며수많은학생들의취업상담을했으며현재인재개발연구소대표,동아대외래교수로활동하고있다.청년들이자신의내면을일깨우고,진로를계획하고,원하는직업을탐색하고,취업에성공하도록돕는다.
올바른진로지도자의필요성을느끼고,이를위한진로지도자육성프로그램을운영한다.심리이해를통한자기탐색,멘탈트레이닝,자기계발·관리전략,동기고취,커리어관리전략,직업철학,비즈니스마인드,강점탐색,비전수립,생애설계,진로설계,취업전략,커리어포트폴리오등의커리큘럼으로다양한분야의전문가를양성하고있다.
지은책으로는『대한민국진로백서』『따뜻한독설』『서른번직업을바꿔야만했던남자』『가슴뛰는비전』외다수가있다.

블로그careernote.co.kr
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목차

프롤로그까칠하고연약해보여도중심은단단하게

Chapter1아보카도심리학:단단한마음을위한자기탐구
아보카도를둘러싼논쟁의진실
넌도대체꿈이뭐니?
하고싶은일과잘할수있는일
울타리속기회비용에포함된것들
왜나에게만이런일이생길까?
문득불안감이덮쳐올때면
순식간에변화할수있는방법은없다

Chapter2가치심리학:자존감의근원을찾아서
하고싶은일을찾으려면‘나’를먼저알아야한다
수준있는질문이수준있는인생을만든다
소중한것들에우선순위정하기
당신눈에비친내모습은어떤가요?
가장중요한건눈에보이지않는다
누구나잘하는것이하나쯤은있다
나를존중할사람은나밖에없다

Chapter3관계심리학:너무가깝거나,너무멀거나
왜내곁의사람은멀어지기만할까?
사람은혼자서살아갈수없다
충돌을두려워하지말라
완벽한관계를꿈꾸는사람들에게
당신이그사람을싫어하는진짜이유
외로움에서벗어나홀로서는연습

Chapter4그림자심리학:내안의또다른나
반드시‘좋은사람’이될필요없다
나는착한사람일까,나쁜사람일까?
평범한사람들의평범한거짓말
익명의그늘이현실을만날때
타인에게집착하는비뚤어진애정
짜증을통제하는아홉가지감정관리법
스스로에게힘과용기를불어넣는방법

Chapter5성격심리학:사람의마음을읽는방법
우리가심리학을써먹는방법
‘사람보는눈’의비밀
성격은어떻게만들어질까?
누군가의자식이자,형제이자,친구
당신은어떤성향을가지고있나요?
내향적인사람이사회생활을하는방법
누구나성격좋은사람이될수있다

Chapter6선택심리학:삶의기로에서흔들리지않는법
남의떡이커보이는이유
누구나공부는하기싫다
착한사람이손해본다는착각
돈을쓰는데도준비운동이필요하다
하나를보면열을안다고?
예뻐지고싶다는말에담긴진심
내인생이꼬인건잘못된선택탓일까?

출판사 서평

‘나’의가치,관계,성격에대한답을찾는
90년대생을위한첫심리학수업

아보카도를보면껍질은울퉁불퉁하고거칠며,과육은물렁하고연약하다.반면아보카도의가장중심에있는씨앗은단단하고강하다.『아보카도심리학』의정철상저자는이런아보카도의특징이밀레니얼세대와비슷하다고말한다.겉으로보기에는까칠해서다가가기힘들고무슨생각을하는지잘모르겠으나,한편으로는너무여리고연약해서쉽게상처받는것처럼보인다는말이다.그렇다면그중심은어떨까.그들의마음은흔들림없이단단할까?저자는이런질문으로이책을시작한다.
대학에서취ㆍ창업전담교수로강의를하며주기적으로학생들을만나상담하는저자는,밀레니얼세대가흔들리고불안하며우울한감정에휩싸여있다고말한다.자신이무엇을하고싶은지,무엇을좋아하는지,무엇에재능이있는지모르는사람이대부분이라는것.저자는효과적인커리어코칭을위해서그들의마음부터되돌아보기로했다.

상처주는사람들과다사다난한일상속에서도
흔들리지않고나만의단단함을지키는법

‘나는무엇을원하는가?’‘내성격은왜이모양일까?’‘나는왜이렇게불안할까?’와같은질문들은결국‘나는누구인가’라는단하나의질문으로귀결된다.저자는‘나’를찾아가는과정을통해스스로를이해하고타인을이해하는것이성숙한자아를만들어나가는첫걸음이라고말한다.자신의과거와현재모습을꼼꼼히되돌아보고스스로를이해해야만삶에대한통제력을키워나갈수있다는것.나아가내면의힘을발견함으로써자신을믿고,자기역량을계발해스스로의한계에도전할수있다.
이책에서는스스로를이해하기위한방법으로심리학을적극활용했다.정체성확립,타인의이해,사회·경제·경영·부의흐름등중요한삶의맥락은모두심리학을통해설명할수있다.저자는각종심리학이론을통해불안한마음의근원을들여다보고,단단한마음을지킬수있는여러질문과방법들을제시한다.

‘나’를잃어버린20대의자아찾기
키워드를통해해답을찾아가는심리학적통찰

이책은저자가출간했던『심리학이청춘에게묻다』에서제시한심리학적통찰과,그후10여년동안축적한경험을더해새롭게쓴것이다.가장먼저1장에서자신도미처알지못했던스스로를되돌아본뒤,2장에서는자존감의근원이되는가치심리학에대해알아본다.3장에서는20대의가장큰화두인인간관계에관한고민을들어보고,4장에서는그림자심리학을통해좀더깊숙한인간내면을탐구한다.5장에서는성격심리학으로자신과타인의성향을읽어보고,마지막으로6장에서는선택심리학을통해삶의기로에서도흔들리지않도록중심을잡아준다.그리고한주제가끝날때마다심리학적통찰이담긴키워드를제시하며이해를돕는다.
“겉으로는까칠하고연약해보이지만중심은단단한아보카도처럼,내면의힘을발견해마음을단단하게무장하고결국자신이바라는삶을살길바란다”는저자의말처럼,이책은잃어버린‘자기자신’을발견함으로써자신만의해답을찾아가도록도와줄것이다.