하루 1분 성취의 힘 : 나를 매일 성장시키는 가장 쉬운 성공 습관
Description
변화는 목표의 크기가 아닌 성취의 횟수에서 시작된다!
나를 매일 성장시키는 가장 쉬운 성공 습관! 하루 1분 성취의 힘

기업 CEO부터 40만 유튜버까지, ‘갓생’ 사는 사람들의 비밀은?
목표를 잘게 쪼개어 성취의 기쁨을 자주 누릴 것!
30대에 건물주가 된 CEO, 인기 일러스트레이터, 유튜브 40만 구독자 영어 강사까지 ‘갓생’을 사는 사람들의 성공 비결은 무엇일까? Z세대가 가장 사랑하는 문구 브랜드 ‘모트모트’는 각자 분야에서 ‘성공’한 사람들을 직접 만나 물어보았다. 그리고 한 가지 공통점을 발견했다. 바로 ‘성공은 작은 성취들의 합’이라는 것이다. 그들은 거창한 목표보다는 쉽게 실천할 수 있는 작은 목표를 설정해두고, 매일 조금씩 성취해나가고 있었다.

이 책은 ‘모트모트’가 7인의 저자와 ‘작은 성취의 중요성’에 관해 이야기를 나눈 인터뷰집이다. 저자들은 ‘5분 더 자고 싶을 때 벌떡 일어나기’, ‘끼니 거르지 않기’ 등의 작은 성취 경험이 인생에서 얼마나 큰 도움이 되었는지를 소개한다. “내가 해냈다”는 성취의 기쁨을 일상에서 자주 경험할수록 “나는 할 수 있다”는 자신감으로 이어지기 때문이다. 변화는 목표의 크기가 아니라 성취의 횟수에서 시작된다. 새로운 분야에 도전하려는데 용기가 나지 않을 때, 어떤 일을 끝까지 해내야 할 때 ‘하루 1분 성취의 힘’을 내 삶에 적용해보자. 매일 쌓인 작은 성취들이 결국 꿈을 이루는 가장 빠른 지름길이 되어줄 것이다.

저자

모트모트,김권봉,누누씨,하츠,달변가영쌤,윤예지,펜크래프트,효빈

‘꿈꾸고노력하는시간이더존중받고응원받는세상을만들자’라는비전아래,대표김권봉과서울대선후배가모여설립한브랜드다.‘텐미닛플래너’를비롯한대표제품들은1,000만개넘게판매되었으며,목표달성을돕는다양한서비스와콘텐츠를어플과소셜미디어를통해제공하며온오프라인전반에걸쳐‘갓생’문화를전파하고있다.
유튜브모트모트TV/인스타그램@motemote_official

목차

PROLOGUE|오늘여러분은무엇을성취하셨나요?

1장MENTAL―실패하고넘어져도다시일어설수있는힘

-모트모트CEO,김권봉“실패를실패라고생각한적은없어요”【MENTAL1주도전】프레임바꾸기
-일러스트레이터,누누씨“넘어지면어떻게회복할수있는지알게돼요”【MENTAL1주도전】오늘의작은실패들털어내기
-프레젠트모먼트운영자,하츠“누워있고싶을때일어나면하고싶은일을할수있어요”【MENTAL1주도전】오늘의‘3초컷’투두리스트(to-dolist)

2장ROUTINE―어제와다른오늘을만들어내는꾸준함의기적

-동기부여연설가,달변가영쌤“작은성취가큰변화를만들어내요”【ROUTINE1주도전】다이어리기록습관만들기
-일러스트레이터,윤예지“가장기본은평소체력을키워놓는것”【ROUTINE1주도전】간단한운동습관만들기
-손글씨크리에이터,펜크래프트“걱정말고하루에20분씩만해보세요”【ROUTINE1주도전】20분의목표세우고실천하기
-의대생유튜버,효빈“약속을지키다보니꾸준히하게됐어요”【ROUTINE1주도전】나와의약속지키기

EPILOGUE|모트모트를만드는사람들:나의가장작은성취는?

출판사 서평

사소한일상이모여기적이된다!
“5분더자고싶을때벌떡일어나면뭐든지할수있을것같아요!”

크고분명한성과만을강요하는사회분위기탓에‘성취’나‘성공’과같은단어가거창하게들리곤한다.그리고누군가의성공뒤에는특별한무언가가있다고생각하기쉽다.성공한사람들의비밀은정말‘특별함’에있는것일까?

20대가가장사랑하는인기문구브랜드인‘모트모트’는이러한의문에서<취하면달라진다>라는이름의캠페인을시작했다.유튜브‘모트모트TV’를통해각분야에서성공한젊은크리에이터들을만나성공비결을물어본것이다.그런데문구브랜드가왜캠페인을열고책까지출간한것일까?이책의저자중한명인‘모트모트’의김권봉대표는이렇게말한다.

“이유는꽤단순해요.우리는문구브랜드가아닌‘목표달성을돕는’브랜드거든요.저희가제공하고있는문구와공부인증어플,챌린지,플레이리스트등의제품과서비스,콘텐츠들은모두목표달성을돕기위한겁니다.이책도여러분의목표달성을돕기위해,일상을채우는작은성취들이왜사소하지만은않은지알려드리기위해만들어진도구중하나예요.”

창업몇년만에건물주가된CEO부터인기유튜버까지
성공한사람들이말하는‘작은성취’의중요성

‘모트모트’가만난젊은크리에이터들은,창업몇년만에건물주가된CEO김권봉대표,40만구독자를보유한영어강사‘달변가영쌤’,작업의뢰가끊이지않는인기일러스트레이터‘누누씨’와윤예지,손글씨크리에이터‘펜크래프트’,의대생유튜버‘횹이’이다.

이들에게성공비결을묻자하나같이예상치못한답변이돌아왔다.아침에잘일어나기,끼니거르지않기,매일일기쓰기와같은누구나실천할수있을정도의사소한행동이었기때문이다.이들은일을추진하는원동력,도전하는용기,실패후회복력과같은삶의에너지를멀리서찾지않았다.대신작은성취의순간들을일상에가득채우고있었다.

오늘은어떤성취를하셨나요?
지금당장시작하는‘성취습관’1주완성챌린지수록!

목표를잘게쪼갠다는것은무엇일까?예를들어‘아침에눈뜨자마자이불개기’를실천함으로써‘1초실행력’을기르고,‘하루2시간걷기’보다는‘자기전10분스트레칭하기’처럼쉽게도전할수있을정도로만목표를설정하는것이다.

변화는목표의크기가아니라성취의횟수에서시작된다.목표가작고쉬워야지속할수있다.“나는나와의약속을지켰다”,“하기싫었는데결국내가해냈다”는경험을자주할수록“나는뭐든지할수있다”는자신감으로바뀌기때문이다.

이책에는자신의성취습관을만들어볼수있는‘1주완성챌린지’도수록되어있다.단단한멘탈만드는법,하루가뿌듯해지는루틴만드는법등을직접적어보며자신의삶을점검해볼수있을것이다.일상에가득한작은성취들이야말로꿈을이루는가장빠른지름길이다.오늘부터작은성취가만들어내는기적을경험해보자!

책속에서

동굴을탐험할때자기자리에서볼수있는건내가가지고있는랜턴이비추는곳뿐이에요.아무리랜턴을밝게비춰도그불빛이비추는곳은제한적일수밖에없다고생각해요.자리에가만히앉아서는동굴끝에무엇이있을지,어떤상황이펼쳐질지알수없어요.
【31쪽:모트모트CEO,김권봉“실패를실패라고생각한적은없어요”】

예전에저는진짜아무것도안하는사람중하나였거든요.맨날누워있고.그런데일단하면돼요.수첩에연필로그리든,태블릿에그리든뭐라도좋으니까일단꾸준히계속그려서올리는거예요.그냥자기가하고싶다고생각이드는일이라면될때까지물고늘어졌으면좋겠어요.
【54쪽:일러스트레이터,누누씨“넘어지면어떻게회복할수있는지알게돼요”】

사실이미말씀드렸다시피저도무척이나게으른사람이기때문에수천가지핑계를만드는법을아주잘알죠.그런데그러다보면나스스로에게가장크게실망하고안타깝게느끼는것도결국나잖아요.그런순간을만들지않는게혹은그순간을딛고일어나는게제일중요하지않나싶습니다.
【84쪽:프레젠트모먼트운영자,하츠“누워있고싶을때일어나면하고싶은일을할수있어요”】

저는많은사람들이용기를꼭가졌으면좋겠어요.시작한다는용기!결국에는시작이중요한것같아요.물론시작이가장어렵죠.많은사람들이‘시작을못하겠어요’라고말하는데제가해온걸보면누구나할수있거든요,시작은.
【113쪽:동기부여연설가,달변가영쌤“작은성취가큰변화를만들어내요”】

내가하고싶은걸하려면체력을키워놓는게기본인것같아요.하고싶은걸못할때사실너무서럽거든요.놀고여행하는것도체력이있어야하는거라서그생각을많이해요.그래서하기싫어도스트레칭이나약간의운동을하는데그게별것아닌것같아도계속하다보면체력이좋아져요.
【139쪽:일러스트레이터,윤예지“가장기본은평소체력을키워놓는것”】

나중에발탁해주신곳에서강의를하게돼서지금까지이어오고있지만처음에는그럴생각이아예없었죠.글씨를쓰는일로먹고살수있을까에대해서도생각해보지않았어요.재미있어서한거죠.그냥요즘다들글씨못쓰는데내가엄청잘쓰면눈에띌거아니에요.사실은그런목적을가지고했죠.
【162쪽:손글씨크리에이터,펜크래프트“걱정말고하루에20분씩만해보세요”】

‘사람이노력하면불가능할건없다’이런생각을갖게해준것같아요.그래서인지하고싶은일이있으면노력을해서라도성취하려고하는편이거든요.아무래도일상에서의작은성취경험들이지금저의성격이나가치관을형성하는데에영향을끼치지않았나싶어요.
【197쪽:의대생유튜버,효빈“약속을지키다보니꾸준히하게됐어요”】