●여섯가지핵심에기반한수면가이드
안전한수면환경만들기,어린월령의아기달래서재우기,제시간에재우기,아이스스로잠드는습관들이기,밤수끊기,수면원칙일관되게적용하기등수면교육의핵심목표와함께이를이루기위한여러전략을제시한다.아이월령과기질,부모의육아철학에맞게선택적용하도록구체적인방법을제안한다.
●월령별·상황별수면도구사용법&떼는법
백색소음부터속싸개,공갈젖꼭지,바운서,수면시간관리까지효과가좋고집에서편하게사용할수있는도구들을소개한다.수면도구를적절한시기에올바르게사용하는법을알려주며,수면도구가더이상필요하지않을때실패없이떼는법도함께소개한다.
●아이기질에맞는수면교육법
수면교육에는부모가개입하는방법과아이스스로하는방법두가지가있다.이두가지방법을아이의기질과수면특성에맞춰단계적으로알려줌으로써초보부모가언제든쉽게적용할수있도록도와준다.수면교육을하면서맞닥뜨릴수있는문제들과해결책도소개한다.
●아이의수면을방해하는다양한문제&대처법
온갖노력을기울여수면습관을들여도가끔아이들은다양한이유로잠을자지못한다.밤수,수면퇴행,분리불안,시차,형제자매탄생,악몽등아이수면을방해하는다양한원인들을소개하며,어떻게대처해야하는지가이드를제공한다.역류,식품알레르기,이앓이,수면무호흡증등의학적원인들도함께다룬다.
