무의식은 답을 알고 있다 길을 잃었을 때, 해결책이 보이지 않을 때

무의식은 답을 알고 있다 길을 잃었을 때, 해결책이 보이지 않을 때

$17.80
Description
스스로 정답을 찾아가는 내 안의 코끼리 길들이기
심리학자들은 종종 우주보다 넓고 복잡한 인간의 마음을 코끼리를 조종하는 기수 모델에 비유한다. 코끼리라는 몸집 큰 동물은 인간 마음의 90%를 차지하는 무의식, 그 위에 올라타서 조련하고 조종하는 사람은 인간의 의식을 상징한다. 코끼리를 인도하는 기수의 역할도 중요하지만 위기의 순간, 우리는 결정해야 한다. 코끼를 업을 것인지, 그 등에 편안히 올라탈 것인지! 이 책 [무의식은 답을 알고 있다]는 16년간 최면 심리상담을 통해 인간의 무의식에 가장 직접적으로 접근해본 작가가 어떻게 코끼리의 습성을 제대로 파악해 그를 제대로 길들여서 행복한 인생이라는 목적지에 다다를 것인지 알려준다.
저자

석정훈

저자:석정훈
‘The깊은심리상담연구소’대표.한국상담심리학회정회원으로서유튜브채널“무의식연구소”를통해10만여명의구독자와소통하고있다.
포항공대를졸업한후국비장학생으로미국USC대학원에서공부해공학석사학위를취득했으며,이후삼성전자에서7년여간스마트폰개발자로일했다.남들이부러워하는직장에다니고있었으나해가거듭될수록인생이원치않던방향으로흘러가는것같은불안감에괴로웠다.그러던어느날문득무의식중에들린한마디가삶을180도바꾸는계기가됐다.
이후회사를그만두고상담심리학석사학위를취득한저자는,16년간지속해온최면상담과자신의경험을통해인생의행복과성공의열쇠는무의식속에모두숨겨져있다는깨달음을얻어이책을썼다.실제상담을하듯적어내려간글을읽어가다보면어느새최면에빠진것처럼자신의깊은무의식을만나대화하는자신을발견하게될것이다.

목차


프롤로그

||▶1장왜무의식인가?

01.길을잃은사람들
변해버린세상의성공방정식|나에게만통하지않는자기계발비법들|인간과도토리의차이

02.인생의90%를좌우하는무의식
자동반사적인무의식활용법|의식과무의식이싸우면?|필요한것을스스로찾아내는무의식

03.거대한잠재력의보고
무의식의세가지특징|의식보다한발앞서는무의식|결정은무의식의몫

04.마음속에숨겨진진실들
신기한최면현상들|최면을통해체험한미래의모습|질문에답을하는무의식

05.내면깊은곳에서들려온목소리
꿈속에서영감을얻다|인생이바뀐사람들|진짜나를찾다

||▶2장무의식이움직이는원리

01.영향력을넓혀가려고하는자아
마음속의애완동물|깊고거대한쓰레기통|확장하는자아의경계

02.무의식이사용하는연료
희로애락의감정에너지|의지력의한계|습관의비밀

03.똑똑한무의식,착각하는의식
뇌세포의비밀|복수정당체제의경쟁구도|지하벙커속의오만한사령관

04.무의식과의식이이루는최고의조화
의식이라는대기업의CEO|시행착오를통해생긴마음의지도|최소에너지법칙

05.답을찾아내는무의식
흰자위의비밀|인간의이해를넘어서|나무처럼성장하는자아

||▶3장무의식의오작동

01.의식과무의식의불편한동거
의식>무의식:직원들을억지로끌고가려는CEO|의식≠무의식:직원들과다른착각에빠진CEO|의식<무의식:통제불능직원들에게끌려다니는CEO

02.오래된기억,부패한감정
감정의작용|누적되는감정들|뿌리깊은감정들

03.내면에숨은비뚤어진믿음
자동으로떠오르는생각들|비합리적인신념들|잘못된믿음을발견하고수정하는법

04.잘못그려진마음의지도
인간내면의지도|초기부적응적심리도식들|심리도식에서자유로워지는법

05.오해와편견으로물든생각들
일단돈만많이벌면된다는생각|안전한길이최고라는생각|정답이아니면안된다는생각

||▶4장무의식이스스로답을찾아가게하는법

기본원리
01.분리하기
02.관찰하기
03.느껴보기
04.지시하기
05.시도하기
06.조율하기
07.몰입하기

||▶5장소원을이뤄주는무의식

01.풍족한삶으로인도하는무의식
02.아름다운몸매를만드는무의식
03.완전한사랑을이뤄주는무의식
04.천직을찾아주는무의식

에필로그
주석

출판사 서평

돈,직업,건강,사랑…
“무의식은당신에게필요한것을끌어당긴다!”
인생의90%를좌우하는무의식활용법

우리는종종,“내마음이내맘대로안돼”라고말한다.감정에휘둘리지말고매사이성적으로행동하자고다짐하고돌아선후에도치밀어오르는분노를다스리지못해큰소리를치고만다.체중이너무늘어서다이어트에돌입하고나서도치킨에맥주한잔하자는친구의제안을거절하지못한다.자신도모르게통제불능의감정상태에빠지고그힘든마음에서빠져나오지못해허우적대기일쑤인것이우리인간의삶이다.

이때사람들은말한다.“난너무의지가약해서문제야.”과연그럴까?
만약내마음이나그자체라면,내마음이내맘대로되지않을이유가있을까?
심리학자들은종종우주보다넓고복잡한인간의마음을‘코끼리를조종하는기수모델’에비유한다.코끼리라는몸집큰동물은인간마음의90%를차지하는무의식,그위에올라타서조종하는기수는인간의의식을상징한다.실제인간의마음중우리가인지할수있는의식의영역이‘10’이라면,우리가자각하지못하는무의식의영역은‘90’이다.하루를살아가는동안여러사건과사건사이에일어나는대부분의행동과생각은우리가인식하지못하는사이자동반사적으로일어난다.즉의식의영역이아닌,무의식의영역에서처리되는것이다.코끼리를인도하는기수의역할도중요하지만대부분의경우,기수는그저코끼리등에올라탄채그가이끄는대로따라갈뿐이다.
안타까운것은,그럼에도인간은거대한코끼리를자유자재로조종하고있다는착각에빠진기수처럼의식적차원에속하는의지력만강조하고노력이최선이라여기고있다는점이다.우리가코끼리의습성을명확히파악해서제대로다뤄야하는이유는분명하다.코끼리로불리는무의식속에내가원하는인생의정답이숨어있기때문이다.위기의순간,우리는결정해야한다.코끼리를업을것인지,그등에편안히올라탈것인지!
이책의저자는국내유수대학을졸업하고국비장학생으로미국대학원에서공학석사를받은후한국으로돌아와대기업에서7년간일했다.고액연봉을받으며남들이부러워하는삶을살았으나단한순간도행복하지않았다.해가거듭될수록인생이원치않던방향으로흘러가괴로워하던중,무의식중에들린한마디가삶을180도바꾸는계기가됐다.
이후회사를그만두고상담심리학석사학위를취득한저자는,16년간지속해온최면상담과자신의경험을통해인생의행복과성공의열쇠는무의식속에모두숨겨져있다는깨달음을얻어이책을썼다.실제상담을하듯적어내려간글을읽다보면어느새최면에빠진것처럼자신의깊은무의식을만나대화하는자신을발견하게될것이다.

“그저,당신의무의식에맡겨라!”
|스스로정답을찾아가는내안의코끼리길들이기|

잠시,하던일을멈추고게임을하나해보자.주위로눈을돌리지말고그대로눈을감은채지금당신주위에빨간색물건이몇개나있었는지최대한많이떠올려보라.얼마나떠올렸는가?아마몇개정도는떠올렸겠지만,그렇게많이기억나지는않았을것이다.이제눈을뜨고주위를한번스윽훑어보자.전에비해이상할정도로빨간색물건들이눈에더잘띄지않는가?혹시,빨간색물건을세어보라고시키지도않았는데무의식중에빨간색물건의개수를세어보지는않았는가?이것이바로우리무의식이작동하는아주전형적인모습이다.무의식은우리가중요하다고인식하게된주위환경에유독민감하게반응하는것이다.

무언가를판단해서결정내리기까지지나치게많은시간과노력이필요한의식에비해,무의식은대단히강렬하고신속하게반응했기때문에인류생존에중책을담당해왔다.때로무의식은주변의중요한사물을빠르게알아채는수준에서한발더나아가,우리를그쪽으로움직이도록유도하기도한다.먹거리가부족했던원시시대에무의식은먹거리가눈에띄는순간즉시그것을먹게끔우리의행동을유발시켰고,무의식중에라도그러한먹거리를찾을수있는곳으로본능적으로이끌리게했다.반대로,만약섭취한음식이부작용을일으켜사람의목숨을앗아가거나병을가져오면,그음식은보기만해도혐오감을느끼고피하도록만들었다.이와같이우리의무의식은중요하다고생각되는것을빠르게알아보고우리가그것을얻거나피하도록유도한다.의식은단지그행동을실제로취해야할지말지만판단하기에,결국대부분의경우의식은무의식의충동에굴복하게마련이다.

‘The깊은심리상담연구소’의대표로서오랜기간다양한사람들을만나최면심리상담을해온저자는,최면을‘마음의외과수술’에비유한다.의사들이메스로환자의복부를갈라서직접장기를확인하며수술하는것처럼,인간의식의껍질을갈라서그내부에있는무의식속의감정들을확인하고조작할수있는것이최면이기때문이다.
실제저자는많은사람들을만나최면심리상담을하면서마치눈으로보듯그들의무의식을확인해볼수있었다.그는말한다.우리의무의식을이해하고잘다룰수만있다면그동안의식적차원에서는찾지못했던인생의여러문제에대한답을우리의무의식이‘스스로’찾아갈것이라고.그러니당신의무의식에맡기라고.

진정원하는삶을살고싶다면,
당장의고민거리를해결하고싶다면!

책은크게5장으로나뉘어져있다.1장에서는우리가왜무의식의영역에관심을가져야하는지,2장과3장에서는무의식이어떤원리로작동하는지,그리고어쩌다잘못작동하게되는지를다룬다.4장에서는구체적으로무의식이스스로답을찾아가게만드는법을7가지단계로설명하고,마지막5장에서는보다구체적인목표를이루기위해,사람들의바람중가장많이중복될것으로보이는네가지소원을이뤄주는무의식활용법을소개한다.그네가지소원이란,풍족한삶,아름다운몸매,완전한사랑,천직찾기다.
그동안의자기계발서들은한결같이‘의식’의영역을활용하는방식을강조해왔다.거대한목표를세우고이를달성하기위해의식적노력을기울이는기법을해결책으로제시해온것이다.자기내면의무의식에대한이해없이,외부기준에맞춰진성과공식에자신을끼워맞추려고했으니,원하는삶의모습을찾거나이룰수없었던것도당연하다.진정당신이원하는삶이무엇인지알고싶다면,그래서그길에서어긋나지않고돌아가지도않고매순간만족스럽게살고싶다면,스스로답을찾아가는무의식,코끼리등에올라타야한다.
16년간최면심리상담을통해인간의무의식에가장직접적으로접근해본작가가실제로인생의90%를좌우하는무의식을최대한으로활용하여어떻게자신이원하던삶을살아갈수있는지를친절하게안내해줄것이다.