우리 아이가 하루 종일 인터넷만 해요 인터넷 게임에 빠진 내 아이를 위한 | 게임과몰입상담치료센터 교수들의 조언과 해법

한덕현,이영식,신의진,손지현

저자한덕현은중앙대학교의과대학을졸업하고동대학원에서정신의학박사학위를받았다.하버드대학교의과대학뇌과학연구소에서연구전임의를,보스턴대학교스포츠심리연구전임의를지낸바있다.현재중앙대학교정신건강의학과교수로있으면서,중앙대학교병원게임과몰입상담치료센터팀장을맡고있다.국제스포츠정신의학회정회원으로스포츠선수들의심리상담도하고있다.지은책으로《마음속에는괴물이산다》,《스포츠정신의학》등이있다.

목차
들어가며
책발간에부치는말
책을시작하며
1장양날의검,인터넷
떼려야뗄수없는생활의동반자
엄마아빠는모르는요즘아이들
우리아이들은어떤게임을하고있을까
왜아이들은게임에열광할까?
게임중독자와프로게이머는어떻게다를까?
아이들에겐현실보다중요한사이버공간
2장인터넷중독,인터넷게임장애란?
인터넷이우리의삶속에들어오기까지
인터넷중독중하나인게임중독
게임중독의등장
인터넷중독은정말‘중독’일까?
인터넷중독에특히잘빠지는아이들의특징
우리아이가인터넷중독같아요
인터넷게임이우리아이의뇌에어떤영향을미칠까
놀이가뇌발달에중요한영향을미친다
인터넷게임이뇌발달에도움이될까
정말인터넷게임이문제일까?
인터넷게임과공격성의관계
3장인터넷중독을어떻게예방할수있을까?
아이탓?부모탓?
학교부적응의결과가인터넷중독으로
가정에서할수있는예방법
아버지의역할이중요하다
올바른인터넷사용법훈련
4장그럼치료는어떻게하나요?
어떤경우에병원에가야하나요?
치료자와의첫만남,시작이반이다
초기에반드시파악해야하는사항들
공존질환의치료가중요하다
부모협조가치료의성패를좌우한다
다양한인지행동치료방법들
게임과몰입상담치료센터인지행동치료소개
인터넷중독예방및치료네트워크
5장앞으로더생각해보아야할것들
인터넷게임의긍정적측면을어떻게활용할것인가
스마트폰중독에대비해야하는가?
맺으며
주요참고문헌

출판사서평
“밥먹을때도스마트폰만보는아이,
게임때문에성적이떨어지는아이….”
어떻게하면더이상소리치지않고,
아이스스로컴퓨터를끄게할수있을까?
인터넷·게임에빠진내아이를위?한게임과몰입상담치료센터교수진과국내최고자녀교육전문가신의진의조언과해법을담은책.‘인터넷중독’에대한우리부모들의막연한불안과걱정,오해를바로잡고,올바른치료법은물론가정과학교에서할수있는예방법을소개한다.
“방학이되면격해지는부모-자녀간게임전쟁.해법은없을까?”“하루종일...
“밥먹을때도스마트폰만보는아이,
게임때문에성적이떨어지는아이….”
어떻게하면더이상소리치지않고,
아이스스로컴퓨터를끄게할수있을까?
인터넷·게임에빠진내아이를위한게임과몰입상담치료센터교수진과국내최고자녀교육전문가신의진의조언과해법을담은책.‘인터넷중독’에대한우리부모들의막연한불안과걱정,오해를바로잡고,올바른치료법은물론가정과학교에서할수있는예방법을소개한다.
“방학이되면격해지는부모-자녀간게임전쟁.해법은없을까?”“하루종일스마트폰을놓지않는아이,이대로괜찮은걸까?”온종일스마트폰을쥐고있는아이를보면서,혹시이러다내아이가인터넷중독에빠지는건아닌지,아니면벌써인터넷중독이아닐지걱정해보지않은부모는없을것이다.그렇다고당장스마트폰,컴퓨터를뺏어버릴수도없고답답한노릇이다.
이책《우리아이가하루종일인터넷만해요》은중앙대병원게임과몰입상담치료센터교수진과국내최고자녀교육전문가신의진이,게임과인터넷에빠진아이를둔부모를위해조언과해법을제공하는책이다.저자들은단순히스마트폰이나컴퓨터를못하게하는것은근본적인해결책이될수없으며,‘아이스스로조절할수있는능력을키워주어야한다’고말한다.그리고그능력을키워주기위해지금바로부모가실천할수있는방법을알려준다.
요즘아이들에게인터넷은태어날때부터존재한공기와도같은것이다.이렇게인터넷문화에익숙한아이들에비해상대적으로미숙한부모들은이에대한불안감이클수밖에없다.이책은인터넷혹은게임이무조건나쁘다고말하지않는다.부모들부터먼저인터넷문화에대해최소한이자꼭필요한지식을갖는것이,자녀와의소통가능성을높이고인터넷중독을막을수있는시작이라고말한다.또한인터넷및게임문제가일차적문제라기보다는‘아이들이겪는갈등(어려움)을회피하기위한출구혹은결과물적인현상’이라는점을반드시알아두어야한다고강조한다.
이책《우리아이가하루종일인터넷만해요》은하루에도열두번씩‘컴퓨터,스마트폰뺏을까말까?’를고민하는부모들에게꼭필요하고올바른지식을전달하여,인터넷·게임문제로가정내에서더이상‘전쟁’이일어나지않도록도와줄것이다.
우리아이혹시‘인터넷중독’은아닐까?
이책은우선인터넷중독에대한부모들의막연한불안과걱정,오해를바로잡는다.먼저인터넷중독이란무엇일까?‘인터넷중독’이란용어는아직정식정신질환명은아니다.우리는일중독,쇼핑중독처럼‘중독’이라는용어가일상적으로사용되는시대에살고있지만,의학적으로중독이라는용어를붙이는데에는신중을기해야한다고저자들은말한다.특히성장기소아청소년에집중된인터넷과게임문제에대해중독이라는용어를사용하는데에는좀더신중할필요가있다는것이다.
일반적으로인정하는인터넷중독이란‘과다한인터넷이용으로금단과내성이생겨이용자의일상생활에장애가발생하는상태’를말한다.인터넷중독은게임뿐아니라채팅,음란물,인터넷도박,정보검색,인터넷쇼핑에대한중독등다양한형태로나타나고있지만,우리나라의경우과도한게임이용과스마트폰사용이청소년층에서심각한문제로떠오르고있다.
저자들은먼저,인터넷및게임문제가소아청소년기심리발달과정중특정시기에표출되는‘이행기적발달현상’일수도있음을간과해서는안된다고말한다.또한인터넷및게임문제를보이는소아청소년들을살펴보면순수하게인터넷과게임문제만을보이는경우보다는대부분주의력결핍과잉행동장애ADHD,우울장애,불안장애,강박장애,학교부적응,부모와의애착장애문제를보이고있다고말한다.인터넷및게임에과도하게의존하는것은바로이런문제에대한가상세계로의도피행동일수있기때문에반드시치료가필요하다는것이다.
특히ADHD,우울-불안장애,발달장애등은인터넷중독의원인질환이므로인터넷중독이의심되는소아청소년의경우정신과적질환이공존하는지를반드시파악해야한다고저자들은강조한다.인터넷중독현상은말그대로수면위보이는빙산의일각일뿐이다.우리는수면밑의거대한빙산,즉인터넷중독의원인을살펴보아야한다는것이다.
저자들은청소년기정신건강에나타난문제를해결하기위해서는치료의목표를단순한행동의교정에두는것이아니라,올바른청소년발달과제를성취하게하여정상성인으로의성장을돕는데두어야한다고말한다.이를위해서는중독분야에관심이있는소아청소년정신건강전문가의도움이필요하다.
그래서치료자와의첫만남이무엇보다중요한것이다.아이가정말인터넷중독인지,부모의과도한걱정인지,혹은다른정신건강의문제인지분명히확인할필요가있다.이런경우검사결과를통해실제아이가치료를할만큼위험수준인지확인하고,필요한경우적절한치료를시행하고,단순히아이가거짓말을한경우,인터넷중독에대한부모의불안과과잉걱정을해소시키는작업도필요하다.인터넷중독의문제는게임자체의문제라기보다는학교부적응,예컨대학업스트레스,따돌림,학교폭력,등교거부등의결과이기도하고,가족내부의문제,불안정한애착,관리소홀,의사소통의부재등의결과이기도하기때문이다.
인터넷·게임문제를해결하기위해
부모가지켜야할10가지팁!
저자들은현재까지나와있는연구및논문데이터와2011년6월부터운영된중앙대병원게임과몰입상담치료센터를통해얻은임상자료등을바탕으로실제적이고현실적인예방법과치료법을소개한다.
인터넷문제를해결하기위해서부모가지켜야할10가지팁을소개해보면다음과같다.첫째행위의결과보다원인을알려고노력해야한다.부모가아이의행동에대해처벌하거나잘못된행동을밝혀자백하게끔하면,아이는점점거짓행동을하게될것이다.부모는행위의동기를이해하려는분석가가되어야아이와감정을교류하고공감할수있다.
둘째입보다눈과귀가큰관찰자가되어야한다.장황하게반복적으로설교하기보다는아이의행동을잘관찰하고아이의말을들어주는부모가되어야한다.아무리좋은충고도두번이상들으면누구나짜증이난다.
셋째잘못된행동에는무반응,잘한행동에는칭찬과관심반응을보여야한다.아이의잘못된행동을콕콕잡아내기보다는아이의체면을살려알고도모른척넘어가주는것도필요하다.또바람직하게변한행동에는칭찬과관심을아끼지말아야한다.그러면자연히잘못된행동은줄어들고바람직한행동이늘어나게된다.아이의단점보다장점을찾으려는태도를가져야한다.
넷째자녀와눈을보고대화하며,그때자녀의태도를잘살펴야한다.대화도중자녀의심리변화를읽어내고그에따라대화진행여부를결정한다.아이가딴청을피운다면이야기가듣기싫거나부모와생각이다르다는뜻이다.
다섯째아이가고쳐야할구체적문제행동한두가지에집중해야한다.부모가자질구레한일들을일일이지적하다보면아이는하루종일잔소리를듣는다고여기게되어잘듣지도않고,아이와관계만나빠질뿐이다.문제행동한두가지에집중하여그것만은고쳐보자는접근방식이효과적이다.