홀리 바디 : 목적이 이끄는 몸

정주호

저자:정주호
어린이부터성인,그리고노인과장애인까지모든이의영혼육을건강하게하는스타트레인의대표인정주호박사는어린시절어려운가정환경에서자랐다.공사장노동에서부터피자배달부까지청소년부터청년기에이르도록약30여가지의고된아르바이트를하면서도운동과주경야독을놓지않았다.
고려대학교에서재활과학박사학위를취득했으며,미국하버드대학교의학전문대학원(HarvardMedicalSchool)에서면역학과유전학을,LA카운티정신건강국DMH(DepartmentofMentalHealth)에서정신건강과정을수료했다.현재CaliforniaPrestigeUniversity(캘리포니아프레스티지대학교,전미주장로회신학대학교)에서목회학(M.Div)과의료목회(CPE)과정을밟고있다.
20여년전부터대한민국1세대퍼스널트레이너로활약한저자는송중기,이병헌,이범수,조우진,한채영,김지원,김태리등의방송인과스키국가대표상비군,수영박태환선수,골프최경주선수를지도했으며온누리교회하용조목사님,한동대학교의김영길총장님,베이직교회의조정민목사님,소망교회의김경진목사님등의전담트레이너를맡았다.
KBS“아침마당”,“무엇이든물어보세요”,CBS“세바시”,EBS“건강”,TV조선“내몸사용설명서”,채널A“나는몸신이다”등에출연했다.CGN에서는건강복음방송“정주호의몸몸몸”(2009-2010),“정주호가건강을응원합니다”(2021-2022)를진행했다.
과거삼성전자의1세대스마트폰운동앱과SKT의운동앱개발에참여하고네이버의건강지식백과컨설턴트및성남시건강보건부문의자문을맡았다.현재는강남구장애인건강을위한국민정책사업의멘토로활동하고있다.삼성,현대,LG,SK등300여개의국내굴지의기업에서건강경영강의를하고있다.또한관공서와수많은학교그리고미국,캐나다,호주,이스라엘,유럽과아프리카에초청강사로다니며20년간약1,000여회이상강연하는신앙의동기부여강사로도꾸준히활동하고있다.

추천사
시작하는말

Part1.건강한몸,하나님의성전
01.몸을지키는것이영성입니다
02.식탐이라는탐욕에서벗어나세요
03.몸도마음도근육이답입니다
04.작심삼일말고작심평생합시다
05.어젯밤푹주무셨나요

Part2.건강한삶,하나님의임재
06.선교도몸으로합니다
07.몸이바뀌면삶이바뀝니다
08.하나님이세워가십니다

Part3.영혼의응급처치(Church),스타트레인
09.죽을힘으로일어났습니다
10.하늘의위로를받았습니다
11.부족한자에게도찾아오십니다

감사를전하며
부록

몸이왜중요할까?

이책은지금까지교회에서수없이말해온영혼중심적성경교육에서잠시벗어나몸에서부터시작하는영성과영혼에관해이야기하고있다.우리는몸으로이땅에창조되었고몸이있어야몸안에영혼을담고살아갈수있다.우리는삼위일체의완벽한조화를이루시는하나님처럼,영혼육의조화를이루는신앙생활을해야한다.그러한본보기를먼저보이신분이바로예수님이다.예수님은인간과똑같은몸으로이땅에오셨다.걷고,음식을드셨고,피곤함을느끼면쉬셨고,주무셨다.십자가를지고걸어가실때는온몸이땀으로가득했고,채찍에맞으실때는피를쏟으셨다.육신의모진고통을오롯이다느끼셨다는의미다.말그대로육신그자체를사셨다.같은몸이라도육(물질)적인가치를가지고육체의삶으로살면죄된몸이지만,영(하나님)적인가치를가지고살아가면선하고영적인몸이될수있다.그러므로우리는나의몸을단순한육(물질)으로만보지말고하나님이주신고귀한작품으로여기며영적인몸이되도록끊임없이노력해야한다.

저자는20년이넘도록수많은사람을지도한트레이너이자재활과학박사다.오랜시간경력을통해쌓아올린데이터에말씀을더하여우리의몸이우리의신앙을건강하게지켜나가기위해얼마나중요한역할을하며,우리는성전된몸을건강하게지키기위해어떻게관리해야하는지에대해설명한다.그리하여영혼육의건강을통해하나님이주신성경적몸의비전을따라가는삶을살도록안내한다.
하나님이허락하신몸을건강하게지켜어떻게쓰임받을수있을지고민하는이에게일독을권한다.

운동이우리에게주는삶의유익십계명
1.운동은감정적인마음을가라앉히고평정심을찾게해줍니다.
2.운동은규칙적인삶의습관을만들어주고흐트러지지않는균형감을만들어줍니다.
3.운동은우울과절망감을씻어주고성취감과긍정적인마음을전해줍니다.
4.운동은늘게으른자신과의싸움을통해이겨내는내적승리감을제공합니다.
5.운동을하면할수록노력과인내를배웁니다.
6.운동은점차건강한수면과식사로이어져서나자신을사랑하는법을배우게합니다.
7.운동은나를생동력있고활기찬모습으로바꿔줘주변사람들에게삶의의욕을전염시킵니다.
8.운동은삶의시간을더늘려주고생산적이고효율적이게만들어줍니다.
9.운동은내가살아있음을더선명하게느끼도록해주고삶의의미를부여해줍니다.
10.운동은내몸이곧성전이요교회인것을깨닫게해주는하나님의선물이며축복입니다.