나를 돌보는 마음 (정신과의사와 함께 말씀으로 회복하기)

나를 돌보는 마음 (정신과의사와 함께 말씀으로 회복하기)

$20.00
Description
온전한 회복을 꿈꾸는 이에게 건네는 사랑의 초대
“이 책은 변화의 새벽 같은 책입니다”
《우울한 마음을 안아드립니다》의 공저자이자 김민철 정신건강의학 전문의의 신간이다. 하나님이 의도하신 ‘나다움’이 무엇인지 전하며, 하나님 품에 있어도 상처로 인해 자신과 친밀하지 못하고, 스스로를 돌보지 못하는 이에게 하나님 안에서 왜곡된 자아상을 회복하고 ‘진짜 나’를 찾는 전인적 치유의 과정을 인도한다. 이를 통해 성경 말씀을 통해 무의식에 가려진 상처가 치유되는 길, 건강한 나를 하나님께 내어 드리는 여정을 밟게 될 것이다.

이 책은 정신과의사와 함께 말씀 안에서 온전한 나를 찾는 과정을 체계적으로 이끈다. 1부에서 나와 친밀해야 하는 이유와 친밀함의 정도를 살피고, 나다움을 방해하는 무의식을 소개한다. 2부에서 상처와 죄, 왜곡된 정체성을 직면하고, 하나님 안에서 성경 말씀으로 치유하는 과정을 안내한다. 마지막 3부에서 개인의 회복을 넘어 ‘우리’ 안에서 함께 치유되고, 하나님께 건강한 나를 내어 드리는 삶을 살도록 제안한다. 정신건강의학 전문의가 건네는 사랑의 초대를 통해 나와 친밀해질 뿐만 아니라, 하나님과 친밀해지고 이웃을 향한 섬김으로 확장되는, 지속 가능한 변화를 경험하게 될 것이다.
저자

김민철

저자:김민철
김민철정신건강의학과의원원장,EJ심리치료연구소소장이다.또한기독교적관점에서성경적마음치유사역(국제생명나무사역)을19년이상섬겨온사역자다.정신의학적치료와성경적치유의통합을통해성도와목회자가회복의길을걷도록돕고있다.
대한기독정신과의사회부회장,한국긍정심리강점전문가협회이사를역임했으며,인제대학교부산백병원정신건강의학과외래교수,국제생명나무사역리더십,대한소아청소년정신의학회정회원,기독교반성폭력센터전문위원등으로활동중이다.지역사회여러기관에서자문위원으로심리진단및상담사역을섬기고있다.
주요관심분야는성경적관점과정신의학의통합및트라우마치유(EMDR),뇌과학적치유,아동청소년상담,기독교상담및성경적관계회복,긍정심리치료,부부상담및기질정신의학등이다.《우울한마음을안아드립니다》(두란노)의공저자이며유튜브채널‘마담민철’을운영중이다.

목차

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들어가는글

1부나를만나는마음
왜나와친밀해야할까
내가누군지모르겠어서
나를만나는여정의시작
삶을휘두르는무의식이있었다
무의식이회복되는25가지방법
진짜나드러내기
미숙한마음과의대화
하나님이허락하신나다움
약점을숨기려는당신에게
성격검사와진짜나

2부상처를돌보는마음
상처는거짓을믿게하지만
회복이왜이렇게늦을까
상처도나다움의재료가된다
말씀으로마음의근원치유하기
내가누구인지믿어지는은혜
나를돌보기위해죄를다루다
상처가여전해도괜찮다

3부우리로안기는마음
서로에게치유적인존재
왜눈의들보를제거해야할까
나를찾아가는여정의목적
결국하나님만남는다

감사의글

출판사 서평

하나님안에서상처를돌보며
‘진짜나’를찾아가는회복의여정

자아중심의자기계발서와는방향성이다르다.저자가강조하는전과정의목표는오직하나님앞에거하기위함이며,이것이회복의완성임을강조한다.나다워져야하는이유가행복한나를누림에도있지만,건강한나를하나님께산제물로내어드리기위함에있다.하나님의사랑이충만한만큼그안에서참된자유를누릴수있다고강조하는이책을통해예수님처럼말씀이온전히나를주장하는삶을살게될것이며,하나님께서의도한나로한층성장할것이다.

또한장마다전문의조언코너인‘마음근육키우는방법’을실어,실제적이고적용가능한회복방법을알린다.또한무의식,정체성등복잡한개념을쉬운언어로설명할뿐만아니라,풍성한임상사례와진솔한자기경험담을담아독자의공감을이끌어낸다.혼자서전과정을따를수있고,교회나소그룹에서회복의커리큘럼으로도활용가능한이책을통해회복되어야할부분을명확히인식하며,현실적으로상처와트라우마를다루는방법을연습하게될것이다.

책속에서

어릴때상처로인해만들어진‘성인아이’가있다면그내면에자라지못한미숙하고분열된자아가있다는의미이겠지요.그상처의정도가심할수록왜곡된정도도심해지며어둠의정도도깊어집니다.상처가깊은마음은빛을싫어하고건강한내마음으로흡수되기를거절합니다.그래서단절된상태로고립되어무의식에존재합니다.…이렇게마음이나뉜상태자체가내가나와친하지않은모습입니다.성숙한사람일수록이두마음이서로친밀해서상호존중하거나또다른더성숙한마음으로통합됩니다.그러면다음에는그미숙하고분열된마음이줄어든상태이거나성숙한마음으로통합되어마음은더욱온전히하나가될수있지요._23쪽

나와친밀하지않은극단적예를12가지정도로먼저정리해보면다음과같습니다.1.“저는제가누구인지잘모르겠습니다.뭘좋아하는지도모르겠고요”내가나와친하지않으니당연히내가누구인지모릅니다.진리를기반으로내가나를인식하지않으면거짓을기반으로인식할수밖에없습니다.그래서내가하나님이만드신걸작이아니라무능하고부족하고잘못된존재라고오해합니다.내가날모르니내가좋아하는것이뭔지알기회가없었던것이지요.내가좋아하는것에집중하기보다두려움에휩싸여타인이나세상의눈치를봅니다._34쪽

사람의마음은창조섭리대로치유하는것이효과적입니다.사람은마음이먼저변화되어의지와행동이달라지는섭리로만들어졌습니다.먼저의지로노력해서무의식적마음이달라지는것도분명가능은합니다.그러나정말효과적인변화를이루기위해서는의지를만드는무의식적생각과감정을먼저회복해야합니다.사랑은의지라고말씀합니다.맞는말씀이지요.사랑이의지를통해드러납니다.그런데그의지를만들어내는무의식적수준의인격적사랑이있어야의지적사랑으로연결되어드러날수있습니다._79쪽

어두움이임한무의식,죄가관영하여거짓된정체성을믿게하는무의식은회복되어야합니다.하나님은사망이득세한곳에빛으로임하시길누구보다원하십니다.무의식적정체성을회복하기위해우리가평소일상에서시도해볼수있는몇가지방법을나누려고합니다._94쪽

무의식의상처입은방에하나님을초대하는간단한방법을정리해보겠습니다.①평소내가자주느끼는부정적감정을찾으세요.②그부정적감정을지금느껴보세요.③감정을느끼는상태에서“이감정의원인이된무의식속기억으로인도해주세요”라고기도하세요.④혹은이감정과같은감정을경험한어릴때의기억을떠올려보세요.⑤떠오른기억에서부정적감정을만드는거짓생각을찾으세요.⑥찾은거짓생각에하나님의말씀과사랑을초청하세요.⑦잠시기다린후기억속에서하나님이깨닫게하시는말씀이나회복을경험하시면됩니다._102쪽

내담자와제게는60분이라는짧은‘순간’이었지만,하나님입장에서는‘영원’을선물로주실수있는충분한시간이었던것같습니다.10년넘는트라우마로인해무의식부터의식에이르기까지형성되어있었던뿌리깊은고통이송두리째사라진것이었습니다.치유되었다고믿는차원이아니라내적상태가완전히변화하여기쁨이회복되었습니다.주님이심지않으신모든것을뽑아내시고하늘아버지의새로운생명과사랑과기쁨과진리를그마음에채워주신것이었습니다._195쪽

이런트라우마를경험하면더나아가하나님의시각으로나를볼수없게됩니다.어린시절부터학대받고자란경우를예를들어보겠습니다.신체적,정서적학대는사랑의부재,진리의부재이므로학대받는사람의마음에왜곡을심습니다.하나님은말할수없는사랑으로나를귀하게보시지만,학대를받은사람은자신이결코사랑스럽다는생각을가질수없게됩니다._201쪽

좌절을겪었던분야는여러분의강점을발휘할분야입니다.관계적상처가많으십니까?여러분은관계를잘할수있는섬세함과소질을타고났을확률이대단히높습니다.다만상처입었을당시는힘이없었을것입니다.관계적힘이없을때부정적경험은상처가되지요.이후장성해서관계적힘을가진다면타고난관계적성향과함께탁월한삶을살수있습니다.일이잘안풀릴때누구보다더괴로워하십니까?일에대한감수성과판단력및장악력이좋을확률이높습니다._243쪽

은혜를경험한후마음이한결가볍고기분좋은상태로일상으로돌아갑니다.이대로평안을누리면불안이말씀으로해결된것이겠지요.그런데이가장은이틀뒤부터다시불안해집니다.여러분도비슷한상황에서불안이재발하는경험이있었을것입니다.이가장이하나님의은혜를가짜로경험했다는의미일까요?_254쪽

3부에서는조금더‘우리’의관점으로확장해서설명드리고싶습니다.나다워지는과정은혼자서는불가능하며‘우리’가필요합니다.타인과의관계를통해나를발견하며,그관계성속에서나는나다워집니다.그래서내가더나로살아갈수있다면상대도하나님이의도한모습으로더성장할수있습니다._286쪽

내가나를찾아가는평생의여정이,내마음이편해지고나의자아를실현하고삶이평탄하고형통해지기위함일까요?내마음이편하고나다움을실현하고삶이평탄한것은물론좋은상태입니다.하지만이러한삶이주어질수도있고그렇지못할수도있습니다.흔히말하는행복을찾기위해나를찾아가는여정을밟아가야하는것일까요?_314쪽

로마서12장1절에서말씀하시는‘산제물’(livingsacrifice)로드려지기위해먼저는살아야합니다.제물(sacrifice)로죽기위해내가온전히살아있어야(living)합니다.우리의온마음이말씀안에다살아나야제대로죽을수있습니다.1부와2부는우리가어떻게살아나는지에대한내용이라고생각됩니다.내마음대로살기위해살아나는것이아닙니다.완전히살려낸나를이제완전히자원하는종으로드리기위함입니다._315쪽