크리스천도 불안할 수 있습니다 : 뇌·마음·영혼을 함께 돌보는 불안 솔루션

이기원,채규만,채정호

저자？:이기원
온누리교회회복사역본부장으로지난24년간성도를돌보고치유하는사역을섬겨온목회자이다.현재전인치유와통합적회복을위한‘관계기술훈련’강사로활동중이며,한국교회상담사역네트워크회장으로상담사들을지원하는사역도맡고있다.장로회신학교대학원에서목회상담을공부하고,고든-콘웰신학대학원(Gordon?ConwellTheologicalSeminary)에서목회학박사학위를취득하였다.

저자:채규만
서울대대학원에서심리학을전공(석사,박사1년수료)한후미국미시건주에있는HenryFordHospitalInternship에서공부했다.또한IllinoisInstituteofTechnology,ClinicalPsychology(Ph.D)에서성치료전문가과정을수료했다.지금은성신여자대학교심리학과부교수로있으며,한국여성상담센터장,성신여대부설심리건강연구소청소년및가족치교센터장으로활동하고있다.지은책으로는<부부가함께말하기와듣기>(한국가족상담교육연구소,1997),<부부대화지도자매뉴얼>(한국가족상담교육연구소,1998),<핵심대화>(성신심리건강연구소,2000),<성피해심리치료>(학지사,2000)등이있다.

저자:채정호
가톨릭대학교의과대학을졸업하고,강남성모병원(현서울성모병원)에서정신과전문의를,가톨릭대학교대학원에서의학박사를취득했다.미국사우스캐롤라이나의과대학두뇌자극연구실펠로우를이수했으며현재서울성모병원교수로재직중이다.잘치유되지않는환자들을위한새로운치료법도입에관심이많아국내최초로경두개자기자극술을도입하는등난치성트라우마및정서장애를주로치료,연구하고있다.20년전외상후스트레스장애(PTSD)연구회를창설하여새로운트라우마전문기술을정신의학계에지속적으로전파하고있다.세월호참사이후보건복지부정신건강기술개발사업의대규모연구과제인재난충격해결연구협의체대표로서우리나라재난정신건강관련연구의기틀을잡았으며,재난코호트구축및추적과제의책임연구자로서세월호참사유가족및생존자등을포함한각종재난경험자코호트추적을시행해왔다.트라우마분야의다학제전문학회인대한트라우마스트레스학창립회장이며한국인최초로국제트라우마연구학회(InternationalSocietyforTraumaticStressStudies)의운영이사(Boardsofdirectors)를역임했다.트라우마및불안,우울등의정서장애를주제로400여편의논문을썼다.저서로『이런세상에서지혜롭게산다는것』『소중한사람을떠나보냈습니다』『퇴근후심리카페』등과공저로『한국인의울분과외상후울분장애』『바른마음을위한움직임』『명상과의학』『불안한당신에게』등이있다.현재긍정네트워크옵티미스트클럽회장과긍정학교교장으로서활발히활동중이며유튜브채널[채정호TV]에서정신의학과심리문제를주제로대중과소통하고있다.

또한30여년간정신과의사로일하면서마음이불행한사람들을많이만나왔다.그러면서‘과연의학적인치료가이들을근본적으로행복하게해줄수있을까’하는의문을갖게되었다.의학적으로이상이없다는진단과본인이행복하다고느끼는것은다른문제이기때문이다.그고민끝에탄생한게옵티미스트클럽이다.옵티미스트란어려운상황속에서도자신만의해결법을적극적으로찾아내는‘행동하는긍정주의자’를뜻한다.옵티미스트클럽의수장으로서그는매달정기모임과워크숍등을통해감사하는삶,더나아지는삶,섬기는삶을많은이들과함께나누고있다.

추천사
저자들의말
프롤로그교회에서도불안한당신에게

1부이해에서시작되는회복
1.열심히믿는데왜불안할까요
-나의불안점검하기
2.가슴이답답하고걱정뿐이에요
-범불안장애증상들여다보기
3.어디에서시작된걸까요
-범불안장애의원인찾기

2부영혼의돌봄
4.저만특히약한걸까요
-엘리야,바울도겪은두려움
5.하나님이벌하실것같아요
-왜곡된하나님이미지회복하기
6.다갖추어도안정감이없어요
-예수님안에서발견한진정한평안

3부몸과마음의돌봄
7.약보다주님을의지해야하지않을까요
-하나님의은총인약물치료
8.의사와상담사를굳이만나고싶지않아요
-홀로버티지않고전문가와잘협력하는법
9.결국실수할거고일은틀어지겠죠
-인지왜곡바로잡고생각재구성하기
10.불안을완전히없애고싶어요
-여전히불안한채로살아가기
11.뭔가할기분이아니에요
-작은행동으로기분다스리기

4부불안해도무너지지않는존재로
12.염려를맡기는세가지영적훈련
-기도·말씀·찬양으로하나님과친밀해지기
13.모든노력을내려놓고하나님앞에머무르는것
-삶을지탱하는힘을기르는영성챙김
14.드디어누리게된기쁨
-기쁨의용량을키우고누리는훈련
15.안전한관계안에서이야기하다
-고통을표현하고하나님과애착관계형성하기

에필로그불안가운데서도사랑은당신을붙들고있다
주

‘나는왜기도해도여전히불안할까?’

약을복용해도,상담을받아도,기도해도
여전히불안한당신에게

목회자,임상심리사,정신과의사가처방하는
크리스천항불안제!

상담현장에서그토록기다린치유의교과서
이재훈·이찬수·권수영·박상미·박재연·이강학·이영표·조영진추천

“왜기도해도여전히불안할까요?제가믿음이없는걸까요?”

상담실과진료실,그리고교회현장에서세저자가수십년간가장많이들어온질문이다.여기에는불안의고통과함께믿음이부족하다는죄책감,어디서도움을구해야할지모르는혼란이담겨있다.이책은불안으로괴로워하면서도실제적인도움을받지못하는크리스천들을위해쓰였다.

24년간회복사역에전념해온이기원목사,임상심리사이자성신여대심리학과명예교수인채규만교수,정신건강의학과전문의채정호교수가함께쓴이책은‘전문적이고통합적인크리스천항불안제’이다.불안을단지더기도해야해결되는영적문제로만보지않고,영적돌봄과의학적치료,심리상담을함께엮어회복의길로안내한다.

영혼과마음과몸을함께돌봐야합니다

세저자는영혼과마음과몸은서로깊이연결되어있다고말한다.어느한부분만다뤄서는온전한치유에이르기어렵기때문이다.성경적진리와심리학적통찰,의학적지식은모두하나님이주신귀한선물이라는관점아래,세저자는불안을의학,심리,영성의측면에서통합적으로다룬다.목회자는하나님에대한이해와영적돌봄을안내하고,임상심리사는왜곡된사고와행동의작동방식을밝히며,정신건강의학과전문의는진단과약물,뇌의작동원리를설명한다.세영역은따로분리되지않고유기적으로연결되어,독자가실제적인회복으로나아가도록돕는다.하나의방법만을붙잡고불안을이겨내려했던크리스천들은이책을통해보다깊고건강한회복의여정을걷게될것이다.

기도해도여전히불안한당신에게

증상을이해하는것이치유의첫걸음이라고믿기에저자들은독자스스로자신의불안을점검하고,범불안장애의증상과원인을찾도록돕는다.또한의사와상담사역시하나님이보내신도움의손길임을강조하며,혼자버티지않고적절한치료와상담을받을수있도록안내한다.특히불안으로고통받는크리스천들의실제사례를제시하여불안을나의이야기처럼받아드릴수있도록도울뿐만아니라,왜곡된생각을바로잡는진리카드,역기능적사고를점검하는사고일지,하나님앞에잠잠히머무는영성챙김등치료현장에서쓰이는불안을다루는방법들을소개하여독자스스로불안을다스리도록돕는다.

이책을통해불안을이해하지못해막막한크리스천은자신의상태를이해하고,약물치료와상담의오해와두려움을바로잡을것이며,더깊은회복을구하는크리스천은불안을다루는통합적인방법을알게될것이다.또한불안가운데서도하나님의사랑이나를붙들고있음을깨닫게될것이다.