영성이 여성에게 말하다

김용은

지은이:김용은
청소년교육수도회살레시오수녀회소속이다.미국시튼홀대학(SetonHallU.)에서방송학과를뉴욕대(NYU)대학원에서미디어생태학을공부했다.시대의언어인미디어에영성을부어마음의울림을녹여내고싶다는갈망으로버클리신학대학원(GTU)살레시오영성센터(ISS)에서살레시오영성을수학하였다.
그리고수녀로서내적통찰과깨달음을체험하면서‘디지털미디어’와‘영성’을연결하는중매쟁이가되어야겠다는결심을한다.지금은디지털시대에어떻게미디어를대하고영성가득한삶을살아내야할지연구하고알리고실천하는것이평생소명이되었다.
현재서울‘살레시오사회교육문화원’의원장으로있으며,미디어와내면을접목하는연구와글쓰기,강연을활발하게하고있다.전국수도원,교회,학부모단체,대학생과청소년대상으로SNS중독,SNS시대의청소년,SNS시대의영성생활,디지털시대의수도생활등의주제로스마트폰과SNS사용에관한강연을하고있다.
저서로는《영성이여성에게말하다》《고민하는내가아름답다》《3S행복트라이앵글》이있다.
  

당신의마음,잘지내고있나요?…마음다이어트
혹시지금걱정하고있나요?…걱정,불안,두려움
너무바빠서정신이없나요?…시간관리
한가하게걷다보면한가해져요…걷기명상
삶이별로기쁘지않나요?…부정적감정들
사랑,성숙하게잘하고싶은데…열정과우정
대화,하는법아세요?…소통의방법
거울아,거울아,누가제일예쁘니?…외모콤플렉스
스트레스,어떻게풀고있나요?…거룩한즐거움
가장최근에읽은책이무엇인가요?…영적책읽기
인간관계,참어렵지요?…관례를위한5가지덕
왜저에게이런고통을주시나요?…고통의의미
마음이통하려면어떻게할까요?…공감주고받는법
기도를하긴하는데행복하지않아요…기도하는법
부활을믿는데죽긴싫어요…이별과상실
수녀님은슬플때어떻게하세요?…슬픔을돌보는법
영성은어머니를닮았습니다…엄마와나

‘살레시오영성의집’관장김용은수녀님이말하는
‘마음영성’이야기

“영성은거창한게아니라
내마음을잘돌보는것입니다.”

수녀님,행복해지고싶어요
“마음을돌보세요.영성은마음과통할때축복이됩니다!”
마음과소통하는‘마음영성’이야기로시청자들에게깊은공감을불러일으키며인기리에방영되었던평화방송프로그램〈영성이여성에게말하다〉가드디어책으로출간되었다.활발한강연활동과집필활동을통해수많은여성과청소년들을만나온‘살레시오영성의집’관장김용은수녀님은일상의삶이행복해지는영성을살자고초대한다.
매일의일상이즐겁고행복해지려면어떻게해야할까?성당과교회를더열심히나가야할까?기도를더오랫동안해야할까?아니면금식과고행을해야할까?
수녀님은먼저내마음을돌봐야한다고말한다.마음과소통할때영성은축복이된다는것이다.

‘영성’이라고하면무언가거창하고대단한것을향해참고억압하며수련해야할것같은
두려움이생기지요?하지만영성을산다는것은대단한고행으로성자가되자는것도아니고,
초월적인체험을의미하는것도아니랍니다.
영성을사는것,그것은‘마음’을돌보는것이에요.작은미소와부드러운몸짓으로내마음을
살피는것이에요.내안에있어싫은좋지않은그무엇을단번에제거하기보다,내안에없어
아쉬운좋은그무엇을찾아조금씩채워가는것이랍니다.
저는지금이글을읽고있는여성들에게마음과소통하는일상의영성을함께살아보자고
초대하고싶습니다.마음을무겁게하고분노와우울을불러일으키는마음비만에서벗어나서,
마음을보살피는영성으로일상의삶이행복해지는여성들이많아지면참좋겠습니다.
_본문13~14쪽중

‘감정’을‘마음’이라말하지마세요
“마음과감정을혼동하지마세요”
수녀님은마음과소통하기위한방법을구체적으로들려준다.먼저,‘감정’과‘마음’을혼동하지말라고주의를준다.

그런데우리는흔히‘감정’을그사람의‘마음’과‘인격’이라고판단해버리는것같아요.
화를잘내는사람을보면서마음이좋지않은사람이라고판단해버리는것처럼말이에요.
하지만까칠해도알고보면좋은사람도많고,반면온순해보여도겪고보니뒤끝이안
좋은사람도있지않나요?…
마음과소통한다는것은진정무엇일까요?영성은감정이아닌오직마음과소통할때에만
가능한데말이에요.…
마음과감정을구별하는것은간단합니다.감정대로움직일땐당장은후련한것같은데
왠지모르게마음이불편합니다.반면에마음이시키는대로했을땐그순간힘들긴하지만
결국은평온하지요._본문19~21쪽중

마음을그럴듯하게꾸밀필요없어요
“까칠하면까칠한대로,못났으면못난대로,있는그대로의내마음을알아주세요”
수녀님이자신은어떻게마음을들여다보고돌보는지솔직하게들려주면서마음을성찰하고마음과소통하는것이무엇인지구체적으로보여준다.무엇보다중요한것은진실한내마음이어디에있는지알아차려서있는그대로의마음을알아주는것이다.

특히마음을성찰하는중에그럴듯하게마음을미화하거나내가원하는대로마음을꾸미려
하지말아야겠어요.그것은마음과소통하는것을가로막는최악의독이랍니다.
예쁘지도착하지도않다면그냥그렇게보면되지않겠어요?내가누군가를미워하면‘미움’이고,
누군가를사랑하면‘사랑’이지요.그것이바로진실입니다.
마음은생성하고소멸하며퇴화하고움직이는생명이에요.그래서미워하다가도후회하고,
싫어하다가도사랑하지요.그렇게하나의마음에두개의감정으로갈등합니다.
그냥있는그대로의내마음,지금존재하는내마음의진실을부드러운눈으로들여다봅시다.
내마음이흘러가는그자체를비판도평가도없이그저따라가봅시다.마음이흘러흘러가닿는
그곳에분명주님이계실거예요._본문21~22쪽중

내마음을알아차리는17개의질문
“알아차림은영성의기운입니다”
수녀님은이책에서내마음을알아차리는17개의질문을던진다.알아차림은영성의기운이다.‘내가왜이러지’하며판단하고질책하기보다‘아,내가이렇구나’하며그냥알아차리기만하면된다.내가내마음을알아차리는것만으로삶에방향을비추어주는영성의빛을감지할수있다.이책이당신의마음을이해하는‘알아차림’의안내서가되기를바란다.

1.당신의마음,잘지내고있나요?…마음다이어트
2.혹시지금걱정하고있나요?…걱정,불안,두려움
3.너무바빠서정신이없나요?…시간관리
4.한가하게걷다보면한가해져요…걷기명상
5.삶이별로기쁘지않나요?…부정적감정들
6.사랑,성숙하고잘하고는싶은데…열정과우정
7.대화,하는법아세요?…소통의방법
8.거울아,거울아,누가제일예쁘니?…외모콤플렉스
9.스트레스,어떻게풀고있나요?…거룩한즐거움
10.가장최근에읽은책이무엇인가요?…영적책읽기
11.인간관계,참어렵지요?…관계를위한5가지덕
12.왜저에게이런고통을주시나요?…고통의의미
13.마음이통하려면어떻게할까요?…공감주고받는법
14.기도를하긴하는데행복하지않아요…기도하는법
15.부활을믿는데죽긴싫어요…이별과상실
16.수녀님은슬플때어떻게하세요?…슬픔을돌보는법
17.영성은어머니를닮았습니다…엄마와나