“다이어트는얼마나빼느냐보다어떻게빼느냐가더중요합니다.”
새내기공무원인나리는진달래짐에서달래쌤에게운동을배우며체력거지에서체력평민으로한단계진화했다.그렇게일상에운동을채워가던나리에게또하나의도전이찾아온다.바로동아리선배의결혼식,전남친을마주칠수도있는자리에참석하게된것이다.나리는그간운동을통해기운을되찾기도했고,주변에서혈색이좋아졌다는말도자주들은터라다이어트를결심한다.확실하게달라진모습을보여주고싶던나리는본격적인체중감량을위해달래쌤에게다이어트PT를상담하고,달래쌤은나리의말을듣자마자깊은고민에빠진다.바로,예전에다이어트를하다건강을해쳤던동생이떠올랐기때문인데…
깊은고민끝에달래쌤은결국나리의다이어트를도와주기로한다.그것도제대로,몸과마음이모두아름다워지는달래쌤만의정공법으로…!
연재29화부터41화까지수록된3권에는길게보는다이어트를위한상/하체/등운동루틴만들기,상/하체서킷트레이닝등이자세히준비되어있다.따라하기에어렵지않고,건강과체중감량두마리토끼를모두잡을수있는쉬운운동법이다.또한운동과병행하면두배로효과를발휘할식단관련정보도가득들어있다.닭가슴살,고구마,야채의덫에물린다이어터들에게큰도움이될것이다.
연재42화부터52화까지수록된4권에는인터벌트레이닝,타임어택등체중감량을위해칼로리를활활불태울고강도운동들이소개된다.뿐만아니라코어&밸런스운동등컨디션과멘탈관리를위한가벼운스트레칭동작도자세히안내되어있어,다이어트중반의정체기를극복할버팀목이될것이다.
“나는달라졌을까?
이젠상관없다.내일도운동할거니까.”
2020년부터2022년까지[네이버웹툰]에서연재한『여성전용헬스장진달래짐』은『소녀샵』에이은유기작가의두번째장편연재작이다.작가는자신의경험에서이만화를구상했다고한다.유머와인간미넘치는스토리에현장의운동전문가들에게얻은조언과자문을알기쉽고꼼꼼하게담아내며‘유용한정보가많은재미있는헬스웹툰’으로운동마니아사이에서도입소문을탔다.3,4권권말에는작가의경험담을코믹하게풀어낸단행본단독후기「해봤다!간헐적단식」과「해봤다!마라톤」이실렸다.
책속에서
고통을이겨내고나면아주귀한걸얻게되죠.
바로성취감.
한계를극복하고성취해내는그경험!
---p.109
나는달라졌을까?
이젠상관없다.내일도운동할거니까.
---p.253
