당신은내일만결심하는‘오늘후회전문가’가아닌가요?
코로나-19시대‘갓생’을실천하는MZ세대,백세건강을꿈꾸는기성세대,
매일똑같은하루에번아웃빠진직장인…
삶의위기속에서저력을발휘하는우리모두함께
오늘부터시작하는10가지후회버리는습관
당신이보낸오늘하루를돌이켜보라.
아침몇시에일어나고,몇시에잠들었나.몇시간수면했고,숙면을취했나,걱정과불안으로잠을설쳤나.잠자리에서일어나이부자리를정리했나.지각할까봐부랴부랴집을나서고,지하철에서내린다음마음은다급한데에스컬레이터줄을기다렸나,계단으로올랐나.당신이오늘처음만난사람은누구이고,어떤대화를나누었나.주간회의시간에상사와동료의이야기를메모했나.새로운이야기에호기심을느꼈나.그주제와관련된책을읽어보겠다고결심했나….시간을조금되돌려일주일전,한달전,일년전,십년전당신의하루는어땠나.지금과같았나,달랐나.
대부분의사람들은엇비슷한하루를반복했을것이다.어쩌면당신의삶은날마다달라지는미래가아니라과거와‘후회’가쳇바퀴돌듯반복된습관이었을가능성이높다.
우리는모두‘삶이라는습관’속에서살아간다.깨어나고잠들때까지,어쩌면수면조차365일,24시간내내몸과마음,행동과정신에밴루틴의외투를입은채버릇으로흘러가고있는지모른다.
『후회버리는습관』은40년동안엘리트공학도로,대기업최연소임원으로남부럽지않은성공을이룬한근태대표가‘습관’의힘으로CEO와기업컨설턴트,작가,독서와글쓰기코칭전문가로거듭난생생한증거이자끝이보이지않는코로나-19시대에루틴의기적을꿈꾸는우리모두를위한10가지인생재정의매뉴얼이다.수십년동안매일실천하는경험과공부를통해제2의인생을즐겁게만들어가고있는저자는성공의열쇠는거창하지않고,하루하루실천하는사소한차이가위대한변화를만들수있다는루틴의기적을보여준다.
“스티븐코비보다현실적이고,『습관의힘』보다구체적이다!”
CEO들의코칭전문가한근태의습관혁명
『후회버리는습관』은모든‘말’의의미를새롭게정의해보는것에서출발한다.
‘습관(習慣)’이라는말역시‘어린새가하늘높이비상하기위해펼치는작은날갯짓’이라고재정의한다.누구나처음부터성공의정상에오를수없다.진정한인생의성공은갑자기‘뜨는’것이아니라부단한노력으로날아야가닿을수있다.
저자인한근태대표역시40세까지글쓰기와독서와전혀무관한사람이었다.서울대학교를졸업하고,국비장학생으로유학해공학박사가되고,39세에게대기업자동차회사에서최연소이사로임명되는등그야말로최고의엘리트코스를밟아온저자는어떤계기로인생후반전을다시쓰는기적을보여줄수있었던것일까.
저자또한40대까지바깥의시선으로성공을계산하고,그대가로자신의시간을쏟아부으면서자기안에‘후회’가쌓이는것조차몰랐다.하지만상사의지시로난생처음칼럼을쓰게되고,운동권출신부하직원의도움으로글쓰기맛을알게되고,오십견이올때까지건강을방치하다지인의도움으로헬스장에등록하면서운동의중요성을체감하는등우리와같은평범한일상속에서운동,독서,메모,글쓰기…의습관이불러오는위대한변화를경험했다.
『후회버리는습관』은이렇듯일상과동떨어진‘습관’을다룬기존의자기계발지침과달리습관을통해새로운삶을써온바로저자본인의꾸준한공부와풍부한경험을통해‘10가지습관’의힘을증명한다.
내가나에게줄수있는인생최고의선물
시간에끌려가지말고인생의주도권을장악하라!
기나긴코로나-19시대동안‘습관’의힘이다시유행하고있다.MZ세대사이에서는소소한일상에서목표를세우고부지런하게사는삶‘갓생’이화두이고,기성세대또한‘백세건강’을꿈꾸면서작은습관부터실천하고있다.
‘루틴’이라는단어가다시회자되고있는오늘,『후회버리는습관』은시대를읽는현미경이자누구나삶의리더가돼새로운미래를맞이할수있는가이드라인이다.
『후회버리는습관』의핵심은“생각은줄이고몸이기억하게하라”는것이다.운동뿐만아니라지금만나는사람,무심코내뱉는말모두그사람이살아온인생,습관을드러낸다.
그렇다면어떻게‘후회버리는습관’을몸과마음,정신과행동에‘배게’할수있는것일까.
저자는제일먼저습관자체를되돌아보는것이중요하다고강조한다.습관은우리가입고있는옷과똑같다.옷장에버리고,다시익혀야할습관이가득한데내가버려야할습관3가지를골라보면새로운삶을향한나침반을마련할수있다는것이다.
목표를정했다면두번째는내가인생에서놓지못하는것중포기해야할것을선택하고,강점에집중하는것이중요하다고강조한다.내가어떤일을할때가장즐거운지방향을설정한다면미련때문에놓지못한목표를과감히떨어내고,생산성을높일수있다는것이다.
저자는또한내인생의가장우선순위가무엇인지따져보는것이후회를버릴수있는마음의습관이라고제시한다.가족,건강,성공…중내가가장소중하게생각하는존재에집중하는것이다.저자는소중한것과급한것을구분하는방법을제시하며,소중한것은전혀급하지않지만잘못됐다고느끼는순간가장때늦은후회를불러올수있다고강조한다.
저자는나아가새로운인생의습관방법중독서의힘을강조한다.책을읽는재미를깨닫는순간인생은완전히달라진다.책을전혀읽지않아도인생이실패하는건아니지만,아는것과모르는것의경계는하늘과바다만큼큰차이를불러올수있다는것을강조한다.
저자는또한지금마주하는모든것에관심을기울이고,잊기위해기록하라고강조한다.저자는일생동안메모하면서타인에대한정보(관심)를통해신뢰를얻고,직업적인성과도얻게된경험을통해사소한일상의기적을보여준다.또한치유와공부의시작인한줄글쓰기의힘을통해자신을돌아보는것은물론인생을다시쓸수있는힘을보여준다.
나아가자신을돌아보는힘을얻고현재내가만나는사람들이바로나라는사실을명심한뒤내가당연하게생각하는것을꼽아보고좋은질문과경청을습관하고,내가내뱉는언어가바로내생각이자내자신임을일깨우는다양한사례와습관의방법을짧고명징한문장을통해제시한다.
저자가수많은독서와글쓰기,메모,경청을통해쌓아온수많은‘지식냉장고’를통해보여주는‘후회버리는습관’은10가지로나눠져있지만사실모두유기적으로맞물려서로서로힘을발휘한다.예를들어저자는‘건강:운동하다’부분에서수면의중요성을강조하는데,좋은잠의조건은육체적인활동량이많아야하고,대인관계를활발히하고,뇌를꾸준히사용할때건강한피로가와숙면을선물한다고말한다.이는결국불안,걱정같은편안함이,가난보다부가인간의삶을파괴하며불러오는징후,인간의습관이라고진단한다.
“그만하자,후회!”
살아온증거,살아갈비전,세상에서가장가성비높은리셋라이프
수많은사람들은더나은자신,더나은삶을위해노력하지만포기하기일쑤이다.
미래는현재의나에게달려있다.인생의차이를만들고더나은삶으로만드는방법인‘후회버리는습관’은우리가살아온증거이자살아갈비전이다.거창하지않고,비용도들지않는다.오늘을충만하게살면자연스레몸과마음,직장과가정모두성공을약속하는,내가나에게줄수있는인생최고의선물이다.
성공은거창하지않다.날마다반복하는후회대신생활에서,행동에서시작하는시간관리,대화,행동,수면…사소한모든행동이바로습관의첫발걸음이다.
생각을줄이고몸이기억하게하라!
『후회버리는습관』은성공을거창하게오해하고내일만다짐하는우리모두를위한리셋라이프프로젝트이다.『후회버리는습관』이라는‘작은날갯짓’을통해지금당신에게경쾌한대화를건네보자.
“그만하자,후회!”
