행복을 열어주는 Mastsr Key (이제 당신이 열차례입니다!)

김용화

1장.긍정적인나
웃으면서끈기를키워라
고난이목표를앞당긴다
스케줄을규칙적으로관리하라
삶의질을항상생각하라
작은것에서부터만족을배워라
지금하고있는일에집중하라
미래를위해현재를바꿔라
빗나간애정으로에너지를소모하지마라
현명한사람

2장.좋은인생
어리광은20대에졸업하자
유연한사고를잃지말자
멋지게나이를먹자
젊었을때아내를배려하라
현실과상상을정확히인식하라
연애를즐겁게,결혼은신중하게…
마음의다이어트를하자
주변을돌아보며성공을꿈꿔라

3장.마음을가볍게
웃는얼굴로대하라
남편과아내의자기반성
붉은장미6송이
남편들이여,아내에게요리를배워라
배움의기쁨을위해서자존심을버려라
집안일을잊고부부여행을떠나라
처음부터다시시작하려면낡은것을버려라
나비처럼껍질을벗고날아올라라

4장.평화로운일상
답답한마음은술로풀지마라
술은나약한마음을강하게만들지않는다
답답함은웃음으로날려보내자
땀과감동으로마음을가볍게만들자
글쓰기를통해마음을정리하자
스트레스를풀기위해취미를가져라
마음으로스트레스를잡아라

5장.Well-Being
군살을빼기위해노력하자
서로어울려서다이어트를하라
소욕지욕으로암을예방하자
고난은행복의시작이다
과도한스트레스는생명력을약하게만든다
나이들수록자신의일을챙겨라
나이들수록더많이움직이자
칠정을버리면하루하루가잘풀린다

6장.우울증극복
셀프카운슬링으로마음을상쾌하게
3가지히스테리의원인에대해서
히스테리의처방전에대해서
균형잡힌에고이즘을가져라
행복은스스로만들어가는것
우울할때중대한결심을하지마라
우울할때는운동으로땀을흘려라
과거에집착하지마라

7장.인간관계
사소한일들을유연하게받아들여라
서로를즐겁게하는인간관계
나의요구수준을한단계낮춰라
먼저자신을버려라
평상심을항상유지하라
대화는비밀스럽게,인간관계는약하게
신뢰관계는얼굴을마주보면서쌓자

8장.자신감
무엇이든지지나치게하지마라
손해를보더라도장애큰이익을도모하라
웃음으로슬픔과화를날려버리자
걱정거리를가지고있지마라
좋은생각은좋은일을부른다
잠을잘자고싶다는강박관념을버려라
열등감은환상이다
남에게휘둘리지마라
열등감과우월감은형제
철학자버트런드러셀의행복의정복

행복을좌우하는다섯가지테마