내 인생은 도대체 왜 이럴까? (보통의 삶이 필요한 당신에게 전하는 가장 보통의 방법)

내 인생은 도대체 왜 이럴까? (보통의 삶이 필요한 당신에게 전하는 가장 보통의 방법)

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Description
몸은 자랐지만 마음은 자라지 못한 ‘어른이’에게
인생을 살다보면 뭐 하나 내 마음대로 풀리는 게 없다는 생각이 듭니다. 나이를 먹고 몸은 자랐지만 마음은 아직 어린이에 머물러있는 탓에 다양한 불편함과 고단함을 호소합니다.
그러나 우리 인생은 나의 생각과 습관의 변화만으로도 충분히 달라질 수 있습니다. 이는 내 마음 같지 않은 인생을 내 마음대로 바꿀 수 있다는 뜻은 아닙니다. 인생을 대하는 나의 관점과 태도를 바꿈으로써 인생을 좀 더 만족스럽게 살아갈 수 있다는 의미입니다. 절망 속에서 희망을 찾고, 아픔 속의 행복을 끄집어내는 연습을 하는 거죠.

이 책은 몸은 어른이지만 마음은 자라지 못한 ‘어른이’가 좀 더 행복한 인생을 살기 위한 생각, 태도, 습관의 변화와 연습의 중요성을 말하고 있습니다.
내 인생은 내 것이기에 내가 잘 가꾸고 꾸려나가야 합니다. 그러기 위해서는 나를 이해하고, 나의 이야기를 들어주고, 나를 아끼고 사랑하며, 나 스스로 변해야 합니다.
저자

장한별

〈프로커뮤니케이션〉대표대구대학교관광경영학석사기업,관공서,대학교등에서감정,인간관계,소통분야를강의하고있다.국내최초의강사전문언론사인한국강사신문에칼럼을기고하고있으며,네이버엑스퍼트에서자기계발분야전문가로활동하고있다.저서로는《기적의7초고객서비스》,《강사트렌드코리아2019》,《강사트렌드코리아2020》이있다.

목차

머리말인생이내마음같지않다고느끼는당신에게

Part1몸은자랐지만마음은자라지못한어른이
내인생은도대체왜이럴까?
내성격은왜이럴까?
화가나서미칠것같아!
왜자꾸점이나타로에집착할까?
남의시선이신경쓰인다면
내안에내가모르는내가있다
완벽주의자는절대완벽할수없다
워커홀릭의함정에빠진사람들
부정적감정으로부터자유로워지고싶다면

Part2성숙한관계를위한연습
왜나만못잡아먹어서안달일까?
왜그들은내마음같지않을까?
유리멘탈을극복해야건강한관계를형성할수있다
태도의품격이관계의품격을좌우한다
시기할수록외로워진다
호의가계속되면권리인줄안다?
성숙한관계를위한미성숙함과의이별
자신감으로포장한우월감,우월감으로위장한열등감
자기중심적태도가관계를망친다

Part3찐사랑을위한연습
나를사랑하긴하는걸까?
헤어지지못하는여자,떠나가지못하는남자
이별은누구나아프다
질투와집착을끊지못하는사람
열정이끝나야‘찐’사랑이시작된다
나는왜항상나쁜남자(여자)만꼬일까?
나는왜상처받고아픈사랑만할까?
우리관계,이대로괜찮을까?

Part4새로운가족이되기위한연습
외로운건싫지만결혼은더싫어
결혼이이런거라면하지말걸그랬다
아이를꼭낳아야할까?
금쪽같은내새끼
육아스트레스는피할수없다?
워킹맘은슈퍼우먼이아니다
며느리는진짜자식이될수없다
이혼은실패가아닌새로운시작

Part5행복한어른이되기위한연습
나만불행한것같아
흔들리지않고피는꽃은없으므로
아무것도하고싶지않고아무도만나고싶지않다
나를불행하게만드는것들과의이별
최고의선택은없다.최선의선택만있을뿐
내생각이내인생이된다
보통은모두불행하다
현재의내가미래의내행복을가로막지못하도록
지금이순간에도행복해야할당신에게

출판사 서평

매일매일찬란할수는없지만
매일매일불행해서도안되는인생

인간은무의식적인차원을인지하지못한다.그래서스스로인지할수있는의식적인차원에서감정의이유나원인을찾는다고한다.내가화났을때남탓을하거나자신이처한상황을핑계로삼는이유가이때문이다.
그런데사실나의감정은나로부터시작된다.똑같은상황이어도어떤날은물흐르듯넘어갔다가,또어떤날은세상의분노를모두끌어모아폭발하듯화를낸다.이게다자기감정조절능력이부족해서다.
다행인건,나뿐만아니라많은어른이자기감정을통제하지못한채살아간다는것이다.내안의불편함이무엇인지인지하지못하고화부터냈다가후회하고고통스러워한다.
이처럼내인생이내마음대로풀리지않는다는생각이들거나,아무리노력해도좀처럼달라지지않는상황때문에답답하다면그동안외면해왔던나의내면과대면하고나를이해하는시간이필요하다.해결하지못한마음의응어리나트라우마,방어기제등이무의식에자리잡고있는건아닌지내면의소리를들어보자.