나 좀 내버려 둬: 스스로 감정을 다스리는 법

박현진

저자박현진은임상심리전문가로서,고려대학교심리학과대학원에서박사과정을마쳤습니다.지금은마음사랑심리상담센터에서어린이심리상담을하고있습니다.

목차
1장친구들이놀려요!―화
2장혼자있으면무서워요!―무서움
3장내마음대로되지않아요!―좌절감
4장엄마아빠가싸워요!―불안
5장발표하는게무서워요!―긴장감
6장하고싶은것이달라요!―짜증
7장친구한테미안한일을했어요!―죄책감
8장할머니가하늘나라로가셨어요!―상실감

출판사서평
엉켜버린감정을푸는첫걸음은감정을이해하는것
어린이들도화가나고슬프고짜증나고죄책감을느낍니다.대개이럴때아이들은자기의감정이어떤상태인지모르는경우가많습니다.그저뭔가잘안돼서답답하고초조하게느끼고,몸에서는열이나거나배가아프기도합니다.그러다가폭력적으로폭발해버립니다.
보통아이들에게는화를내거나짜증을내지말라고,특히남자아이들에게는슬픔을보이지말라고가르칩니다.그러나이런감정은나쁜게아닙니다.그것을잘못풀었을때문제가되는것입니다.이런감정은긍정적으...
엉켜버린감정을푸는첫걸음은감정을이해하는것
어린이들도화가나고슬프고짜증나고죄책감을느낍니다.대개이럴때아이들은자기의감정이어떤상태인지모르는경우가많습니다.그저뭔가잘안돼서답답하고초조하게느끼고,몸에서는열이나거나배가아프기도합니다.그러다가폭력적으로폭발해버립니다.
보통아이들에게는화를내거나짜증을내지말라고,특히남자아이들에게는슬픔을보이지말라고가르칩니다.그러나이런감정은나쁜게아닙니다.그것을잘못풀었을때문제가되는것입니다.이런감정은긍정적으로풀어야합니다.
우선자기의감정상태를아는것이가장중요합니다.알아야해결방법을찾을수있으니까요.
요즘학교현장에서는갈등해결을위한평화교육이열리고있습니다.여기서는갈등해결의첫단추는갈등을자연스러운삶의일부로받아들이는것이며이를어떻게다루느냐에따라폭력이될수도,관계발전의기회가될수도있다고합니다.
내마음을알아보는8가지이야기
이책에서는8가지기본적인심리상태―화,무서움,좌절감,불안,긴장감,짜증,죄책감,상실감―에대해알려주고그것을풀어나가는방법을찾게해줍니다.단순히이렇게풀어야한다는해답을제시하는것이아니라여러가지방법으로풀수있다는것을보여줍니다.글쓴이는현직에서어린이심리상담을하고있습니다.글쓴이의전문적인지식과상담에서얻은생생한사례를통해아이들이스스로가장좋은방법을찾도록이끌어줍니다.
먼저도입부의만화는특정한심리상태에들어가는상황을보여줍니다.화를예로든다면아주실제적인사례를통해서화가나게되는상황을보여줍니다.그다음에는화가어떤것인지,왜그런지,어떤때일어나는지를재미있는일러스트와설명글을통해알려줍니다.그리고주인공의어린이가화난마음에서벗어나는과정을보여줍니다.끝에는아이들이생각하거나실제로사용하고있는여러가지방법들을보여줍니다.물론여기에는바람직한방법뿐만아니라잘못된방법도있어서아이들로하여금스스로판단을하도록합니다.
국내전문가가참여해만든최초의심리교양만화
국내에서출간된어린이용심리교양서는여러가지가있으나대부분이외국서적을번역한것이라우리어린이들의실정에맞지않는경우가많습니다.이책은국내전문가가우리나라상황에맞게글을썼을뿐아니라,어린이들이좋아하는만화형식을취한최초의심리교양만화입니다.재미있는만화와일러스트를통해어린이들이어떻게감정을이해하고어떻게스스로감정을다스려야하는가를보여주고있습니다.
글쓴이는어린이심리상담을통해얻은경험과지식을아주구체적인사례와함께풀어주고있습니다.같은감정이라도사람에따라상황에따라다를수있으며역시이를푸는과정도다를수있다는것을알기쉽게이야기하고있습니다.그린이는여러곳에그림을그린경험을바탕으로하여어린이들의눈높이에맞춘편안한그림과연출로책의전문성을더해주고있습니다.