Stop Smoking Plan(스탑 스모킹 플랜)

Stop Smoking Plan(스탑 스모킹 플랜)

$17.19
Ask a Question
Vendor: 한언 - 알렌 카
Type: 암
SKU: 9788955968194
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_질병과예방
Tags: StopSmokingPlan스탑스모킹플랜 가정/건강/생활_질병과예방
Description
1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 금연Easyway!
담배, 전자담배, 모든 니코틴 제품을 확실히 끊을 수 있는 방법을 소개합니다! 1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 가장 쉬운 금연 솔루션 《스탑 스모킹》의 속편, 《스탑 스모킹 플랜》! 하루 5갑(100개비), 일주일에 35갑(700개비), 일 년에 1,820갑(36,400개비)의 담배를 피우던 사람이 어느날 똑! 담배를 끊었다!!! 33년 흡연기간 동안 6만갑을 피우다 금연에 성공한 6만갑 형님, 알렌 카가 세상에서 제일 쉬운 금연방법을 1,500만 독자들의 리뷰와 함께 여러분께 알기 쉽게 소개합니다.
저자

알렌카

알렌카(AllenCarr)는33년동안하루담배80개비를피우는흡연자였던그는수많은실패끝에자신만의‘손쉬운금연방법’을개발해금연에성공했다.그후회계사일을그만두고‘금연전도사’로서전세계를대상으로금연클리닉등을운영했다.《STOP!SMOKING》이전세계적으로큰성공을거두고,강연과집필등으로금연의상징이된그는그후여성을위한금연서,아이를위한금연서는물론체중조절과알코올등중독과금단으로고통받는사람들을위한AllenCarr’sEasyway시리즈를발간했다.

목차

머리말
알렌카의이지웨이AllenCarr’sEasyway
Part1왜담배를피우는가?
제1장당신은왜담배를피우는가?
제2장니코틴함정
제3장신화
제4장자유를향한첫걸음
제5장즐겁다는환상
제6장왜의지력은효과가없는가?
Part2흡연자는다똑같다
제7장희생은없다
제8장중독적성격
제9장정신을산만하게하는것
제10장다른흡연자들을조심하라
제11장대용품을피하라
제12장체중감량이라는신화
제13장모든흡연자는다똑같다
Part3두려워할것은없다
제14장긴급한문제들
제15장두려워할것은전혀없다
제16장통제권을취하라
제17장금단증상
제18장당신의마지막담배
제19장비흡연자로서의삶

출판사 서평

“당신은니코틴에중독되었습니다”
고문과도같은니코틴중독으로부터탈출하고싶은가?
영원히중독으로부터자유로워질수있다!
지피지기면백전백승!니코틴과자신을먼저파악하라!!
“내가(저자가)이방법을‘이지웨이Easyway’라고부르는이유는,이방법이쉽고고통이없으며니코틴함정에서영구적으로벗어나게해주기때문이다.”
-알렌카의이지웨이AllenCarr’sEasyway(저자서문)
모든일에는원인과결과가있듯이,담배를끊지못하는이유에는반드시원인이있다.담배를끊지못하는...
“당신은니코틴에중독되었습니다”
고문과도같은니코틴중독으로부터탈출하고싶은가?
영원히중독으로부터자유로워질수있다!
지피지기면백전백승!니코틴과자신을먼저파악하라!!
“내가(저자가)이방법을‘이지웨이Easyway’라고부르는이유는,이방법이쉽고고통이없으며니코틴함정에서영구적으로벗어나게해주기때문이다.”
-알렌카의이지웨이AllenCarr’sEasyway(저자서문)
모든일에는원인과결과가있듯이,담배를끊지못하는이유에는반드시원인이있다.담배를끊지못하는이유는당신의의지력이약해서가아니라,담배와니코틴에대해잘모르기때문이다.금연에도공부가필요하다!국내최초,상호작용형금연도서알렌카의《스탑스모킹플랜》!!자,연필과이책을들고자신과자신이끊지못하는담배에대해파악하고공부하라.
저자는서점에서이책을집어드는독자들에대해너무잘파악하고있다.그들이가지고있는담배에대한환상,뿌리치기힘든주변의유혹,담배를피울수밖에없는삶의고단함!그래서이책은간절히금연하길원하는독자들이니코틴의함정으로부터고통없이영구적으로벗어나게해주기위해,의지력을요구하지도금단증상으로겪을정신적고통의기간도없이효과적인금연플랜을제시한다.이미이책을읽고금연에성공한과거의행복한흡연자들ex-smokers의개인적인추천들에의해입증된이지웨이Easywasy를통해당신도금연에성공할수있다!
Part1왜담배를피우는가?
(담배가주는거짓된이미지)
Part2흡연자는다똑같다
(유혹요소를제거하라!)
Part3두려워할것은없다
(이제당신도비흡연자!)
금연을하는건단순히담배를끊는것이아니다!
자신의결심을끝까지이행할수있다는자신감의회복이며,
자신의결정으로인생을컨트롤할수있다는뜻이다!
스스로금연하도록도와주는스탑스모킹마인드체인지법!!
흔히들금연은독한사람이성공한다고한다.하지만그들이담배를끊을만큼독한사람이라고해서다른사람들에게피해를입히지는않는다.오히려주변에서금연에성공하는사람들을보면,자신의일에대한책임감,다른사람들이의지할수있는든든함,그리고자신의건강과삶을조절하고가족과동료와의행복한시간이라는더큰가치를위해노력하는등자신의결정과인생에자신감을가지고원하는가치를실현하기위한추진력을가진사람들일것이다.
누구나담배가자신의건강과가족의건강을해치고,저축에도전혀도움이되지않는다는사실을알고있다!그러나단한가지,‘담배가자신들의공허함을채워준다’는핑계로자신의흡연을합리화하려한다.하지만이것은단순히니코틴이몸속에서빠져나갈때느껴지는금단증상일뿐이다!
담배를피움으로써얻는건아무것도없다.그저자신들의삶을컨트롤할수없고,무언가에의지하고자하는괴로움의몸부림일뿐이다.담배를끊을수없다는두려움을버려라.그리고자신이금연에성공할수있고,다른사람들에게자신이자신의건강과인생을컨트롤할수있다는자신감을보여줘라.그럼당신이흡연으로갖는일시적인해소감보다몇배는더기쁘고소중한행복을경험할것이다!

만세나는자유다!