아 유 해피? (행복을 포기하지 마세요 / 소중한 당신에게 전하는 행복테라피)

아 유 해피? (행복을 포기하지 마세요 / 소중한 당신에게 전하는 행복테라피)

$13.50
Description
‘해피엔딩’이 아니라 ‘해피모멘트’를 추구해야 한다. 행복은 오직 지금 이 순간에만 존재하기 때문이다. 자꾸만 과거와 미래에 머무르려는 에고의 마음을 알아차리고, 지금 이 순간으로 다시 돌아오려고 끊임없이 노력할 때 우리는 걱정, 근심 없는 마음의 평화를 자주 누리게 된다. 저자는 그 방법으로 감사일기를 매일 쓰고, 감사편지를 전달하고, 감사하다고 끊임없이 말해보라고 권한다. 이 책은 엉뚱한 곳에서 행복을 찾아 헤매는 사람, 행복해지는 방법을 몰라 답답해하는 사람, 마음의 평화를 간절히 원하는 사람에게 건네는 최고의 선물이 될 것이다.
저자

강현순

저자강현순(햇살같은꿈)은네이버블로그‘햇살같은꿈’에서봄햇살같이따뜻한글로사람들에게행복을전하는‘멘탈테라피스트’이다.
어느날사람들에게행복을전하는글을쓰고싶다는꿈을가슴에품게되었다.행복이무엇인지조차제대로몰랐지만하루하루행복을찾아가는과정을블로그에올리기시작했다.
감사일기를시작하고,영혼이이끄는책들을읽고나누며,행복해지는습관을하나하나실천해왔다.
언제부턴가그녀의글을읽으면마치마법처럼마음이평온해지고행복해진다는이웃들의감사인사가꼬리를물기시작했다.그렇게긍정적인변화와성장을이웃들과함께하며더큰행복의비밀을알아가고있다.

네이버블로그http://blog.naver.com/ssoon0505

목차

프롤로그

1장성공하면행복해질까?
:행복이란뭘까?
:행복한도도맘
:내면세계에기적이일어나다
:내마음을토닥여주세요
:하나뿐인수건
:유재석의말하는대로
:영혼에눈뜨게된다면
:성공이행복인줄알았다
:행복이가장먼저다
:다시태어나면뭐가되고싶니?
:자아의신화를찾아서

2장감사의분량은행복의분량
:오프라윈프리의감사일기
:불평불만이사라지다
:비딱해지는시선바로잡기
:반짝이는일상
:감사로물들다
:행복한순간들조차불안한가요?
:쓰레기같은고민들
:기분좋은향기를풍기는사람들
:다시힘을내다
:역경을바라보는자세
:단한개의악플
:불쌍한나에게
:가장쉬운명상법
:내가알고있는걸당신도알게된다면

3장내면의속삭임에귀기울이기
:내영혼의비타민한알
:당신에게운명의책은무엇입니까?
:글쓰기는영혼의통로다
:왓칭,내면의관찰자
:이고통에서무엇을배울것인가?
:오롯이당신은소중해요
:비교하는마음,멈출수있어요
:상처는오직나만줄수있어요
:마음의집을청소하는법
:사랑해,고마워,짜증나‘말의힘’
:미라클모닝

4장지금이순간에머무르기
:이악물고달리지마세요
:천천히,나의꿈
:삶의속도조절하기
:숨은행복찾기
:내오감이느끼는것들
:행복은지금여기에
:위시리스트적어보기
:기분좋아지는목록
:카르페디엠
:내가있어야할곳
:지금무엇을보고있나요?
:끊임없이감탄하라
:삶의경이로움이부르는소리
:행복은아주작고사소한것

5장자주웃고더많이사랑하기
:몸속의간도웃어야해
:연민의마음,용서하는법
:나만옳다는생각은위험하다
:주변사람을바꾸고싶다면
:자식에게남기는최고의유산
:날지켜준친구야,고마워!
:니가웃으면나도좋아
:우리는남이아니다
:사랑은영혼의본질이다
:엄마는몇살까지살고싶어?
:감사편지의경이로움을아시나요?
:새언니에게쓰는감사편지
:인생의위대한법칙Giving
:어깨를부딪친모두가삶의스승

에필로그

출판사 서평

하루에한장,
나의삶을더욱사랑하게되는행복습관


‘왜난행복해지는법을배울수있다는생각조차하지못했을까?행복에대한진지한고민조차없이왜그저무언가를소유하고성취하기위해끊임없이달리기만했을까?’
원하던대학에가고,원하던직장에들어가고,원하던사람과결혼을하고,원하던집을장만하고,간절한꿈을이루어도행복은내곁에그리오래머물지않는다는사실을깨달은사람들은대부분진정한행복의의미를찾아나서기보다는포기를택한다.행복은영원히닿을수없는그무엇이라여겨버리고손에넣기쉽고,수치화하기쉬운무언가를얻기위해더욱더현재의삶을고달프게만든다.

“행복하니?”
지금스스로에게질문해보자.아마수많은생각들이스쳐지나갈것이다.하지만너무깊게생각할필요없다.지금이순간행복에젖어있다면당신은행복한사람이다.우리가행복을지금이순간에서찾지않고저끝에서찾으려할때문제가생기기시작한다.
‘해피엔딩’이아니라‘해피모멘트’를추구해야한다.행복은오직지금이순간에만존재하기때문이다.자꾸만과거와미래에머무르려는에고의마음을알아차리고,지금이순간으로다시돌아오려고끊임없이노력할때우리는걱정,근심없는마음의평화를자주누리게된다.저자는그방법으로감사일기를매일쓰고,감사편지를전달하고,감사하다고끊임없이말해보라고권한다.

이책은엉뚱한곳에서행복을찾아헤매는사람,행복해지는방법을몰라답답해하는사람,마음의평화를간절히원하는사람에게건네는최고의선물이될것이다.