최호경
지은이:문화라이화여대국문과졸업.동대학원에서박사학위를받고10년동안이화여대에서글쓰기수업을해오다2008년39살에큰아이와열살터울로아들쌍둥이를낳았다.공부하느라많은시간을보낼수는없었지만,틈날때마다다녔던나들이가큰아이와정서적으로소통하는데큰힘을발휘하고있다.쌍둥이를낳은후좀더일찍많은추억과경험을나누어야겠다고다짐하고,집에서멀지않은곳부터시작해많은곳을다녔다.지금도아이의눈높이에서세상을함께바라보는즐거운체험을하고있다.2009년12월에<08년쌍둥맘>커뮤니티를만들었으며,지은책으로『천하무적쌍둥이생생육아』(공저),『우리가족이처음지은집』(공저)이있다. 지은이:최호경이화여대졸업후사진공부를다시시작하여30살에뒤늦게포토그래퍼로데뷔했다.아들쌍둥이의엄마가되면서좌충우돌쌍둥이육아에전념하느라여행작가의꿈은잠시접었다.하지만배낭여행중에만난유럽의가족들을보며‘아이들에게각자배낭을짊어지게하고가족들과세계를여행하고싶다’라는꿈은여전히현재진행형.걸음마를시작한아이들과동네나들이부터시작해서7살때부터는두아들만데리고긴여행을떠나기도했다.짧은여행보다는한곳에오래머무르기를좋아하고,아이들은밖에서뛰어노는만큼자란다고믿는다.<08년쌍둥맘>커뮤니티의멤버로활동하고있으며,지은책으로『천하무적쌍둥이생생육아』(공저)가있다. 감수:고시환누구보다환자를최우선으로,정성껏돌보는의사입니다.순천향대학교의과대학을졸업한뒤삼성의료원소아내분비전임의,단국대학교의과대학교수로근무하다현재대치동에서‘고시환클리닉’을운영하며청소년의성장과영양의중요성을중심으로한진료를하고있습니다.지은책으로는《대치동엄마들의수험생건강프로젝트》,《내아이10센티더키우는법》,《우리아이가너무빨리자라요》등이있습니다.
part1.쌍둥이임신과출산쌍둥이임신쇼크극복하기쌍둥이출산준비물쌍둥이출산출산방법|출산신호|출산과정Q&A쌍둥이임신과출산part2.산후조리와신생아돌보기산후조리산후조리원|산후도우미|육아도우미쌍둥이신생아돌보기쌍둥이안는법|목욕하기|입히기|재우기|수유방법결정Q&A쌍둥이신생아돌보기쌍둥이엄마의육아마인드십계명쌍둥이육아의어려움극복하기part3.월령별육아<생후1~2개월쌍둥이돌보기>수유하기모유먹이기|분유먹이기Q&A수유하기예방접종예방접종의시기|예방접종주의사항|필수예방접종|선택예방접종Q&A예방접종<생후3~4개월쌍둥이돌보기>재우기쌍둥이밤잠재우기|쌍둥이라서꼭필요한수면교육Q&A재우기<생후5~6개월쌍둥이돌보기>이유식이유식을시작하기전에|이유식의진행단계|알레르기반응을보일때|이유식만들기요령Q&A이유식밤중수유떼기밤중수유,떼야하는이유|밤중수유떼기요령Q&A밤중수유떼기<생후7~8개월쌍둥이돌보기>낮잠재우기쌍둥이낮잠재우기|낮잠,언제어느정도재울까?<생후9~10개월쌍둥이돌보기>건강관리쌍둥이건강관리|아이들이흔히걸리는질병|야간이나공휴일에아이가아플때|약먹이기<생후11~12개월쌍둥이돌보기>쌍둥이와외출하기외출준비와가방싸기|돌전후의나들이|아이들과밖에서밥먹기|장거리여행시이동수단별유의사항Q&A쌍둥이와외출하기<생후13~15개월쌍둥이돌보기>쌍둥이밥먹이기유아식의시작|든든한한그릇요리|좋은식습관잡아주기Q&A쌍둥이밥먹이기젖병과노리개젖꼭지떼기젖병떼기|노리개젖꼭지떼기Q&A젖병떼기<생후16~18개월쌍둥이돌보기>치아관리치아관리,언제시작해야할까?|유치관리법|사고로이를다쳤을때|불소도포하기Q&A치아관리<생후19~24개월쌍둥이돌보기>안전사고와대처법화상을입었을때|날카로운물건에베이거나찢어졌을때|높은곳에서떨어지거나넘어졌을때|문이나창문,서랍에손이끼었을때|방문이나현관문을아이가안에서잠갔을때분리불안분리불안의증상|분리불안대처법|낯선환경에적응하기<생후25~30개월쌍둥이돌보기>편식과간식문제아이들은왜편식을할까?|편식대처요령|간식먹이기Q&A편식과간식문제배변훈련배변훈련,언제시작해야할까?|배변훈련을시작하기전에|배변훈련의방법|외출할때|밤기저귀문제Q&A배변훈련<생후31~36개월쌍둥이돌보기>보육시설보내기보육시설선택하기|보육시설적응하기Q&A보육시설보내기언어발달쌍둥이의언어발달|언어발달의단계|언어발달을도와주는육아원칙Q&A언어발달part4.애착형성과감정코칭균등한애착형성하기엄마를서로차지하려는아이들|주양육자가엄마혼자인경우|주양육자가엄마와할머니인경우|주양육자가엄마와도우미인경우|주양육자가엄마가아닌경우|쌍둥이아빠의육아참여도높이기일관된육아태도형성하기성향과기질이다른아이들이해하기|부모의중립적태도|쌍둥이육아를위한감정코칭원칙|칭찬하기|훈육하기|중재하기Q&A일관된육아태도형성하기part5.놀이와교육쌍둥이놀이법월령별놀이법|종류별놀이법|일상생활에서손쉽게하는엄마와의놀이Q&A쌍둥이놀이법0-3세를위한유아교육홈스쿨방문수업|엄마표홈스쿨|문화센터수업|그외유아교육기관들Q&A0~3세를위한유아교육책읽기교육월령별책놀이법Q&A책읽기교육
둥이맘이쌍둥이육아일지를바탕으로3년간집필하고,소아과전문의의철저한검증을거쳐안심할수있는쌍둥이육아리얼대백과!노산과난임으로쌍둥이출산율은해마다높아지고있다.통계청에따르면2011년에태어난쌍둥이는1만3,583명이고,총출생아수대비쌍둥이의구성비도2.88%로100명중3명이쌍둥이로태어났다.해마다쌍둥이부모의수도늘어나고있는셈이지만,10년전이나지금이나쌍둥이육아를위해도움을줄수있는육아책시장은빈약하기만하다.구체적인정보를담은쌍둥이육아책이없어아쉬웠던쌍둥이부모를위하여두둥이맘이자신의경험을바탕으로0-3세쌍둥이육아정보를알차게담아낸책<천하무적쌍둥이생생육아>가나왔다.쌍둥이임신을처음알게되었을때겪게되는혼란과두려움을극복하는방법,쌍둥이엄마가가져야할육아마인드,월령별쌍둥이돌보기조언등쌍둥이엄마에게꼭필요한정보를모두담았다.출산전후준비사항부터일상생활돌보기영역,놀이와교육,감정코칭에이르기까지0-3세쌍둥이육아의모든내용을망라한국내첫쌍둥이육아책이다.“쌍둥이는한아이육아와다르다!”일반육아책으로채울수없었던쌍둥이육아만의고민해결법을제시하다“갓태어난쌍둥이를돌보려면어른네명이필요하다”는말이있을정도로쌍둥이육아는어렵다.두아이를동시에모유수유할수있을지,동시에우는아기들을어떻게달래야하는지,쌍둥이와애착형성은어떻게해야할지등등한아이를키울때와는전혀다른문제상황이기다리고있지만,이런문제들에대하여한아이육아를중심으로기술되어있는일반육아책은그다지도움이되지못한다.저자인문화라,최호경은08년생일란성아들쌍둥이와이란성아들쌍둥이를둔둥이맘이다.<08년쌍둥맘>이라는모임에서만나쌍둥이육아책의필요성을공감하고아이들이돌이지난무렵부터본격적으로집필에들어가3년만에완성했다.돌이전의내용은육아일지를바탕으로정리하고,그후세돌까지의내용은아이들을키우며부딪혔던문제상황을그때그때기록하며글을썼다.또한<08년쌍둥맘>모임을운영하며정기적으로또래둥이맘들과만나서나눈고민을바탕으로쌍둥이엄마들이시기별,주제별로가장많이묻는질문들을따로모아Q&A에수록했다.이책은직접쌍둥이를길러본경험을바탕으로일상생활에서부딪혔던문제와고민에대하여다양한해결법을제시하고있다.장난감을가지고싸우는쌍둥이중재하기요령이라든가쌍둥이를키울때는육아도우미를쓰는경우도많은데그장단점과문제상황대처법등에대해서도구체적으로안내한다.또한소아과전문의고시환선생님의철저한감수를거쳐더욱안심하고믿을수있다.육아에지친쌍둥이엄마를위한초간단기술부터맞춤형조언까지세심한배려를바탕으로전하는100%리얼육아노하우!이책은저자들만의리얼한육아노하우를전하고있어초보쌍둥이엄마들에게실질적인도움을줄수있다.스피드이유식준비법,간단한유아식준비요령,쌍둥이와외출준비요령등두아기돌보느라하루종일정신없는쌍둥이엄마를위한초간단기술을전수하고,월령별쌍둥이놀이법,쌍둥이홈스쿨링과교육기관에대한꼼꼼한안내등아이들놀이와교육에신경쓰기힘든쌍둥이엄마들을위한맞춤형조언도담았다.특히,밤중수유는백일지나면떼라거나노리개젖꼭지는물리지말거나돌전에떼야만한다는등일반육아책에서권장하는육아법도둘이상의아기들을돌보아야하는쌍둥이엄마들에게는다소힘든권장사항이다.저자들은전문가나일반육아책이권하는육아법을쌍둥이엄마가그대로따라하려다가는스트레스만받을수있다고지적하고,실제생활에서는조금더여유를가지고진행해도괜찮다고말한다.쌍둥이엄마라면육아에지쳐아이들에게빈번하게화를내기도하고,한아이였다면다들어주었을욕구를채워주지못한데따른자책감을느끼기가쉽다.이에대해서도저자들은쌍둥이를키우는엄마라면누구나있을수있는일이며,나쁜엄마라고자책하지말고엄마보다아이들에게더잘해줄사람이없다는사실을기억하라는따뜻한조언을건넨다.0-3세는육아가가장힘든시기이기도하지만아이들이가장예쁠때이기도하다.“지나치게걱정하고조급하게생각했을때육아가배로힘들었다”며“마음의여유를갖고아이의성장을응원해주는것이엄마의역할이며,쌍둥이엄마가꼭기억해야할마음가짐”이라는저자의말은육아에지친쌍둥이엄마에게무엇보다꼭필요한조언일것이다.<천하무적쌍둥이생생육아>는실용적인육아정보서이기도하지만,쌍둥이엄마들의상처받은마음을치유하는진정한힐링육아책이다.
