미니멀 육아의 행복 심플하고 즐겁게 아이 키우는 법

크리스틴고,아샤돈페스트

저자크리스틴고(ChristineKoh)는한국의이민자가정에서태어나엄격한대가족의울타리에서어린시절을보냈다.퀸즈대학에서음악과교육학에중점을둔뇌,행동,인지과학으로박사학위를받고MIT,하버드의과대학에서연구를계속하던중,육아와일사이에서심한갈등을겪고프리랜서의세계로전향했다.
집에서일한다고는해도연구자로있을때보다일하는시간이줄어든것은아니었다.라이프스타일과육아관련포털사이트설립자이자편집자,그래픽디자인회사의디자이너,디지털전략회사의컨설턴트,소셜미디어그룹의설립자,이벤트회사의설립자,학술잡지《뮤직퍼셉션》의편집자등다양한활동을하고있다.또한《보스턴매거진》,《보스턴글로브》,《우먼스데이》,《패어런츠》등에정기적으로기고하고있다.
두아이를키우며저술과상담업무,정기적인출장등을병행하고있지만,수년간미니멀육아법을탐구해온것이효력을발휘하고있다.그녀는가족과자신이중요하게생각하는것들에집중함으로써인생이좀더쾌적해졌다고말한다.
Babble'sTop50MomBlogsandTop50TwitterMoms,Nielsen's50PowerMoms에선정되었으며,현재남편과두딸과함께보스턴에살고있다.

목차
들어가며
Chapter1.미니멀육아의6가지원칙
삶에멋진것들이들어설공간을만들어라/스스로의스타일을알자/내가족의스타일을파악하라/나의판단을믿어라/완벽한시작이라는환상을버릴것/우리모두는한팀이다
Chapter2.시간쓰기의재구성
나를알기/내가족의‘시간감각’알기/‘더’목록과‘덜’목록/시작은느긋하게/도구와시스템을정비하자
Chapter3.가족의시간을알뜰하게쓰기위한힌트
유용한시간쓰기방법들/기꺼이도움을요청하자/아이들에게도집안일을분담시키자
Chapter4.물건에관한새로운시각
도대체‘왜’쌓아두는걸까?/물건에대한다른시각갖기
Chapter5.집안을점령한쓸데없는물건을정리하라
대청소:이물건들을어떻게할것인가?/추억의물건에집착하지말자/물건들에새집찾아주기/남겨둔물건들정돈하기/우편물과이메일쓰레기처리하기/말끔하게정리된집유지하기/가족들의참여를유도하자
Chapter6.,가정경제에대한미니멀리스트의생각
미니멀리스트는금욕주의자가아니다/돈을쓸만한가치가있는것선별법/돈관리도미니멀하게!/경제구조는단순할수록좋다/아이들에게경제교육시키기
Chapter7.놀이시간을심플하고재미있게
우리는‘어른의시간’을가질권리가있다/장난감은적을수록좋다/집안일도놀이가될수있다/디지털기기의효과적인활용법/친구와놀게하자/아이들이놀다가생기는문제들
Chapter8.성공한학생이아닌행복한어른으로키워라
배움은끝없는여정이다/우리가족의교육나침반을점검하자/학교선택하기/이학교가우리아이에게맞을까?
Chapter9.학부모가된당신을위한심플한생활전략
일정한흐름이필요하다/학교에서받는스트레스관리/그밖에신경써야할것들
Chapter10.과외활동현명하게시키는법
방과후활동을냉정하게평가하자/과외활동에등록하기전에생각해볼것들/아이가무엇에흥미를느끼고소질이있는가?/너무의욕이넘치는아이들/방학특별대책
Chapter11.균형잡힌식단에대한환상을버려라
미니멀한식사준비란무엇인가?/식사를계획하기/식료품쇼핑의흐름을만들자/아이들과함께장보기/우리지역에서재배된것들을먹자
Chapter12.식사시간이즐거워지는아이디어
식사준비를쉽게하는법/가족들과함께하는식사준비/식사시간의즐거움을되찾자/아침과점심은쉽고간단하게/간식을위한작전/아기와유아를위한식사
Chapter13.특별한날들,아낌없이미니멀하게누리는법
생일파티/연휴/미니멀리스트의선물주는법/가족여행
Chapter14.당신이진정한미니멀리스트!
스스로를돌보는것은이기적인게아니다/‘나’를우선순위에놓기/피트니스:하루에한걸음씩강해지기/스타일:작은변화가큰차이를만든다/릴렉스:우리에게필요한것은릴렉스!/남편과의관계다지기/당신과당신을둘러싼관계의테두리
나오며
감사의글
참고문헌
찾아보기

출판사서평
타이거마더,프랑스식육아에이어
미국엄마들사이에서화제를모은육아법
아이와가족,그리고나를돌보는새로운패러다임,미니멀육아
요즘엄마의고민은끝이없다.아이를위해서라면무?엇이든지최고로하려다보니허리가휠지경이다.그러면서도끊임없이무언가부족하다는,잘못되었다는불안감이마음을짓누른다.삶에서가장중요한것을잃어버린채맹목적으로살고있다는느낌을받기도한다.
오늘날은너무많은정보와너무많은의무와너무많은물건과너무많은생각이있다.현대의부모는육아철학에서부터업무...
타이거마더,프랑스식육아에이어
미국엄마들사이에서화제를모은육아법
아이와가족,그리고나를돌보는새로운패러다임,미니멀육아
요즘엄마의고민은끝이없다.아이를위해서라면무엇이든지최고로하려다보니허리가휠지경이다.그러면서도끊임없이무언가부족하다는,잘못되었다는불안감이마음을짓누른다.삶에서가장중요한것을잃어버린채맹목적으로살고있다는느낌을받기도한다.
오늘날은너무많은정보와너무많은의무와너무많은물건과너무많은생각이있다.현대의부모는육아철학에서부터업무스케줄,교육옵션,저축플랜,영양섭취에관한조언들,심지어점점줄어드는자유시간마저넘쳐나는오락거리중에선택해서채워야한다.선택을하는것은나쁜일이아니지만,너무나많은선택지사이에서갈팡질팡하는사이행복은저만치멀리가버린다.
미국의부모들도똑같은고민에휩싸였다.그리고대안을구하게되었다.두아이의엄마이자워킹맘으로늘과도한스케줄에시달렸던크리스틴고와아샤돈페스트는심플하면서도유쾌한대안을책[미니멀육아의행복]에담았다.미니멀육아(MinimalistParenting)는나의욕구와스케줄,물건,공간을심플하게정리함으로써현대사회의숨가쁜부모노릇쳇바퀴에서내려와아이들을즐기면서키울수있도록도와주는육아법이다.매일매일의순간을좀더즐길수있도록육아를단순화하자는것이다.이들의주장은이미미국에서큰호응을얻고있다.
이를위해서는‘부모로서내가내린결정에확신을갖는것’과‘내아이를믿는것’이중요하며,이는미니멀육아의핵심적인두축이다.저자들은‘무엇을더해야하지않을까’늘전전긍긍하는현대의엄마들에게다른사람이아닌가족과자신이중요하게생각하는것들에집중한다면인생이더쾌적해질것이라고말한다.?미니멀육아의행복?은수많은선택사이에서갈등하고,과도한양육비지출과숨막히는스케줄때문에헐떡이는부모들에게신선한해법을제공해줄것이다.
조금‘덜’애쓰고조금‘더’즐기며사는삶
요즘의엄마노릇은‘모든것’을해내야할뿐아니라,그모든것을‘혼자’‘완벽하게’해내야한다는강박관념까지갖게만든다.일주일에몇번은근사한저녁을만들어가족들을대접해야하고,남보기에부끄럽지않은집안꼴을갖춰야하고,직장생활도프로페셔널하게해내야하고,틈틈이운동으로스스로의몸매도가꿔야한다!누가이걸다해낼수있을까?
[미니멀육아의행복]은이모든것을다해낼수있는방법을알려주는책이아니다.오히려나와아이,그리고가족의행복은‘덜’하는데달려있다고말한다.책에서저자들은이웃집엄마나전문가들의말에휘둘리지말고일단그모든것들을다해내겠다는마음부터접으라고충고한다.‘덜’애쓰고도얼마든지건강하고행복하고똑똑하고책임감있는아이로키워낼수있다는것이다.
미니멀육아는우리가꿈꾸는가정생활을위해서필요한모든것을지금자신이갖고있다는것을깨닫는데서시작한다.지금이상태만으로도충분하다는것이다.무언가를더보태기보다는중요한것에우선순위를매기고그것에집중할것,그리고불필요한군더더기들을제거하는것이핵심이다.미니멀육아를삶에적용하면조금‘덜’애쓰고조금‘더’즐기며사는삶이가능하다.
미니멀육아를시작하면우리의삶은이렇게바뀔수있다.
-좀더쉽게결정을내릴수있다.
-스케줄표는더이상‘해야만하는일들’목록으로꽉채워지지않는다.
-집은창조적인프로젝트를위한베이스캠프가된다.
-아이들은탐구하고,즐기고,무엇이그들을흥미롭게하는지발견할수있다.
-아이들이행복하게자라나는것을여유있게바라보면서즐길수있다.
“이제긴장을풀고아이들이자라나는기적을즐겨라!”
즐겁고여유있는육아생활을위한생생하고도친절한안내서
이책의저자크리스틴고는뇌과학자로,한국의이민자가정에서태어나엄격한대가족의울타리에서어린시절을보냈다.공동저자인아샤돈페스트는인도-유태계부모아래서자랐다.근검절약의가풍속에서자라난두사람은자신의자녀에게만큼은아낌없이최고의것들만주고자했고,그러면서도늘아이에게충분히해주지못하고있다는죄책감에시달렸다.그들은아이들을‘타이거마더’식으로도키워보았지만한계를느꼈고,슈퍼맘의비애를몸소체험한후깨달음을얻어미니멀육아법을고안해냈다.그리고이제는자기의심과죄책감,오늘날부모들을압박하는사회분위기로부터벗어나자신만의길을찾음으로써즐거운육아가가능해졌다고말한다.
부모들이자신의길을찾는것이중요한이유는그것이아이들이커나는데큰영향을미치기때문이다.“부모가스스로의가치관에따라즐거운인생을사는것이야말로아이들이강하고,개성있고,자신만의삶을일궈낼수있는사람으로자랄수있는자양분”이라는것이다.?미니멀육아의행복?은나의가족이진정원하는것이무엇인지,그리고그것을어떻게만족시킬수있는지파악하도록도와준다.그리고한번시도하고끝나는것이아니라지속가능한라이프스타일로만들기위해,관점을전환시키고,그것을실생활에활용할수있는힌트들을제공한다.시간관리,가정경제,아이교육문제및가족의식사와여가시간보내는법까지아이키우는가정의생활구석구석을들여다보듯세심하게조언한다.
이책은0세에서부터12세의자녀를키우고있는부모를위해쓰여졌다.이시기가부모로서시간적으로나육체적으로육아에많은부분을할애하게되는시기이기때문이다.미니멀육아를시작함으로써‘더많이’를외치는현대사회에서죄책감과불안감을느껴야했던부모들은이제육아의진정한즐거움을만끽할수있을것이다.
●추천의글
“부모노릇이뭔가를사주고,지켜보고,안달복달하고,집착하고,스케줄을짜는것이라고누가말했던가?아무도그렇게말한적없다.다만많은사람들이그렇게믿고있을뿐이다.여기그숨가쁜쳇바퀴에작별을고하고행복과여유,자유로운시간과만날수있는길이있다.”-리노어스커네이지,[자유방목아이들(Free-RangeKids)]저자
“엉망진창으로어질러진집안,직장,아이들에얽힌수천가지스케줄때문에머리가터지기일보직전인부모들(내가아는모든부모들이그렇다!)을위한책.이책은가정생활을더욱신성하고재미있는것으로만들어줄둘도없는안내서다.”-그레첸루빈,[무조건행복할것(TheHappinessProject)]저자
“아샤돈페스트와크리스틴고는소위‘전문적인육아법’이라는유행에반기를든다.[미니멀육아의행복]에서그들은부모들에게스스로의능력을믿으라고말한다.더나아가시간,사물,관점을경영하는실용적방법까지도제시해준다.”-크리스앤더슨,《와이어드매거진(WiredMagazine)》편집장
“[미니멀육아의행복]에서크리스틴고와아샤돈페스트는어떻게부모노릇을‘덜’힘들게할수있는지에대한빛나는통찰을제시한다.이책은실용적이며이해하기쉽다.의지가되는좋은친구처럼말이다.육아에쩔쩔매고있는부모라면아마도이책을읽을시간이없을것이다.하지만바로그렇기때문에이책을꼭읽어야한다.”-캐서린오즈