올 댓 아로마테라피 : 정유 프로필에서 레시피까지 아로마테라피의 모든 것

우메하라아야코

저자:우메하라아야코

역자:홍지유

에센셜오일60종의프로필과효능일람
초보자에게추천!가장먼저구비해둘에센셜오일5가지

part1아로마테라피의기초지식
아로마테라피란
아로마테라피의역사
에센셜오일의기초지식
에센셜오일의기능
에센셜오일추출방법
에센셜오일의작용과메커니즘
향의분류·블렌딩
에센셜오일을고르는법과다루는법

Part2일상생활에아로마테라피를도입하자
아로마테라피를손쉽게즐기는법
오리지널향수만들기

Part3아로마크래프트
시작하기전에
배스솔트
배스밤
헤어팩
비누
스킨
로션
페이스크림
에센스
클렌저
허브팅쳐
페이스팩
핸드크림
바디크림
립크림
사쉐
아로마보틀
아로마캔들
슈즈키퍼
룸스프레이

Part4아로마트리트먼트
시작하기전에
트리트먼트의기본
셀프트리트먼트
파트너트리트먼트

Part5증상별셀프케어
시작하기전에
마음케어
컨디션난조
응급처치
데일리케어

Part6에센셜오일가이드,그밖의기본재료
에센셜오일가이드
캐리어오일가이드
식물성버터
클레이
방향증류수
기타기본재료
허브

정유프로필에서레시피까지아로마테라피의모든것

요즘현대인들은과도한스트레스등으로과거에비해자율신경의긴장상태가오랜시간지속되면서건강이약해지기쉬운삶을살고있다.이러한측면에서도몸과마음의긴장을천천히풀어주면서자연친화적치유효과를지닌방법의하나로,보완대체요법인향기요법은그효용성을인정받으며더욱다양하게발전해왔고대중화되고있다.인간과자연의관계를가깝게맺어주는생활테라피로서,건강하고행복한삶을위한하나의방편으로향기요법이점점주목을받고있다.

향기요법이나아로마테라피와관련하여많은서적들이이미출판되어있지만,지식적인측면과일상에서응용할수있는실전적인내용을동시에담아낸책을고르는것은쉽지않다.
이책은향기요법이나아로마테라피에대한체계적이고전문적인지식뿐만아니라다양한실용가능한충분한정보를담고있기때문에,향기와아로마테라피에관심이있는전문가뿐만아니라입문자들에게도기본서와활용서로서다양한정보를전달하기에유용하고좋은길잡이가될것이다.

이책은다음과같은내용을담고있다.

[아로마테라피의기초지식]편에서는아로마테라피를시작할때알아두어야할기초지식을정리했다.에센셜오일(essentialoil,精油)의효능·성분·주의점등을이해하고있다면보다효과적인아로마테라피를즐길수있을것이다.그외에아로마테라피의역사나에센셜오일의추출방법등도소개한다.

[일상생활속의아로마테라피]편에서는아로마테라피를손쉽고간단히즐길수있는방법을소개한다.방향욕을한다면오일워머나아로마램프구입을추천하지만,특별한기구가없더라도티슈나따뜻한물을담은머그컵에에센셜오일을떨어뜨리는것만으로도충분하다.

[아로마크래프트]편에서는스스로스킨케어화장품·비누·아로마캔들등을만드는것이힘들다고생각하는사람도많겠지만,실제로만들어보면의외로간단하다.대부분주방도구로만들수있으므로부담없이도전할수있다.

[아로마트리트먼트]편에서는캐리어오일에에센셜오일을더해실시하는트리트먼트는향기를즐길수있을뿐만아니라에센셜오일성분이피부로침투하여여러가지효과를준다.부위별로트리트먼트방법을소개하므로신경쓰이는부분을트리트먼트하여근육의결림이나좋지않은몸상태를케어하자.

[증상별셀프케어]편에서는집에서간단하게할수있는아로마테라피를이용한셀프케어방법을자주있는증상별로소개한다.증상완화에효과적인에센셜오일이나허브도함께소개하니참고하자.

[에센셜오일가이드,그밖의기본재료]편에서는본서에등장하는에센셜오일의효능,원료,추천하는사용법,주의점등을세세하게정리했다.구입할때나사용하기전에체크하여안전하게,보다효과적으로아로마테라피를수행하도록하자.

각각의방향유들은복잡한구성을가지고있고,사람또한다양한체질로분류되기때문에책에서언급된내용이절대적이거나결정적일수는없다.하지만향기요법을이해하고일상생활의일부로활용하는데충분한배경지식과지침서역할을수행할수있을것이라생각된다.아무쪼록독자들이이책을통해아로마테라피의효과를만끽함으로써아름답고향기있는일상을영위할수있기를바란다.