휴먼 퍼포먼스와 운동생리학 : 30여년 간 꾸준히 사랑받아 온 운동생리학 레퍼런스 (제2전정판)

정일규

저자:정일규

Chapter1.운동생리학입문

1.1운동생리학의정의
1.2운동생리학의필요성
1.3인체구조의도식화

Chapter2.생리학의기초

2.1세포
2.2인체에너지원과핵산

Chapter3.에너지대사

3.1인체의에너지
3.2.ATP생성체계
3.3인체연료의상호전환과대사연결

Chapter4.에너지대사의적응과연료의이용

4.1인체에너지대사의특징과적응
4.2운동시연료의이용과피로
4.3.운동과탄수화물섭취
4.4.대사기능에미치는운동훈련의효과

Chapter5.운동과근육계통

5.1뼈대근육의구조
5.2근육수축기전
5.3근육섬유의종류
5.4근육섬유형태와운동수행력
5.5훈련과근육섬유의분포
5.6근육섬유의동원과근글리코겐의이용
5.7근육수축의종류
5.8근육수축과근력의발휘
5.9근력의결정요인
5.10훈련과근육계통의적응

Chapter6.운동과신경계통

6.1말초신경계통의개요
6.2신경세포의구조와기능
6.3신경세포의재생과운동
6.4세포막전압과자극전달의원리
6.5신경연접부
6.6근력의신경성조절
6.7고유수용기와근력의말초성조절
6.8자율신경계통과운동
6.9중추신경계통과운동
6.10근력향상과신경계통트레이닝
6.11정보처리능력과신경지배경로형성

Chapter7.운동과순환계통

7.1심장의구조와기능
7.2심장의조절기전
7.3운동시심박수의조절
7.4운동과심박출량
7.5운동과혈류변화
7.6운동과혈압
7.7운동과혈액
7.8훈련과순환계통적응
7.9순환계통의개선과최대산소섭취량

Chapter8.운동과호흡계통

8.1호흡기관의구조와기능
8.2호흡역학
8.3안정시및운동시환기작용
8.4가스교환
8.5가스의운반
8.6환기능력과기타고려사항

Chapter9.인체수행력의지표와평가

9.1에너지대사량의측정
9.2호흡교환율
9.3운동시에너지소비
9.4운동후초과산소소비량(EPOC)과산소부채
9.5최대산소섭취량검사와유산소성지구력
9.6무산소성역치
9.7무산소성파워와무산소성능력
9.8최대하검사를통한최대유산소능력의측정
9.9필드에서의유산소능력검사

Chapter10.운동과내분비계통

10.1호르몬의종류와분비양식
10.2호르몬의작용기전
10.3호르몬의효과에영향을미치는요인
10.4내분비샘과호르몬

Chapter11.콩팥과산·염기평형

11.1콩팥의구조
11.2콩팥의기능
11.3운동과콩팥의반응
11.4운동과산·염기평형

Chapter12.체성분과체지방

12.1체성분의측정
12.2비만
12.3체중조절시고려사항
12.4체중조절과운동
12.5운동과국부지방
12.6체중감량을위한운동강도
12.7체중감량을위한운동계획수립
12.8체중감량을위한운동의이점

Chapter13.운동과환경조건

13.1체온조절
13.2열전도의물리적기전
13.3체온조절기전
13.4열환경에서의운동
13.5추운환경에서의운동
13.6고지환경과운동
13.7수중에서의운동
13.8대기오염과운동

Chapter14.운동과면역계통

14.1림프계통
14.2면역계통
14.3운동과면역
14.4암과운동

Chapter15.부록