나는 이제 아토피 때문에 울지 않는다+아토피 워크북 증정

최다희

◆ 저자 최 다 희

세 살 때부터 20여 년 넘게 아토피를 앓아 왔다. 어린 시절과 꿈많은 사춘기를 아토피와 싸우며 보냈고, 성인이 되어서도 대인 기피증까지 생길 정도로 아토피에 약했다. 하지만 더 이상은 아토피로 인해 인생을 허비하지 않겠다는 결심으로 식이 조절과 운동, 다양한 자연 요법을 시행하면서 아토피를 멀리하는 데 성공했다. 잠시라도 방심하면 바로 아토피 증상이 나타나는 예민한 체질이지만 최근 2년 넘게 아토피 증상이 나타나지 않았다. 아토피를 통해 인생의 깊은 뜻을 배울 수 있었다고 진지하게 말하는, 예쁜 눈과 검은 머리카락을 가진 아름다운 대한민국의 보통 처녀다.

추천사
머리말-나를 사랑하게 해 준 아토피
1.다희의 아토피 이야기
2.지구의 어머니 마고
3.다희의 즐겁고 건강한 식이 요법
4.다희의 건강한 피부 만들기
5.복부가 따듯할수록 자연 치유력이 높아진다
6.장이 건강해야 피부가 아름답다
7.비실비실한 아토피안은 싫다-운동으로 튼튼해지기
8.마음이 예뻐질수록 피부도 예뻐진다.
9.건강한 피부는 깊은 잠에서 나온다
10.알아두면 도움이 되는 아토피안의 생활 정보 몇 가지

아토피안들이 지속적이고 체계적인 건강관리를 할 수 있도록 돕는, 아토피안의 마음을 거울처럼 담은 책! - 꼭꼭 웅크린 채 아직도 혼자 눈물을 흘리고 있는 아토피 친구가 있다면 그에게 이 책을 선물해 주세요. 그는 알게 될 것입니다. 혼자만이 힘든 시간을 겪어 낸 것이 아님을, 아토피를 이겨낼 수 있는 힘과 희망이 아직 그에게 남아 있음을…… - ◆ 기획 의도 건강 도서가 범람하고 있는 때입니다. 요즘은 TV에서 방영하는 건강에 관한 기획 특집 프로가 엄청난 시청률을 기록하고 있습니다. 환경의 중요성을 역설하고, 건강 식이 요법의 중요성을 말할 때 빠지지 않고 등장하는 소재가 바로 ‘아토피성 피부염’입니다. 오염된 공기와 먹거리, 잘못된 생활습관으로 인한 아토피는 이제 국민병이라고까지 일컬어지고 있습니다. 그런데 지금까지 아토피를 다룬 책은 시중에 많이 나와 있지만 성인을 위한 책은 없었습니다. 그만큼 성인형 아토피는 만성화되어 다스리기도, 관리하기도 어렵기 때문입니다. 이 책은 대인 기피증까지 생길 정도로 신체적?정신적 고통을 겪고 있는 아토피안들을 위해 만들어졌습니다. 어린 시절에 아토피가 발병하여 이십 년 넘게 아토피를 겪어 오다가 꾸준한 식이 조절과 운동으로 아토피를 극복한 지은이의 체험기를 통해 만성화된 아토피도 충분히 극복할 수 있다는 희망을 제시하고 싶었습니다. - 지은이 최다희는 세 살 때부터 20년 넘게 아토피성 피부염을 앓아 온 환자입니다. 아토피 환자로서 그동안의 경험과 관리법을 다른 아토피안들과 공유하고 싶다는 간절한 바람으로 이 책을 쓰게 되었습니다. 자신만의 노하우로 관리를 잘하고 있는 사람이 있는가 하면 아직도 아토피에 매일 시달리며 지옥 같은 나날을 보내고 있는 아토피안들도 많습니다. 아토피 환자의 마음을 대변해 줄 수 있고 아는 것을 실천하는 데 도움을 주는 책이 있었으면 좋겠다는 야무진 꿈이 이 책을 만들었습니다. - ◆ 책의 내용과 구성 아토피를 겪어 온 이야기와, 다른 아토피안들에게 도움이 될 만한 조언이 담겨 있습니다. 겪어 보지 않은 사람은 결코 알 수 없는 아토피, 직접 겪었고 열심히 노력해서 이겨냈기에, 어떤 과정이 힘들었는지, 어떤 방법이 효과가 있는지 솔직하고 자신 있게 말할 수 있습니다. 이 책은 총 10장으로 구성되어 있습니다. 첫 장에서는 지은이의 진솔한 이야기를, 제2장에서는 환경에 대한 주제를 다뤘습니다. 제3장은 좀 더 즐겁게 식이 조절을 할 수 있는 방법들과 조언, 제4장은 피부를 건강하게 하는 방법을 지은이의 경험을 토대로 자세히 설명했습니다. 제5장, 6장, 7장에서는 신체를 건강하게 하는 운동을 소개했습니다. 제8장은 간과하기 쉽지만 사실 가장 중요한 마음가짐에 대해, 제9장은 숙면의 중요성을 소개했습니다. 마지막 10장에서는 실생활에서 요긴하게 실천할 수 있는 실질적인 정보와 아토피안을 위한 건강한 먹거리를 소개하고 있습니다. - ◆ 대상 독자층 이 책은 주로 성인형 아토피를 다루었습니다. 물론 아토피의 원인과 치료법의 기본은 어린이나 성인이나 같기만, 사춘기를 맞은 10대와 20대 이후의 성인층을 주요 대상으로 했습니다. 지은이와 비슷한 연령층의 독자들에게 매우 적합할 것입니다. - ◆ 이미 발행된 비슷한 내용(혹은 같은 분야)의 도서들과의 장점과 특징 아토피에 관한 치료법을 자세히 다루고 있으며, 환경의 중요성을 특히 강조하고 있다는 점이 공통점입니다. 하지만 모든 책이 유소아 아토피를 대상으로 하고 있는 데 비해 이 책은 만성적인 성인형 아토피 환자를 대상으로 하고 있다는 점이 가장 큰 차이점이라고 할 수 있습니다. - 무엇보다도 이 책에는 아토피에 맞게 제작된 워크북이 책 속의 책 형태로 들어 있습니다. 지금까지 아토피안을 위한 워크북은 없었습니다. 유소아 아토피는 어머니(보호자)가 아이의 습관이나 생활 전반을 조절해 주고 있지만 성인들은 스스로 자신을 컨트롤해야 합니다. 즉 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸어 나가야 하는데, 좋은 습관이 무엇인지는 잘 알지만 그것을 내 것으로 만드는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 지속적인 관리가 쉽지 않은 아토피 환자에게 워크북은 어려움과 문제점을 보완하여 지속적이고 체계적인 관리를 돕는 아토피 매니저 역할을 할 것입니다. 또 많은 책들이 아토피를 싸워 이겨야만 하는 적대적인 대상으로 파악하고 있는 반면에, 이 책은 아토피를 긍정적인 관점에서 바라보고 있습니다. 아토피로 인해 바른 습관을 가질 수 있고, 환경의 중요성을 깨달을 수 있다는 것입니다. 생각을 바꾸면 아무리 어려운 일이라고 해낼 수 있다는 점을 강조한, 아토피의 ‘마인드 맵’이라 할 수 있습니다. - ◆ 이 책이 꼭 필요한 이유 외모에서 오는 괴리감, 수치심으로 대인 기피증이 생기다 보니 외로움과 고립감을 느끼는 아토피안들이 많습니다. 인터넷상의 아토피 카페에 들어가 보면 서로의 아픔을 공유하고 이해해 줄 친구를 간절히 원하는 분들이 많음을 알 수 있습니다. 아토피로 인한 고통은 아토피를 겪어 보지 않으면 알 수 없습니다. 이 책은 아토피안들과 아픔을 공유할 수 있는 책입니다. 인생을 살아가면서 나의 고통을 이해하고 공감해 줄 누군가가 있다는 것은 큰 희망을 주는 일입니다. 이 책은 어두운 곳에서 마음을 움츠리고 사는 수많은 아토피 환자들에게 힘을 북돋아 주는 친구가 될 것입니다. 아토피는 바른 습관을 통해 평생 관리되어야 할 난치병입니다. 솔직히 말하면, 완치되었다기보다는 호전된 상태를 꾸준히 유지하여 재발하지 않게 하는 것만으로도 충분히 성공했다고 할 수 있습니다.