알아차리고 머물러서 지켜보라 (위빠사나에 기반한 통합수용치료 기법)

Name: 알아차리고 머물러서 지켜보라 (위빠사나에 기반한 통합수용치료 기법)
Brand: 운주사 - 어정현
SKU: 9788957466063
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Vendor: 운주사 - 어정현

Type: 불교수행

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Categories: ALL BOOKS 인문 인문_심리학

Tags: 알아차리고머물러서지켜보라위빠사나에기반한통합수용치료기법 종교_불교

Description

위빠사나 명상에 기반한 ‘통합수용치료’는 저자가 최초로 제시하는 치료기법이다. 이 책은 이를 활용한 구체적 치료기법인 ‘상담형 마음 관찰 명상’, ‘상담형 몸 느낌 관찰 명상’과, 이를 통합한 기법인 ‘상담형 위빠사나 명상’에 대해 개념적 정의와 구체적 치료 방법, 치료 효과, 치료적 의미 그리고 실제 치료 사례를 담고 있으며, 또한 스스로 자신의 문제를 치유할 수 있도록 자기치유 프로그램도 소개하고 있다. 현장에서 상담치료를 하고 있는 상담자에게 실제적인 도움을 줌은 물론이고, 온갖 마음병에 시달리는 현대인들이 자신의 마음을 들여다보고 문제를 발견, 치유할 수 있도록 이끌어줄 것이다.

저자

어정현

현재삼성전자에서부장으로재직하고있다.
경북대학교전자공학과를졸업하고,한양사이버대학교대학원상담및임상심리석사를마쳤으며,경기대학교대학원상담학과박사과정에재학중이다.
위빠사나명상센터인‘호두마을’과‘담마코리아’에서집중명상수련을하였으며,상담심리사2급(한국상담심리학회),임상심리사2급(보건복지부),명상상담사2급(한국명상상담학회)등의자격증을보유하고있다.

출판사 서평

1.
흔히스트레스를만병의근원이라고한다.반대로생각하면,마음과감정을잘다스리면육체적,정신적질환으로부터벗어날수있다는말이기도하다.그리하여다양한심리및상담치료법들이등장하였다.
하지만동서고금의종교를통틀어불교만큼인간의마음에천착한종교도없다.이는철학이나사상등과비교해도그렇다.따라서불교는마음의종교라고해도크게어긋나지않는다.
특히명상은서구의다양한학문과결합하여그성과를실증적,과학적으로보여주고있다.불교의명상은크게사마타(止)명상과위빠사나(觀)명상으로나눌수있는데,사마타명상은한대상에마음을집중하여마음을고요하게하는것이고,위빠사나명상은그대상의변화의전과정을온전히관찰하여지혜를계발하는것이다.
그리고알아차림(念)이란‘마음챙김’이라고도하며,항시마음이대상을알아차려서현재에머무르도록하는것을말한다.
따라서이책의제목이기도한“알아차리고머물러서지켜보라”는것은,대상을알아차리고,대상에집중하여머물러서,대상의변화를지켜보고수용하는것을의미한다.

2.
이책은이렇듯대상과의접촉에서행동이일어날때까지의‘마음현상’과‘몸의느낌’을대상으로위빠사나명상의핵심수행원리인‘알아차림과평정심’을갖고지켜보는심리치료기법에관해설명하고있다.
이는위빠사나명상의핵심수행원리를상담에적용하여‘몸의느낌’과‘마음현상’에대해상담자와내담자가묻고답하면서심리치료를하는상담기법으로,접촉이일어난사례에서인지와정서를통합적으로살펴보고수용하여치료하기때문에통합수용치료(IAT,IntegrationAcceptanceTherapy)라고명명하였으며,저자가최초로시도하는치료기법이기도하다.
이러한통합수용치료가기존치료와다른특징을꼽아보면다음과같다.
첫째,기존의명상을이용한치료의원리와대상의모호함을극복하기위해불교교리와수행원리를충실히따름으로써명상의대상과원리,방법을구체화하였다.
둘째,마음에서는마음현상을해체하여살펴보는인지수용치료,몸의느낌에서는느낌을알아차리고수용하는정서수용치료,억압된의도를표현하는행동치료,그리고감정이나몸의느낌을기준으로역동을찾아가서치료하는역동치료등다양한기법으로심리치료가가능하다.
셋째,정신분석을제외한일반적심리치료는마음의표층을주로다루는반면에,통합수용치료는대상과의접촉상황에서의심리문제의근원을다루기때문에심층심리치료가가능하다.
넷째,매회기명상을적용하여심층심리치료를하므로심리문제의근본적치료가가능하다.