Description
나를 탐색할 수 있는 세심한 질문들과
나에게 친절해지는 창의적인 마음훈련법, 흥미로운 활동들을 담은
마음챙김 워크북
나에게 친절해지는 창의적인 마음훈련법, 흥미로운 활동들을 담은
마음챙김 워크북
『나에게 친절해지는 연습』은 경쟁에 내몰려 힘들어하고 주변의 잣대에 맞추기 위해 애쓰고, 남들과 비교하느라 정작 자신을 돌보지 못하는 청소년들에게 자신을 잃지 않고 건강하고 행복한 몸과 마음을 지키기 위해, 자신을 이해하고 응원하며 원하는 바를 찾아나가기 위해 ‘나에게 친절해지는 연습’을 제안합니다.
나를 탐색할 수 있는 다양한 질문들과 창의적인 마음훈련법, 흥미롭고 재미있는 활동들을 통해서 ‘나에게 친절해지는 연습’을 해 보세요. 나를 잘 이해하게 되고, 자신감 넘치며 내가 믿는 바를 적극적으로 지킬 수 있을 거예요. 나를 비난하거나 몰아붙이지 않고, 남들과 비교하거나 과도한 걱정 속에서 허우적대지 않고, 나에게 집중해서 어려운 일에 용기 있게 도전할 수 있을 거예요.
『나에게 친절해지는 연습』은 인지심리치료 전문가 두 사람이 청소년들에게 자기 친절을 통해 몸과 마음의 건강과 행복을 끌어올릴 방법들을 쉽고 자세하게 알려 주는 멋진 책입니다.
나를 탐색할 수 있는 다양한 질문들과 창의적인 마음훈련법, 흥미롭고 재미있는 활동들을 통해서 ‘나에게 친절해지는 연습’을 해 보세요. 나를 잘 이해하게 되고, 자신감 넘치며 내가 믿는 바를 적극적으로 지킬 수 있을 거예요. 나를 비난하거나 몰아붙이지 않고, 남들과 비교하거나 과도한 걱정 속에서 허우적대지 않고, 나에게 집중해서 어려운 일에 용기 있게 도전할 수 있을 거예요.
『나에게 친절해지는 연습』은 인지심리치료 전문가 두 사람이 청소년들에게 자기 친절을 통해 몸과 마음의 건강과 행복을 끌어올릴 방법들을 쉽고 자세하게 알려 주는 멋진 책입니다.
나에게 친절해지는 연습 : 불안한 마음을 다스리고 집중력을 키우는 마음챙김 워크북
$15.00