시노마키,나가나와후미코
일본앵거매니지먼트협회이사.감정이해교육으로마음에다가가는앵거매니지먼트를알리기위해부모와자녀,청소년,교직원대상의강연과연수를펼치고있으며신문등에관련내용의칼럼을연재하고있다.자기주도트레이너이자,응용심리사이며공동저서로『화잘내는법』이있다.
화가무엇인지알기1.따끔따끔화가무엇일까요2.화내는게꼭나쁜일은아니에요3.이런화는문제가되어요4.화는이런특성을지녔어요5.화가나기까지의과정은이래요6.화를조절하는건자기자신이에요★똑똑하게화내기-화를표현하는말충동적으로화내지말기7.우선6초법칙을기억해요8.친구의잔꾀에속았을때9.놀잇감을빼앗겼을때10.회의가잘진행되지않을때11.줄을서있다가새치기를당했을때12.이유없이부당한대우를받았을때13.하기싫은일을억지로떠맡았을때★똑똑하게화내기-충동을조절하는연습사고방식을바꿔보기14.내생각만고집하면화의원인이되어요15.허용하는마음을넓혀요16.싸움이났을때17.싫어하는아이와짝이되었을때18.친구가갑자기화를낼때19.친구들이놀이에끼워주지않을때20.선생님에게야단맞았을때21.나만손해를보고있다고느낄때★잠깐!-화를기록하자★똑똑하게화내기-‘~여야만한다’때문에화내지않기화잘내는법배우기22.화낼때지켜야할세가지규칙23.화낼때피해야할네가지금기24.빌려간물건을돌려주지않을때25.친구가자기뜻대로나를움직이려고할때26.매번같은친구가피해를줄때27.웃음거리가되었을때28.친구가약속을깼을때29.친구가거짓말을했을때★똑똑하게화내기-화낼때우리몸의반응내행동을스스로결정하기30.갈림길에서어느쪽을택할까-31.갈림길에서어느쪽을택할까-②32.친구들한테의심을받았을때33.아무리연습해도안되는일이있을때34.선생님이내말을믿어주지않을때35.친구가내욕을하는것같을때36.성적이생각처럼오르지않을때37.이유는모르지만짜증이치밀어오를때★똑똑하게화내기-화낼때단계별로취하는태도화잘내는법총정리하기38.화날때쓰는내나름의방법39.기분을안정시키는물건들40.감정을나타내는말들41.화내서후회한일들42.화내서잘풀린일들43.화잘내는법퀴즈이책을함께읽는부모님이나선생님에게각장의과제및목적
