부모는 아기의 뇌 설계자 : 뇌과학자가 들려주는 편안한 태교의 비밀

조용상

저자:조용상
어느날친분이있는음악기획자가태교음악전문가를찾는다며문의한것이계기가되어임신중엄마의스트레스가태아에게미치는영향과태교음악효과에대해연구하게된뇌과학자이자음악신경과학자.영국맨체스터대학교에서의료정책으로석사학위를,고려대학교의과대학에서신경생물학으로박사학위를받았다.현재가천대학교교수로재직중이며,고려대학교의과대학외래교수로있으면서뇌메커니즘에기반해어떻게하면사람들의행복감을높일수있을지연구하고있다.뇌과학과음악을융합하여음악의스트레스억제효과를높인BrainListening™(상표등록40-1276775)스킬을개발하여정부기관과기업을대상으로활발한강연활동도이어오고있다.음악에대한남다른열정으로체임버오케스트라VernusMusica단장과실내악단EnsemblePugnus에서플루티스트로도활동하고있으며,최근에는뇌기반상담(뉴로컨설팅)으로힘들고우울한사람들의마음에위안을주고있다.

Introduction

1장아기머리와기질은부모가만든다
-부모는아기의뇌설계자
애착관계와아기의뇌
애착관계를강화하는방법
-엄마와아기사이특별한감정의끈
무한애정이가능한이유
엄마와아기의감정소통

2장태교는혼자가아니라함께하는것이다
-보이지않는가족,남편
남편에서아빠로
남편의역할
-아기를위한슬기로운부부생활
부부갈등을불러오는육아스트레스
부부사이정서적교감과친밀감

3장태교의핵심은스트레스관리에있다
-임신중스트레스,아는것과모르는것
잘알려진스트레스
잘모르는스트레스
-만만히봐선안되는임신중스트레스
작게낳아서크게키운다?_저체중아출산
일찍일어난새가벌레를잡는다?_조산
우는아이젖준다_영아산통
세살버릇여든까지간다_ADHD와신경정신질환
-스트레스바로알기
뇌가해석하는스트레스
스트레스대응시스템
스트레스통제가능성과예측가능성
엄마-태아의스트레스메커니즘

★임신중스트레스자기진단체크리스트

4장예민한스트레스대응시스템을꺼라
-솔루션1사랑호르몬을촉진하는사회적지지
관계맺음을갈구하는뇌
강력한사회적지지효과
태교프로젝트1음악과함께남편이마사지해주기
태교프로젝트2부부가함께여가생활즐기기
-솔루션2불안과스트레스를잠재우는운동
스트레스체감도를낮추는신체
활동임신기간적정체중의중요성
임신기간적당한운동
태교프로젝트3햇볕을받으며부부가함께손잡고발맞춰걷기
-솔루션3원초적으로위안을주는음악
뇌의보상회로를자극하는음악
음악의다양한기능
노래부르기의놀라운효과
음악을통한감정관리
태교프로젝트4스트레스상황전에음악듣기
태교프로젝트5부부가함께자장가부르기
*밤하늘의자장가

★태교음악플레이리스트100

아기머리와기질은엄마아빠가만든다?

Yes.흔히좋은머리는타고난다고생각하는사람이많은데,과학적으로유전적요인은30퍼센트에불과하다고알려져있다.나머지는임신중자궁환경과생후24개월간아기가어떤경험을하느냐에따라크게달라진다.이결정적시기,부모와아기의애착관계와감정소통이아기뇌발달과성격형성에어떤영향을주는지알아보고,건강한애착관계형성을위한효과적인방법도소개한다.

태교의핵심은스트레스관리다?

Yes.임신중음주와흡연의위험성이야누구나알고또조심하지만,의외로임신중스트레스에대해선대수롭지않게생각하는경우가많다.현대인과스트레스는떼려야뗄수없는관계라지만,문제는태반을통해엄마가느끼는모든감정이태아와낱낱이공유된다는것!임신중스트레스가아기의신체적,정신적건강에어떤영향을미치는지살펴보고,스트레스와뇌메커니즘을통해스트레스에휘둘리지않는비법을과학적으로풀어낸다.

태교음악은클래식이최고다?

No.태교에효과가좋은음악은클래식이아니라,장르와상관없이내가좋아하고듣고싶은음악이다.어떤음악을들을지고르는일자체가즐거움을주기도하거니와주체적인‘통제력’을느껴스트레스감소효과가일어나기때문이다.흥미로운사실은수동적으로음악을들을때보다직접부르는게더좋고,특히배우자와함께부를때그효과가배가된다는것이다.그럼에도어떤노래를들을지몰라고민인예비엄마아빠를위해저자가엄선한100곡의태교음악리스트를책에실었다.부부가함께이책에서소개한음악을듣는다면음악이주는즐거움과놀라운태교효과를동시에누릴수있을것이다.