불안과 확신 사이에서 선택육아 : 어제보다 오늘 더 단단해졌다

불안과 확신 사이에서 선택육아 : 어제보다 오늘 더 단단해졌다

$19.00
Description
드라마 〈우리들의 블루스〉의 등장인물
다운증후군 쌍둥이 캐릭터 구상에 도움을 준 저자가 전하는
‘좋은’ 엄마 말고 ‘괜찮은’ 엄마 되기 프로젝트━선택육아!
이 책은 발달 시계가 다른 두 아이를 키우며 누구보다 불안하고 흔들렸던 저자가 ‘선택육아’를 통해 양육의 중심을 잡아가는 과정을 고스란히 담은 책이다. 단순히 불안해하지 말라고 다독이는 책이 아니다. 아이를 키우며 마주하는 걱정과 불안을 건강하게 양육에 반영하고, 내 아이에게 맞는 육아법을 찾기 위해 선택적으로 육아하는 실질적인 방법을 소개한다. 아울러 양육과정에서의 실수담을 날 것 그대로 풀어내는 저자의 진솔함은 읽는 것만으로 큰 위로와 용기를 준다. 이 책을 통해 아이를 있는 그대로 바라보는 ‘괜찮은’ 부모가 되어 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 조금씩 단단해지는 법을 배우게 될 것이다.
저자

김하림

저자:김하림
육아관점설계자.덜컥아들쌍둥이를품었다.낳고보니다운증후군,비장애형제를키워야하는생초보엄마가되었다.앞날을걱정하며스스로를‘프로불안러’라고부르는경지에이르렀지만,어떤어려움은생각을바꾸면아무것도아니라는걸경험했기에관점을새로이설계하는사람이되기로했다.
아들쌍둥이엄마로,대기업디자이너로,유튜브와블로그운영자로,작가이자강연자로바쁘지만보람된일상을살고있다.누군가의이야기를살뜰히듣기위해서는자신의이야기를솔직하게풀어놓는게먼저라고생각해다양한경로로사람들과만나는중이다.
다시돌아가도아이들을낳을거냐는질문에1초의망설임도없이지금의쌍둥이를만나고싶다는엄마.아이들덕에썩괜찮은어른으로,꽤멋진여성으로성장하고있다고믿는다.
유튜브쥬슌맘
인스라그램@zoosyoon
블로그blog.naver.com/zoosyoon

목차


프롤로그:나의비장함은불안에서왔다

1장불안하니까,이것저것다해봤지만
불확실한시대육아너마저:나도나를모르는데육아를알리가
육아도공부하면나아질까:열심히읽으며육아법도공부했지만
선택의결과가두려워:맘카페와단톡방에쏟아지는질문들
팔랑귀로강남가기:선배맘들이말하는대로내아이에게
다른엄마들은다하는데:SNS인증과비교에서오는걱정
내아이도느린아이?:조급하지않을뿐인데병명이되기까지
작심삼일은과학이길:야심찬좋은부모되기프로젝트

2장기준을세우니단단해지기시작했다
불안은내장지방같은것
완벽을꿈꾸는육각형육아는없다
선택육아의기본은심플함
쪼개고쪼개야쉬운선택
마음에는저울질이필요하다
아이를향한프레임을바꾸다
선택육아에선자책보다는주책
흔들리는촛불도어둠을밝힌다
[Warm-up]부모마음들여다보기

3장선택육아설계3단계:관찰하기-기준세우기-실천하기
1단계관찰하기:고여있는마음살피기
아이의기질물줄기
주변환경이나상황
예상되는사건과원인
아이의최근행동과말습관
아이의반응과비언어적표현
아이가좋아하는것과싫어하는것
[Check1]마음저울
[Check2]관찰체크리스트

2단계기준세우기:선택의물길트기
<장기적목적>내아이에게맞는목적찾기
<장기적목적>미래의부모상이미지화하기
<단기적목표>상황에맞춰유연하게목표수정하기
<단기적목표>훈육할때구체적기준정하기
<단기적목표>아이와할일을목록으로작성하기
<단기적목표>그때그때홈그라운드룰
[Check3]장기적목적정하기
[Check4]단기적목표세우기

3단계실천하기:불안흘려보내기
느슨한스케줄표짜기
교육은선택,휴식은필수
가족들과스케줄표발표하기
2주후스케줄수정하기
전업맘이아닌부모를위한10분플래너
결국다시선택하면된다
[Check5]2주플래너
[Check6]10분플래너

에필로그:오늘보다내일더단단해지길

출판사 서평

‘선택육아’를해야하는이유

아이를키우며중요한결정을내려야할때가많다.기관을보낼때,훈육의기준을생각할때,잘하는것과못하는것중에무엇을밀어줘야할지고민될때등한둘이아니다.머리아픈선택의순간마다함부로흔들리지않으려면부모로서기준을세워야한다.후회를줄이는선택육아는부모의성찰에서시작된다.자신을돌아볼준비가된부모는무엇이가장중요한지아는사람이다.아이의행복과부모의행복은멀리보면비례한다.모든가족이행복한육아를꿈꾼다면,선택육아를하지않을이유가없다.

육아의중심을잡아주는‘마음저울’

저자는마음의갈피를못잡고이리저리흔들릴때유용하게써먹는방법으로‘마음저울’을소개한다.마음저울은선택의갈림길에서내마음이어느쪽으로더기울었는지눈으로확인하는방법이다.저울에올리기위해서는선택지를두가지로추려야하기에복잡해보이는문제를한결단순화시킬수있다는효과가있다.더불어한가지로단정짓지않고,‘~한편’이라고판단의여지를두어열린선택이가능하게해준다.

육아의방향을짚어주는‘선택육아설계3단계’

‘관찰하기-기준세우기-실천하기’로이어지는3단계과정을통해선택육아를어떻게설계하고실천해나갈것인지상세히안내한다.첫번째단계에서는여섯가지상황과조건을관찰하여현재아이와부모의마음상태를살핀다.장기적목적과단기적목표를세우는두번째단계에서는어떤부모가될건지미래의부모상을구체적으로그려보고,훈육의기준을마련하는시간을갖는다.마지막세번째단계에서는할일을쪼개고쪼개서2주스케줄표를짜는방법과실생활에서이를활용하는방법을구체적으로설명한다.저자가체계적으로제시한설계과정을차근차근따라가다보면누구나내아이에게맞는육아법을찾을수있다.

책속에서

내안의불안을들여다보고나니,도리어홀가분해졌다.그제야아이의불안이또렷이보였다.아이의불안은타고난기질탓도있겠지만,엄마의언행에깔린불안을흡수하고야금야금커졌는지도모를일이었다.불안을인정했으니이제제대로다루는법을배울차례였다.그래야만아이들의불안도어루만져줄수있을터였다.불안은무조건사라져야할나쁜감정만은아니다.어떻게다루느냐에따라적당한긴장감이나동기부여가되는긍정적에너지로바꿀수있다.그러기위해서는먼저내안의불안을피하지말고마주해야한다.
불안은내장지방같은것,59쪽

아이의기질과성향을자연스럽게받아들이기위해선부모한테서오는‘기질물줄기’를잘살펴야한다.아이의기질이어디에서기인했는지멀리서찾을필요가없다.억지로이해하려노력할필요도없다.아이를키우면서이미뼈저리게느끼고있지않은가.아이가누굴닮았는지를.중요한것은부모가자신의어릴적모습을,달갑지않은면모를쿨하게인정하는것이다.자신의부족함이나약점을인정한다는것은아이의기질과성향을있는그대로인정한다는뜻이기도하다.
아이의기질물줄기,103쪽

가정마다조금씩다른부모와자녀,형제사이의얽히고설킨관계성을살펴야어떤마인드로육아할것인지감이잡힌다.보편적인가정이라면아이의기질에따라관계성을헤아려보는것이좋다.혼자하는걸무서워해동생처럼구는형이있을수있고,형제의행동을하나하나지적하며형처럼구는동생이있을수도있다.즉일반적인형제의모습이아니라각자의성향과기질을고려하여형제관계를살펴볼필요가있다.우리집쌍둥이들만봐도다방면으로도와줘야한다고생각하는다운증후군아이인선둥이가더독립적이고자립심이강하다.
주변환경이나상황,110쪽

시간이지나면아이가스스로하게될일들이대부분이다.그러나자립심을키우기위해서는밥먹고,씻고,옷입는일상생활부터아이에게해볼기회를먼저주는것이중요하다.더불어독서처럼어렸을때부터길러주고싶은좋은습관까지목록으로적어두면더좋다.학습지를하는이유도그렇지않은가.지식의습득보다는앉아서공부하는습관을만들기위한투자임을우리는이미알고있다.느린아이라도답답한마음에‘그냥내가해주고말지’라면서쉽게손을뻗지않는다.서툴러도기다려준다.성인이되어서자립할수있도록초석을다지는일이라는걸알기때문이다.
아이와할일을목록으로작성하기,150쪽

배움보다중요한것은아이의체력을관리하고,적절히쉴수있는환경을마련해주는것이다.에너지넘치는아이들은자신의한계를잘알지못한다.체력이급격하게고갈되어도스스로깨닫기어렵다.부모가아이의쉼을지켜줄필요가있다.따라서스케줄을짤때하루중쉬는시간과일주일중쉬는날을미리정해두는것이좋다.온종일쉬는게영불안하다면쉬는날하나정도는교육,즉노력을조금더보태면된다.
교육은선택,휴식은필수,167쪽