가까운 사람들과 편하게 지내는 법 부부관계를 중심으로 한 인간관계의 법칙

김선희

임상심리전문가(LicensedClinicalPsychologist)이자‘김선희부부클리닉’대표.올해로심리학에몸담은지20년,부부상담에몸담은지10년이되는그녀는오늘도심리학의즐거움에푹빠져있다.연세대학교학?사,석사를거쳐동대학원박사과정을수료하였다.아산재단서울중앙병원과연세대의과대학신촌세브란스병원정신과임상심리학자,연세대학생상담소카운슬러및수련감독자,‘부부클리닉후’수석부부치료자로활동하였으며모교인연세대학교에서7년간강단에서기도하였다.한국임상심리학회산하부부치료연구회회장을2년간역임한김선희는정통심리학,행동과학이론을기반으로한과학적부부상담은물론지금까지4,000여쌍에이르는부부들을진단,분석,치료한풍부한임상경력을가지고있어심리학이론과임상경력을겸비한부부전문가로정평이나있다.삼성전자,대림산업,교보문고등기업강의를비롯해KBS,SBS,MBC등에출연하여부부와가족문제를상담해왔으며,등의매체를통해서도활발한기고활동을펼쳐왔다.건강한부부가행복한자녀,행복한가정과사회를꽃피우는원천이라는신념아래,갈등과고통을겪고있는부부들의관계회복,상한마음의치유,정신건강의재건을소망하며오늘도많은부부들을만나고있다.

목차
들어가며
1누가누굴지적해?
2투사죄
3당신은일치강박증?
4내가틀린것일수있다
5착하고부드럽게화내는법
6사랑한다면질문하라
7지혜로운체념
8상처,재건과회복으로꽃피우다
9최적의합의점을위한노력,그것이사랑이다
10진짜행복
11시간은한정되어있다
12사랑과결혼,그불가분의관계
13양심적인쾌락
14결혼이라는창조적놀이
15제발,나의결혼관을점검하자
16병적인의심,건강한의심
17굴욕외교
18조언해주세요!
19부부대화,양날의검
20하지말아야할말을하지않는능력
21가장위험한부부싸움8가지
22부부싸움을예방해주는평상시태도와마음가짐
23싸움판
24부부싸움,그뒤
25싸움후,되찾아야할것들
26배우자가변해야해요
27변화의정착
28볼건보고넘어갈건넘어가자
29박수쳐야할때는박수를쳐라
30나를들여다보는용기
31정서성을이해하라-나자신을있는그대로받아들여라
32비난의진실
33주고받는사랑
34애정결핍자
35연애한번못해본여자
36잘해주는남자라면만사오케이?
37좋은품성이중요하다
38결혼전,넘치게연애하라
39과감히이별하라
40남자보다남편을골라야한다
41마음의상처도결국아문다
42이별이아픈이유
43이별후에홀로된다는것
44이혼의상흔을인생에녹여내라
45노예해방
46향기로운용서
47보답받는사랑
48땅따먹기
49거리두기의미학
50고부갈등1-엄마편?아내편?
51고부갈등2-시어머니와힘겨루기하는며느리
52위대한그이름,아내
53갈등이누적된두사람의관계를풀어가기위한마음가짐
54적어도50퍼센트는내문제
55부부싸움의기술과원칙-사각의링을떠올리며
56싸움은짧고집중력있게
57분노,뜨거운감자넘기기
58분노의주인은바로나
59화낼것인가,말것인가
60우물파기보다물길만들기
61사랑하는능력사랑을조절하는능력
62사랑조절은부모의자격요건
63과거는과거,현재는현재
64진실과마주하라
65눈엣가시
66평가보다관찰
67데이트라는한편의공포영화
68희생도지나치면독이된다
69남자는사랑하면반드시‘티’를낸다
70나를사랑하는사람의특징
71사랑한다면표현하라사랑한다면사랑행동을하라
72먼저사과하자
73풀옵션보다기본기능을갖춘사람이필요하다
74눈에‘확’들어오는저선수,어쩌면좋아?
75눈이높다?자신에대해모른다!
76고독과세파속에서
77그를미워하지마라
78근시안에서벗어나자
79당신은‘불안한마당쇠’남편?
80말하는자유,표현의기쁨
81짜증스러운그이름,짜증
82외모공격은정서적학대다
83기본과규칙
84모든부부관계는다망가진다
85제2의사춘기,40대
86사랑과결혼이주는7가지선물
87엄마라는이름으로
88감정이입의능력
89지루함을견디는능력
90집착을놓아라
91홀로있을수있는능력고독을받아들이는능력
92문제와불완전함을인정할수있는능력
93영혼에위로가되는쾌락
94가장고급스러운결혼
95결말과과정
96가까운사람들과편하게지내는법1-신뢰의조절
97가까운사람들과편하게지내는법2-귀기울여듣기
98가까운사람들과편하게지내는법3-관계의숙명적공백인정하기
99가까운사람들과편하게지내는법4-침묵하기
100가까운사람들과편하게지내는법5-거절하기
101가까운사람들과편하게지내는법6-휴식하기

출판사서평
사랑하는사람과사랑하고,사랑받으며살고싶다면
가까운사람들과편하게지내는인간관계의핵심을이해하라!
가장가까우면서가장먼부부가행복하려면?
최근미디어의경향을살펴보면‘부부관계솔루션’을주제로하는다양한프로그램과기사가증가하고있음을알수있다.이는1990년대이후가파르게상승하고있는우리나라의이혼율과밀접한관계가있다.2011년현재우리나라국민전체의7%이상이이혼을했으며,이혼한가구주만무려100만명에이른다.결혼하는10쌍중4쌍이이혼하는현실,이것이바...
사랑하는사람과사랑하고,사랑받으며살고싶다면
가까운사람들과편하게지내는인간관계의핵심을이해하라!
가장가까우면서가장먼부부가행복하려면?
최근미디어의경향을살펴보면‘부부관계솔루션’을주제로하는다양한프로그램과기사가증가하고있음을알수있다.이는1990년대이후가파르게상승하고있는우리나라의이혼율과밀접한관계가있다.2011년현재우리나라국민전체의7%이상이이혼을했으며,이혼한가구주만무려100만명에이른다.결혼하는10쌍중4쌍이이혼하는현실,이것이바로부부관계에대한관심이급증하게된주요원인인것이다.
임상심리전문가김선희는이같은심각한부부관계의위기가‘가까운사람들과편하게지내지못하는상황’에서비롯된다고지적한다.지금까지4천여쌍의부부를상담한풍부한임상경력과심리학적지식을갖추고있는그녀는많은부부들이제각각의문제를가지고상담을받으러오지만,결국그근본적인이유는상대방과올바로소통하지못하는데있다고밝히고있다.경력에비해과작이고글을아끼는저자도이쯤에선펜을들어야한다는당위성에도달한듯하다.가족의중심인부부가흔들리면서가정이,나아가사회가흔들리는오늘날의현실에서김선희는갈등과고통을겪고있는이들의상한마음을치유하고부부와가족간의관계회복을돕기위해이라는책을펴냈다.이책에는101가지의다양한사례와그에대한해법들이심리학과인문학적지식을바탕으로저자특유의지적이고따뜻한문체로서술되어있다.
균형잡힌관계속에진정한정취가깃든다
다양한인간관계가운데가장중요한관계라할수있는것이바로아내와남편,즉부부관계다.부부는인생을함께할동반자이자가족의중심축이되는존재로,늘곁에있으면서도때로너무나멀게느껴진다.사랑해서만나고사랑해서결혼했지만계속해서부딪치며갈등하는이유는과연무엇일까?저자김선희는이책을통해남편과아내가편안한관계를유지하지못하는심리적원인을짚어내고,부부간의진정한유대와교류를이룰수있도록하는핵심원리를제시한다.무엇보다상대방의애정을얻기위해지나치게노력하고희생하다가스스로지쳐포기해버리는일방적인관계가아니라,서로사랑을주고받는‘균형잡힌관계’를추구하도록이끌고있다.
이책에서이야기하는‘아름다운부부의모습’은남편과아내중어느한사람이끊임없이양보하고희생하여만들어지는‘근사한그림’이아니다.저자는자신이할수있는한계를넘어서는과도한노력은그저살얼음판을걷는위태로운행동일뿐이며,사랑이자발적이고기쁜자기창조가아닌노동이되어서는안된다는점을분명히한다.또한남편과아내라는자신의역할에충실하면서도각각인격체로서의자아를소중히여기고자존감을잃지않도록격려한다.‘나’를잃고오로지상대와의관계에몰입한탓에되레관계를악화시키는경우가많기때문이다.너무나사랑해서너무나미워지는상황이벌어지는것이다.
저자는적당히노력하고적당히휴식하는균형,그황금비율을감지하는것이편안한관계의핵심임을강조한다.이것은결코내가편한게최고라는이기주의적사고방식이아니다.오히려자기자신이심적으로건강할때가까이있는사람도건강하고행복하다는진실을인정하는것이다.이는단순히부부관계에국한되는것이아니라,우리주변의모든사람들,친구,가족,직장동료등가까운사람들과의모든관계에적용할수있는인간관계의핵심원칙이다.
최선을다해노력하지만결코무리하지않는균형,양보할것은양보하고개선할것은끈기있게개선하는노력,그리고비록지금은힘들고어렵지만이모든갈등과다툼이진정한관계개선을위한창조적인과정이라는믿음,이것이바로가까운사람들과편하게지내는방법이다.